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ママになっても、歳を重ねてもワタシを諦めない!ココロとカラダを作る メルマガ


「ヨガ」と聞くと、「ポーズをとること」を思い浮かべる方が多いかもしれません。

私もそうでした。

日本でもここ数年、だいぶヨガ人口が増えてきました。

ヨガをすると、本当に気持ちが良く、気持ちもリフレッシュできますよね☆



ですが、ヨガを深めていく中で、ポーズだけではなく、

食事の質を高めることが、ココロとカラダをさらに快適にしてくれる、それを実感しています。


そして、もう一つ、不調を繰り返さないために重要なこと。


それは、日々の姿勢や動作の方法です。

赤ちゃんが生まれると、ママは授乳やおむつ替えなど、不慣れな動作をたくさん体験することになります。

おむつ替えや沐浴の方法は産院で教えてもらえますが、その時に、ママがどんな姿勢でいれば腰を傷めないのか、そこまでは教えてくれません。

ただでさえ、出産を通して、ママのカラダは劇的に変化するのに、必死に赤ちゃんのお世話をしているうちに、腰痛を起こしてしまう、、、という方はとても多いです。


赤ちゃんは本当にかわいいのに、ママのカラダはつらい・・・

そんな状況からは、一刻も早く脱するべきです。

ママがすこやかでないと、楽しく育児するなんて無理だと思ってます!!



「ヨガ・姿勢・食事の3方向から、ママでも不調を繰り返さないカラダを作る! 」メルマガは

妊娠・出産を通して大きくカラダが変化する、

ママのお悩みに合わせたヨガポーズの紹介

もちろんのこと、

痛みを起こしやすい姿勢や動作とその対策、

カラダの不調を慢性化せない&

痩せ体質になる食事の摂り方など、


ママが不調を繰り返すことなく

過ごし、かつ体の内側から

キレイになるためのヒントお知らせする、


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