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こんにちは^^
イラッちママのメンタルサポーター
えつはしりえ と申します。
 
早速ですが
本題です^^
 
 
自分や周囲の怒りに振り回されて、
本当にやりたいことに時間やエネルギーを注げない・・・
そんな自分に自己嫌悪をくり返す人
 
 
と、
 
 
いつも安定したエネルギーで、
時間と心に余裕をもって
「どんな自分も大好きです」と、胸を張って言える人
 
 
この両者の決定的な違いは、
 
 
多くの人がスルーしている
マイナスな感情とのつき合い方=セルフケア
 
 
を知っているかどうか?
 
 
イヤだな
つらいな
苦しいなぁ
 
そんな弱音を吐くのは
カッコ悪い
 
そんな愚痴を聞かされたら
相手の人がどう思うか
心配
 
と思ったことは
ありませんか?
 
 
私たちは
どこかに
マイナスな感情=悪い・よくないこと
という価値観を刷り込まれています。
 
 
だからこそ
 
日本の学校では教えてくれない
まだまだ一般的とは言えない
マイナスな感情とのつきあい方の学びを
 
 
お子さんと
お子さんにかかわるすべての方へ
広げていきたいなぁ^^
 
 
もしも、あなたが
 
 
「なんで?自分ばっかり・・・
こんな気持ちにならなければいけないの?」
と、感じる時があったら
 
 
そんな現状から抜け出すためのヒントが
このメルマガで得られることを
お約束します。
 
 
「どうしたら
漠然としたモヤモヤから
脱け出せるかな?」
 
「毎日笑顔で過ごしたい」
 
「自分のことを
好きになりたい」
 
 
そんな風に
自分の感情と
向き合っているあなたと
 
メルマガの中でお会いできることを楽しみにしています
 
 
 
<プレゼントがあります>
こちらからメルマガに登録
していただくと
 
 
【動画】自分で自己肯定感を上げるためのレッスン
~自分で自分を認める3つの練習~
プレゼントいたします^^
 
 
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大事なことなので、お知らせします。
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Profile
Professional
‶イラっち″ママのメンタルサポーター

越橋 理恵

Mission
イラッちさんが、マイナスな感情を自分でケアできるこころを取り戻すレッスン
Senmon
イライラ 更年期 子ども 不安

<保有資格>
精神保健福祉士、介護福祉士、教員免許状(幼稚園・小学校・中学校・特別支援学校)、行動習慣ナビゲーター®(国際ナイン・マトリックス協会)、クラニオ・セイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)ベーシック修了

<講演・研修実績>
エリア:北海道内(留萌・滝川・札幌・函館及びその近郊)、道外(西相模原、青森、浦安など)
業種(敬称略):小学校・中学校保護者学習会、小学校・中学校・特別支援学校職員研修会、養護教諭研修会、公立病院職員研修、高齢者施設職員研修、シニア健康教室、社会福祉協議会、まちづくりセンター/女性センター市民公開講座、公共機関メンタルヘルス講座、市内ロータリークラブ、海上自衛隊ほか
【全国オンライン】
”イラっち”ママのメンタルサポーター
えつはしりえです。


こんにちは^^


私は、ストレス社会で生きる
お子さんと大人が


マイナスな感情と
うまくつき合えるように
なるための

レッスンや
カウンセリングを
提供しています。


思うようにならない現実に
はーっと
ため息が出ちゃう時も

ありますよね。


そんな時でも

「どんな自分も大好きです」と

心から言える
お子さんや
大人が増えたらいいなぁ…。

そんな事を
想っています。


私が「マイナスな感情」を
意識するきっかけとなったのは、

自分や周囲の怒りに
巻き込まれて
クタクタになっていた時

新聞のコラムで
「アンガーマネジメント」という
心理トレーニングを知ったことでした。


その後
「怒りは悪いもの」という

一般的には
マイナスな
感情とのつきあい方を

お子さん達に
伝えたいと
強く思うように
なりました


これには
転機があります。


2017年
傷害致死事件の裁判員を
経験しました


この経験から


怒りを我慢したり
抑え込むのではなく

お子さん達に

怒りを表現する方法を
伝えたい!

それが、
大人の私の役目だと
肚が決まりました。


2020年春からは
新プログラムをスタート!


「自分に自信がない…」
そんな大人とお子さん達へ


プラス思考より
大切な

柔軟な思考の持ち主に。


イライラしたって
いい

大切なのは
イライラを感じた
その後です


マイナスな感情は
なくそうとするより

つき合う方がいい!

そう思ってくれている
あなたと
お会いできることを

心待ちにしています。

一緒に
こころのセルフケアで
笑顔の毎日へ!




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