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ほんとうの自信を育てる

5つのレッスン

(無料メール講座)

(読者数 245 名)

興味をもってくださって、ありがとうございます。


わたしは、カウンセラーとして
日々、周りの様々なことを
敏感に感じ考え、
それゆえに迷ったり、悩んだりしやすい
そんな繊細なタイプの女性の方のお話を伺ってきました。

その中でよく伺うのは、「自信がない」という気持ち。


そして、その自信のなさが、
自分を窮屈にさせたり、

その方にある力や魅力を
発揮しにくいことにつながっていることが多いなぁと感じます。


例えば、

・自信がないから、人に合わせてしまう

・自信がないから、言いたいことが言えない

・自信がないから、苦しい場にい続ける

・自信がないから、自分を喜ばす時間がとれない

・自信がないから、やりたいことの一歩が出ない …など。



これを読んでくださっているあなたも、

そんな苦しさを感じているけれど、どうしたらいいか分からない。

そんな感覚になったことがあるのではないでしょうか。


でも、だいじょうぶ。

自信は、育てていくことができます!



このメール講座は、
今、自信のなさや
息苦しさを感じているあなたが、


自分のこころの中から自信を育て
人生を自分らしく楽しんでいくために
大切だと思う考え方と、
日常でできる練習を、ご紹介したものです。

といっても、難しいことではありません。
毎日5~10分、
自分のためにじかんをとってみませんか。


□自信がなくて、人の目や意見に左右されやすい

□人のためばかりに時間を使って、自分のことがなかなかできない

□毎日、ストレスが多いけど、どうしたら楽になれるか分からない

□特別なことをしているわけでないのに、毎日すごく疲れる

□自分を大切にするってよく聞くけど、具体的にどうしたらいいのか分からない



そんな感覚がある方で、
自分のために何かやってみたいと
感じている方は、ぜひご一緒しましょう。

ノートを一冊ご用意の上、お申込みくださいね。





【ご登録の際のお願い】

●他のメール講座と並行しての受講は、混乱してしまう恐れがありますので、1つずつ順にご登録くださいね。

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配信記事

  • 【自信を育てるステップ】ほんとうの自信ってなんだろう?
  • 【自信を育てるステップ1】 自分の気持ちに関心をもつ
  • 【自信を育てるステップ2】 自分を丸ごと受け入れる
  • 【自信を育てるステップ3】 否定したい気持ちとのつきあい方
  • 【自信を育てるステップ3ー補足】 課題をするのが苦しいとき& 感情を癒す音声
  • 【自信を育てるステップ4】 心の安心をつくろう♪
  • 【自信を育てるステップ4-補足】 「がまん」以外にできること
  • 【自信を育てるステップ5】 本音を気持ちよく伝える人になる♪

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