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身体に優しいアスリート料理教室　Colza

奥田佐智子　sacchin の

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食べたもので身体はできています～♪

アスリートの身体は基本の食事が大切

コツコツ毎日の積み重ねを続けるためには

「食」に対するモチベーションの継続・・・・が必要ですね。

そんなあなたを応援するメールマガジンでは

身体のしくみ、自然のめぐみ、アスリートフードの情報、メンタルと食事

様々な切り口から情報を発信させていただきます。

配信記事

食事は６割、あとの４割は〇〇で大丈夫★
ひとまず１汁２菜で考えてみよう～♪
アスリートによるアスリートのためのオリジナルレシピ★アスリートワンプレート料理教室
【新】スポーツを頑張るジュニアアスリートに贈ることば★
自分の人生の主人公は誰ですか？★萌え断サンド
奇跡のりんごのような身体を目指したら・・★
肺を強くする＝心肺機能強化する白い食材～☆
味覚を磨く＝免疫力★＝生きぬく力
不安を感じ始めている子ども達へ☆大人はどんな風に・・
【やっと完成】旬で抗酸化力を高める★自宅で学べるアスリートワンプレート料理教室

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身体に優しい料理教室colza

身体に優しい料理教室のsacchin

奥田　佐智子

食べ物が心と身体を作っていることを多くの人に伝え、お料理を楽しみ、心も身体も元気になれる人を１人でも２人でも増やしたいです。

料理教室/アスリート料理教室/アスリートフード

アスリートフードマイスター1級
野菜ソムリエプロ
マクロビオティック師範（正食協会）師範アスリートフードマイスター＆野菜ソムリエ　奥田佐智子です

兵庫県川西市で、食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室を開催しています。

教室に参加いただくと、
子供のスポーツを食事で伸ばしたり、ケガの予防・回復にいい食事なども学んで頂けます。

アスリートである前に健康であること！をコンセプトに
基本のバランス食、食材の効能や応用術についても学んでいただけます。

美味しくて簡単なレパートリーを増やしていただき、お母さん達が楽しくお料理できるようになる！子どもも、お母さんも、家族も元気になる！

色々な悩みも解決できるコミュニティのような教室を目指しています。

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奥田 佐智子

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