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身体に優しいアスリート料理教室　Colza

奥田佐智子　sacchin の

メールマガジン

食べたもので身体はできています～♪

アスリートの身体は基本の食事が大切

コツコツ毎日の積み重ねを続けるためには

「食」に対するモチベーションの継続・・・・が必要ですね。

そんなあなたを応援するメールマガジンでは

身体のしくみ、自然のめぐみ、アスリートフードの情報、メンタルと食事

様々な切り口から情報を発信させていただきます。

配信記事

アスリートにとってベストな方法を探るには・・★
次男に出した課題はいかに・・・☆どんどん失敗しよう～☆
可能性は無限大☆食育＆メンタル+予祝講座☆開催
ココロとカラダを綺麗にする☆どんなことにもマインドが大切
美肌食材はアスリート食☆理由を知るとお料理も楽しくなる☆
毎日毎日作るのは・・もう嫌だ～と思ってしまうとき☆くるくる豚とあおさ海苔
脳をだますとは？予祝とは？☆ワクワク感は自分で作る
大事なのは「誰か」と比べることではなく「〇〇」と比べること☆疲労回復おにぎり☆
思考のクセってありますか？☆令和の時代はポジティブに☆
限界は誰が決める？それでいい？可能性はみんなにある☆

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身体に優しい料理教室colza

身体に優しい料理教室のsacchin

奥田　佐智子

食べ物が心と身体を作っていることを多くの人に伝え、お料理を楽しみ、心も身体も元気になれる人を１人でも２人でも増やしたいです。

料理教室/アスリート料理教室/アスリートフード

アスリートフードマイスター２級
野菜ソムリエプロ
マクロビオティック師範（正食協会）師範アスリートフードマイスター＆野菜ソムリエ　奥田佐智子です

兵庫県川西市で、食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室を開催しています。

教室に参加いただくと、
子供のスポーツを食事で伸ばしたり、ケガの予防・回復にいい食事なども学んで頂けます。

アスリートである前に健康であること！をコンセプトに
基本のバランス食、食材の効能や応用術についても学んでいただけます。

美味しくて簡単なレパートリーを増やしていただき、お母さん達が楽しくお料理できるようになる！子どもも、お母さんも、家族も元気になる！

色々な悩みも解決できるコミュニティのような教室を目指しています。

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奥田 佐智子

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