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産後ママだってもっとキレイに輝きたい!ココロとカラダを美しくする7つのステップ

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産後ママだってもっとキレイに輝きたい!

ココロとカラダを美しくする7つのステップ

 

 

ママたちは毎日が本当に忙しくて大変!

でも、もっと笑顔で楽しく毎日を過ごすことだってできるはず。

同じ時間を過ごすなら、楽しいほうが良いに決まってる♪

それにはちょっとした知識やテクニックが必要。

早く気づいた方が、早く輝き美しく変身できますよ♡

  • 【始めに、自己紹介をさせてくださいね ♪ 】
  • 【まずはママが癒されることを大切に…】
  • 【産後に、なぜヨガなのか?】
  • 【産前と産後のカラダの変化をきちんと知っておく】
  • 【産後のココロの変化】
  • 【ヨガ子育て ヨガの思想を子育てに取り入れる】
  • 【食事のヨガ 食べ物の陰と陽を知る】
  • 【ママであり、妻であり、女であること】
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Profile
じぶんオーガナイザー

中村和恵

Mission
ココロとカラダのお手入れをし、一生心地よく強く生きていくための自分づくりを目指しています
Senmon
産後ヨガ│八王子│養成講座│ヨガ│子連れ 骨盤 ダイエット 産後

JMYA日本ママヨガ協会認定講師 認定インストラクター・本部トレーナー
厚生省認可法人財団法人職業技能振興会 生活総合ヨガ認定インストラクター
AFFA取得 東京神田ファミリーヨガ操体法修了 美ラク抱っこアドバイザー 【ママとベビーのヨガ教室】【じぶん調整ヨガクラス】【骨盤エクササイズクラス】
一生、自分のカラダとココロで心地よく過ごすためのメソッドをお届けする
『YOGA maison de COCO』(ココヨガ) を主宰。


産後だって、輝いていたい! ママだって、キレイでいたい!
でも、毎日のおんぶや抱っこで、ママの身体は限界寸前!?
腰痛や肩コリなどの痛みがある身体でいたら、笑顔でいるこが難しくなります。
本当は楽しいはずの育児がなんだか辛い!と感じていませんか?
そんな辛さや痛みを手放す方法をお伝えしています。

【まずは、ママを幸せに】
男の子も女の子も、ママから産まれます。
幸せなママの姿を見て育つ子どもは、大人になることを恐れず、幸せな大人と成長するでしょう。
幸せな大人が増えれば、世の中は幸せに満ち溢れるでしょう。
幸せなママが増えれば、世界平和につながるのです。

ママが笑顔でいられれば、家族も笑顔になれる!
ママが幸せでいられれば、家族も未来も世界も幸せに!

■ ブログはこちらから ■
http://ameblo.jp/maison-de-coco/
■ HPはこちらから ■
http://www.coco-yoga.info/
■ プロフィール ■
1992年~ エアロビクスをはじめ フィットネス全般指導 約11年で30万人の方に指導
2003年~ フェイシャルエステティシャンとして勤務 約3年間に3000人の方に施術
2011年~ フィットネスインストラクター復帰 ヨガ指導レッスン・美ラク抱っこ講座開催

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