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【通信講座】習慣編|
イラついても不安になっても
平気な私になる3つのレッスン

アクセスしていただいて

ありがとうございます。

 

こちらは

【通信講座】イラついても不安になっても 平気な私になる3つのレッスン

習慣編

ご案内ページとなります。

 


習慣編では、主に「つい原因をさがしてしまうクセ」を変換していきます。

■緊張しやすい

■反省することが多い

■断れないイラ立ちや不安

といった現状にお気付きの方にお役に立てるレッスンとなっております。

 

 

 <各章の内容> 

 

 

第4章:私自身を知るレッスン②【習慣編】

つい言いがち思いがちやりがち
そんなクセを見つけていきます

【私22】緊張するワケを知る
【私23】失敗しても、大丈夫!
【私24】お金持ちになりたい?
【私25】あなたの成功は何でできている?
【私26】いつもの感覚を知る
【私27】自信のタネを育てる
【私28】心のブレーキを外す【返信レッスンあり】

 

 

第5章:未来を向くレッスン【習慣編】

もしかして問題にとらわれて動けなくなって
いませんか?

解決志向のセルフカウンセリングで突破していきます。

【私29】イライラしないゴールの見つけ方
【私30】今まで、よくがんばってきましたね
【私31】負のループを脱け出す方法
【私32】「そう言えば」の話をしよう
【私33】キセキのかけらの見つけ方
【私34】上を向いて歩こう
【私35】ちょっと変な質問をします【返信レッスンあり】

 

 

第6章:期待しないレッスン【習慣編】

自分の力だけではどうにもならない事へ
イライラせずに対処する習慣を手に入れましょう。

【私36】きっと、そうに違いない!を手放してみる
【私37】思い込みを見える化する
【私38】本当にそうかな?
【私39】こうなるに違いない!を手放してみる
【私40】自己評価を見える化する
【私41】私は、私。
【私42】シークレットレッスン【返信レッスンあり】

 

 

【通信講座】イラついても不安になっても 平気な私になる9つのレッスンはこちらから。

 

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購読料
16,500円
解除停止はメールのリンクをクリックするだけでいつでも可能です。
 
 
 
 
Profile
Professional
イラっちママのメンタルサポーター

えつはしりえ

Mission
イラッちさんが、マイナスな感情を自分でケアできるあり方を取り戻すレッスン
Senmon
イライラ 更年期 子育て ストレス

<保有資格>
精神保健福祉士、介護福祉士、教員免許状(幼稚園・小学校・中学校・特別支援学校)、行動習慣ナビゲーター®(国際ナイン・マトリックス協会)、クラニオ・セイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)ベーシック修了

<講演・研修実績>
エリア:北海道内(留萌・滝川・札幌・函館及びその近郊)、道外(西相模原、青森、浦安など)
業種(敬称略):小学校・中学校保護者学習会、小学校・中学校・特別支援学校職員研修会、養護教諭研修会、公立病院職員研修、高齢者施設職員研修、シニア健康教室、社会福祉協議会、まちづくりセンター/女性センター市民公開講座、公共機関メンタルヘルス講座、市内ロータリークラブ、海上自衛隊ほか


イラっちママの
メンタルサポーター
えつはしりえです。

「イラッち」とは

イライラするなぁ
イラ立つ自分を何とかしたいなぁ
そんな時に

「イライラするあなたは悪くない」
と伝えたくて

少しでも自分の感情に
親しみをもって欲しいと願って
イラッちと名付けました。

「怒」よりも
親しみが湧いたら
いいなぁと思っています。


というわけで
私が提供している
イライラコントロールのためのレッスンは


コントロールするのは
感情そのものではなく
出し方だとお伝えしています。


なぜなら
そもそも、マイナスな感情を感じることに
いいも悪いもないから。


多くの場合
問題となるのは
感情を感じた後の行動だから。


行動をコントロールするためには
感情を感じた時のあり方を
整えることが大切です。


あり方を整えると
マイナスな感情を反転させて
プラスのエネルギーに
することだってできます。


あなたのマイナスな感情を
プラスのエネルギーに
変えられたら

マイナスな感情も
うとましくない
そう思いませんか?


マイナスな感情に
囚われている時間が
もったいない!

それよりも
マイナスな感情とは
うまくつき合う方がいい!

だから
自分をゆるっと解放して
今よりもっとこころ軽く
もっと前へ♪


イラッちママの
メンタルサポーター
えつはしりえは

本来のあなたの力が
自然に動き出すことを
サポートいたします。

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