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【kiranahより】~体質改善の豆知識~ 心と身体はつながっている

初めまして。

kiranahサロンより

 ヨガ講師、タイマッサージ施術師の安藤優子です。

 

ご自身の身体を大切にしてあげていますか?

労わってあげると身体は喜んで、心までもよくなっていきます。

日常で心と身体が喜ぶ何気ないヒントを発信していきます。

あなたの人生にお役立てくださいませ。

心と身体を健康にして人生を豊かにしていくヒントを配信していきたいと思います。

 

 

  • 1日目 体質改善は代謝の良い身体を作ること
  • 2日目 朝食は食べる派?食べない派?
  • 3日目 冷え性?
  • 4日目 風邪をひいたときに食べる?
  • 5日目 呼吸は深くできている?
  • 6日目一生で呼吸の回数は決まっている?
  • 7日目朝イチに排泄がありますか?
  • 8日目 骨盤のリズムを知ると1日の過ごし方が上手になる
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Profile

安藤優子

Mission
1人でも多くの方々が心身を整えて幸せになれるお手伝いをしていきたいと思ってます。
Senmon
金町 ヨガ タイマッサージ プライベート 歪み調整 骨盤調整 ストレス解消

美容師時代にストレス解消と身体のメンテナンスでヨガを始める。
ヨガの効果を実感し2010年にインストラクターへ転職する。
全国展開するヨガスタジオで年間数百本のクラスを担当する人気インストラクターに。
出産を機に2015年から独立し新たなスタートを。


☆JYIA日本ヨガインストラクター1級 取得
☆タイ古式マッサージ ITM公式カリキュラム 取得
☆2017年 12月ブリージングストレッチ指導員資格取得

他ハーブヨガ、セルフケア(タイヨガ、ルーシーダットン)等の勉強を経て現在に至る。
初めまして。

金町駅付近ではヨガ教室を開催して、金町の自宅サロンではプライベートヨガ/タイマッサージ/よもぎ蒸しを行ってます。 ヨガ・ストレッチ講師兼、タイマッサージ、施術師の安藤優子です。

身体の不調を改善すると共に、心も健康になりたいという方々のお手伝いをさせて頂きたく私自身まだまだ勉強し成長中です。

ヨガクラスでは1つ1つをじっくりと丁寧に進めていき凝りを解し老廃物を流していきます。
呼吸が楽になり身体も軽くなり不調改善していきます。自律神経も整えます。


プライベートメニューでは、ヨガで筋肉を刺激し縮みを解放し身体を綺麗にして、
よもぎ蒸しで芯から温めて老廃物を流し、
タイマッサージでリラックスしながらツボとツボの通り道をスムーズにする事で凝りを解し内臓に働きかけ、心身共に整える最大限の効果を引き出していきます。
(組み合わせは自由です。)

普段忙しく身体の不調を放っておいてないでしょうか?
無意識に呼吸が浅くなり身体が緊張してませんか?

身体は無意識にも凝っていき、自律神経のバランスも崩していきますし、またその逆もしかりです。

まずは葛飾区金町で体験してみてくださいませ。

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