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【冷え性に悩む人の為の 心も身体も温まる 7つのスパイス活用法】

身体の冷えを「当たり前」にしていませんか?

私自身かなりの冷え性だったので「当たり前」に
している気持ちがよくわかります。
ただ、だからこそ「当たり前」を変える必要を
痛感しているのです。

冷えの改善は1つの方法だけではできません。

生活習慣、食生活、睡眠の質、考え方等々
ご自身で変化させていくことが大切です。

『冷え性に悩む人の為の心も体も温まる7つのスパイス活用法』
は「食生活」からの冷え性改善のご提案です。

あなたの身体を作るものは?


私たちの身体は日々「食べたもの」でできています。

スパイスは難しい・・・という思い込みを捨ててみませんか?
ここでは「スーパーで手に入る」スパイスを中心に説明してきます。

何だろう?と思ったスパイスはご近所のスーパーで見つけてみてください。

スパイスは昔から薬にも使われていました。
但し「体を治す薬」ではありませんから「身体によい」と言っても
たくさん食べれば良いのではありません。

※スパイスはホドホドを教えてくれます。
入れすぎれば「まずい」です。
摂りすぎれば悪影響が出ます。
これ塩や醤油や砂糖を摂りすぎるとよくないのと同じです。

※スパイスはチャレンジ精神を養います。
先ずは使ってみましょう!
使ってみることができたら「素晴らしい」と自分をほめましょう。

※スパイスは人と同じです。
一つのスパイスだけより、色々な種類のスパイスを少しづつ合わせると
何とも言えない香りや美味しさを醸し出します。
一人で頑張るより、皆で力を出し合った方が良い結果が出るのと同じです。

※スパイスは人を癒します。
スパイスの香り。
想像してみてください。
出来上がったお料理は食欲をそそります。
人と一緒にご飯を食べると仲良くなれます。
美味しいお料理は心を癒し、幸せな気持ちになります。

スパイスは人を幸せにする魔法だと思います。
是非あなたも魔法使いになってくださいね。



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