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こんにちは^^
イラッちママのメンタルサポーター
えつはしりえ と申します。
 
早速ですが
本題です^^
 
 
自分や周囲の怒りに振り回されて、
本当にやりたいことに時間やエネルギーを注げない・・・
そんな自分に自己嫌悪をくり返す人
 
 
と、
 
 
いつも安定したエネルギーで、
時間と心に余裕をもって
「どんな自分も大好きです」と、胸を張って言える人
 
 
この両者の決定的な違いは、
 
 
多くの人がスルーしている
マイナスな感情とのつき合い方=セルフケア
 
 
を知っているかどうか?
 
 
イヤだな
つらいな
苦しいなぁ
 
そんな弱音を吐くのは
カッコ悪い
 
そんな愚痴を聞かされたら
相手の人がどう思うか
心配
 
と思ったことは
ありませんか?
 
 
私たちは
どこかに
マイナスな感情=悪い・よくないこと
という価値観を刷り込まれています。
 
 
だからこそ
 
日本の学校では教えてくれない
まだまだ一般的とは言えない
マイナスな感情とのつきあい方の学びを
 
 
お子さんと
お子さんにかかわるすべての方へ
広げていきたいなぁ^^
 
 
もしも、あなたが
 
 
「なんで?自分ばっかり・・・
こんな気持ちにならなければいけないの?」
と、感じる時があったら
 
 
そんな現状から抜け出すためのヒントが
このメルマガで得られることを
お約束します。
 
 
「どうしたら
漠然としたモヤモヤから
脱け出せるかな?」
 
「毎日笑顔で過ごしたい」
 
「自分のことを
好きになりたい」
 
 
そんな風に
自分の感情と
向き合っているあなたと
 
メルマガの中でお会いできることを楽しみにしています
 
 
 
<プレゼントがあります>
こちらからメルマガに登録
していただくと
 
 
【動画】自分で自己肯定感を上げるためのレッスン
~自分で自分を認める3つの練習~
プレゼントいたします^^
 
 
追伸
大事なことなので、お知らせします。
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Gmail,Yahoo!メール(いずれも無料)
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Profile
Professional
‶イラっち″ママのメンタルサポーター

えつはしりえ

Mission
イラッちさんが、マイナスな感情を自分でケアできるこころを取り戻すレッスン
Senmon
イライラ 更年期 子育て こわい

<保有資格>
精神保健福祉士、介護福祉士、教員免許状(幼稚園・小学校・中学校・特別支援学校)、行動習慣ナビゲーター®(国際ナイン・マトリックス協会)、クラニオ・セイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)ベーシック修了

<講演・研修実績>
エリア:北海道内(留萌・滝川・札幌・函館及びその近郊)、道外(西相模原、青森、浦安など)
業種(敬称略):小学校・中学校保護者学習会、小学校・中学校・特別支援学校職員研修会、養護教諭研修会、公立病院職員研修、高齢者施設職員研修、シニア健康教室、社会福祉協議会、まちづくりセンター/女性センター市民公開講座、公共機関メンタルヘルス講座、市内ロータリークラブ、海上自衛隊ほか
”イラっち”ママのメンタルサポーター
えつはしりえです。

”イラッち”というのは
怒っていないのに「怒ってる?」と言われがちな方~瞬間湯沸かし器タイプの方まで

イライラするなぁ
イラ立つ自分を何とかしたいなぁ

そんな事を思った時に
「イライラを感じることは悪いことではないですよ」
と伝えたくて

少しでも自分の感情に親しみをもって欲しいと願って

”イラッち”と付けました。
ちょっとは
可愛らしい感じがしませんか?


私が提供している
イライラコントロールのイメージは

誰でも感じるマイナスな感情
無くすことができない
それだけ大切なマイナスな感情だから

感情をコントロールすることよりも
感情の出し方をコントロールする


だからと言って
感情を出さないようにと
我慢はしないでくださいね


大切な感情から
あなたが本当に伝えたいことが
見えてくるから。


あなたのマイナスな感情を大切に
うやむやにしないで
丁寧につき合うことは

あなたが
自分自身を大切にすること。


こんなイメージです。


というわけで
マイナスな感情はなくすより
うまくつき合う方がいい!

自分をゆるっと解放して
毎日を今より少し楽に
こころを少し軽くすることで


本来のあなたの力が
動き出すことを
サポートしています。

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