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繊細さんが自信を育てる
5つのステップ

無料メール講座
「ほんとうの自信を育てる5つのステップ」
興味を持って頂き、ありがとうございます。

私がフリーで活動をはじめてから
ずっと伝え続けてきたことがあります。

それは「自分で自分を大切にする」ということ。

(地域の養護教諭の研修会にて)




(大分仕事フェスタにて)



(幸せこころ講座 1~15期 )

 


なぜ、そこにこだわるのか?

あらゆる人間関係の原点は自分との関係
だと感じるからです。

たとえば

こんな人間であるべきと
理想の自分でいることををがんばっている人は、
自分の正しさに合わない人を
否定したくなります。

自分なんて
どうせ大したことない。
どうでもいい存在だと思えば
周りからもそんな風に
扱われやすくなることでしょう。


人より優位に立たねばと
虚勢をはれば、周りにも
同じような人が集まることでしょう。

自分にある性質が
ダメだと思うなら
子供にある似た性質は
どうしても受け入れにくくなるでしょう。


だから、まずは自分が
ありのままの自分を認めていく。

やさしい自分 
がんばりやの自分
できる自分
素敵な自分 ・・だけでなく


自分勝手な自分や
いいかげんな自分
自分勝手な自分
上手くいかない自分も

 

それでもいいよ。って
ここにいていいよ。
って思えるようになると
生きていくのが、すごく楽になります。

必要以上にがんばりすぎたり人に合わせ過ぎず、
自分のままでいらるようになります。


 

ありのままの自分のままで、
幸せな時間や、関係を作っていくことが
できるようになります。

 

 

では、そのために何をしていけばいいのか。
わたしもいろんなことに
これまで取り組んできたのですが、
その中でも、効果があったなと感じること。


日常の中で【自分で】できることを
5つのステップにまとめてみました。

何かを身につけるには
知識を得るだけでなく
やってみる、感じてみることが力になります。


メールの中では、
1日5分程でできる
簡単な作業をご紹介しています。

作業をしながら、
一緒に心の中の安心と自信を
じっくり育てていきましょう。

※読むだけでは、効果が得られにくいですので、
「自分のために行動してみよう!」
と思ったタイミングでお申込みくださいね。


メールは17日間の間に
7通+α お送りする予定です。

――――――――――――――
1通目 
本当の自信を育てるって?

2通目 ステップ1 
自分の気持ちに関心を持つ

3通目 ステップ2 
自分をまるごと受け入れる

4通目 ステップ3 
否定したい気持ちとの付き合い方

5通目 ステップ4
心の安心をつくる

6通目 ステップ5 
本音を伝えられる人になる

7通目 まとめ
迷った時の判断基準

途中に、プラスして
応援メールをお送りする
こともあります。


※2~6日目は、3日に1度になります。

―――――――――――――

興味を持たれた方は
以下よりご登録くださいね。




【登録後の流れ】

1)下記のフォームに お名前やアドレスを入力ください。

2)入力頂いたアドレスにすぐ確認メールをお送りします。
  その中にある、リンクをクリックして頂くと本登録になります。

3)本登録された日の夜から、メールをお届けしますね。



【ご登録の際のお願い】

※他のメール講座を受講中の方は、
内容が分かりにくくなりますので、
そちらが終わられてから、
ゆっくりご登録くださいね。

※携帯メールの方は、
時折、フォルダー等にひっかかって
届かなくなることがございます。

nifty.comからの受信を
あらかじめ可にして頂けるか
パソコンメールでの登録にして頂くと
最後までスムーズに届きます。

  • 【自信を育てるステップ】ほんとうの自信ってなんだろう?
  • 【自信を育てるステップ1】 自分の気持ちに関心をもつ
  • 【自信を育てるステップ2】 自分を丸ごと受け入れる
  • 【自信を育てるステップ3】 否定したい気持ちとのつきあい方
  • 【自信を育てるステップ3ー補足】 課題をするのが苦しいときについて。
  • 【自信を育てるステップ4】 心の安心をつくろう♪
  • 【自信を育てるステップ4-補足】 「がまん」以外にできること
  • 【自信を育てるステップ5】 本音を伝える人になる♪
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解除停止はメールのリンクをクリックするだけでいつでも可能です。
 
 
 
 
Profile
Professional_s
繊細な女性のココロのサポーター

かわの みどり

Mission
繊細で悩みやすい女性が、安心で心地よい毎日を育てるお手伝いをしています。
Senmon
心理カウンセリング 自己肯定 内向的 HSP メンタルケア  

心理カウンセラー、アートセラピスト、チャイルドセラピスト
 ――――――――――
大分県を拠点に活動しています 心理カウンセラー かわのみどりです。

相談援助職だった前職を合わせ、約20年、2000人以上の方の人生の転機のお話を伺ってきました。現在は、自分に自信がなく人に合わせすぎたり、役割をがんばりすぎて辛くなっている繊細で感受性豊かな女性が、自分を肯定し心の中から幸せを育て広げていく…そんなセッションや講座を開催しています。
 また、本が大好きで、月3組限定の予約制で小さな図書ルームを解放したり、繊細な女性対象の少人数制の読書会も開催しています。

なんだか苦しいけれど、どうしたらよいか分からない。「私が私でよかった!」心からそう思える人生を人生を育てていきたい。そんなときは、お声かけくださいね。






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