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大人の女性の体づくり女性性up!メルマガ〜妊活中の方にも〜

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女性のための

🔹体づくりの為のヨガ

🔹妊活ヨガ

🔹マタニティヨガ

🔹産後ヨガ

🔹更年期を緩やかに過ごすためのヨガ

 

 

一生涯をホルモンバランスに左右される

女性の様々なステージをヨガとセルフケアでサポートする

ヨガ講師 yoco がお届けするメールマガジンです。

 

 

 

「自分自身を大切に出来ていますか?」

「自分の体をじっくり見ることはありますか?」

「自分の心にじっくりと向き合うことはありますか?」

 

 

 

女性は社会の中で、家庭の中で、

時に沢山の役割や顔を持ちます。

忙しさに流されるように気持ちのモヤモヤを抱えたまま

日々何となく過ごしていませんか?

 

 

それに慣れてしまうと、

本来持っているはずの体、心、の感覚が鈍り

自分が疲れていることや

心が抱えていることにも気づけなくなったりも。

 

 

体にだって現れます。

体は正直。

特に女性はストレスが子宮に溜まると言われています。

 

 

まずは自分の体をよく見る、全部です。

手の指の先

足の指の先まで

丁寧に見て

丁寧にあつかう。

 

 

日々頑張ってくれている自分の体に気づきます。

愛おしさも感じるようになります。

 

 

自分の体をよく見たり、お手入れを始めると、

自分の体や心に対して繊細な意識が持てるようになります。

 

 

自分自身に繊細な意識を持てるように

大切に扱えるようになると

今度は自分の周りの人や物にも

繊細な意識をもって接することができるようになります

 

 

🔹一歩先の私に出会える。なりたい私へ。

クラスに参加してくださる皆様にはもちろん、日常のヒントになれば♪

「言葉の力」をもって発信して行きます。

 

 

▶︎

自分の体、心に関心をもつ

 

 

▶︎私を見つめる。向き合う

自分に向き合う「時間」を作る

自分の体に触れる

呼吸に意識を向ける

今の私の体、心の状態が分かります。

 

 

▶︎はぐくむ

自分の思いを知る

元々持っている自分自身の魅力に気づく。

私の体も心もステキなところがたくさんあります。

目で見えているところも目では見えないところも。

自分の事が愛おしくなります

 

 

▶︎広がり 「流れのいい体と心」

私とちゃんと繋がる事で、自分軸で生きられる

ブレずに内側から輝く

周りの人や物にも優しくなれる

 

 

🔹ヨガ講師の仕事を通じて

クラスに参加してくださる沢山の女性と出会い

皆さんの変化を目の当たりにし

ヨガを通して自分自身も学び

自問自答しながら進んできた等身大の目線でお届けします。

 

 

🔹妊活中の方にも。

「妊娠しやすいからだ」には

流れのいい体と心が不可欠です。

 

 

また、妊娠を望む望まないに関わらず、

女性として一生涯ケアしたい事も色々あります。

 

 

いくつであっても

いくつになっても、

一緒にキラキラしながら進んで行きましょう。

 

 

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実名でない場合、または無記名の場合、削除させて頂きます。ご了承下さい。

 

 

【大事なお知らせです。必ずお読みください】

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Profile
Professional
ヨガケアlover ヨガ講師

野上洋子 ( yoco )

Mission
女性の様々なステージをヨガでサポート「女性の妊娠前の体づくりのヨガ・妊活・マタニティヨガ・産後ヨガ」心と体のバランスを整えて輝く毎日を
Senmon
子宮美人ヨガ 月経血コントロールヨガ 産後ヨガ ベビーヨガ 妊活

インド政府公認 プロフェッショナルヨガ検定レベル1インストラクター
名古屋松下ヨガ学院TT終了
名古屋松下ヨガ学院 マタニティ・産後ヨガTT終了
35ヨガ 産後リカバリーヨガインストラクター
35ヨガ ママ&ベビーヨガインストラクター
子宮美人ヨガ・月経血コントロールヨガインストラクター
◆第一子のマタニティヨガが私自身のヨガとの出会いです。


産前産後ともヨガに救われ、恩恵を受けました。


ヨガを続ける事で、心身共にみるみる元気になる事を実感。


その感謝の思いから、自身もヨガ講師として活動を開始しました。


活動を続ける中で


皆さんの生理の悩みや、冷えやむくみ、不妊の声を聞き


「体づくり」からの必要性を感じました。


現在は女性のためのヨガクラスをメインに


ホルモンバランスに一生左右される女性の様々なステージを


ヨガでサポートするべく活動しています。

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