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パフォーマンスUPに役立つ!自分で食べる物を選べる子どもにする家族のための食ナレッジ

 

 『パフォーマンスUPに役立つ!自分で食べる物を選べる子どもにする家族のための食ナレッジ』

 

このメルマガは、身体を動かすのが好きなアラサー女性向けに書きます。

 

これから婚活→結婚→妊活→出産→子育てと進んでいき、

将来子どもを育てていく、もしくは子育てが始まったばかりのアラサー女性へ。

 

まず、あなたの身体は健康で丈夫ですか?

疲れが取れなかったり、便秘だったり、睡眠不足だったり、、、

日常化していて悪いことと思っていないことが、

実は健康じゃないことがあります。

 

そして健康であるための食の知識はありますか?

何を食べた方がいいのか、なるべく何を控えたほうがいいのか、

どう食べたらいいのかご存知ですか。

知っていてやらないのと、知らなくてやらないのとでは雲泥の差。

その知識が家族に伝えることになります。 

 

まずは「食べる物を選択できること」が大事なんです。

その知識を将来、お子さんに伝えていっていただきたい。

 

これからご主人、ご家族の健康を担うことになります。

自分自身が好きな”体を動かすこと”を生涯続けたい、

旦那さんの仕事のパフォーマンスアップに、

お子さんがスポーツを始めたときに丈夫な体を作っておくために、

食事はすべてに関わってきます!

 

このメルマガは食べ物を選ぶヒントが載っています。

 

【重要】

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Profile
Professional

有村幸子

Mission
スポーツを頑張る大人のパフォーマンスアップをサポートしたい

食×スポーツで笑顔と元気の花を!

スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー
マスター認定講師

10年間フットサルをしていたときに、
食事の知識がなく、自己流で食事を
作っていたため、体調を崩した。

そんなときに日本スポーツ栄養コンディショニング協会の
スポーツ栄養コンディショニングアドバイザーに出逢う。

毎日「まごわやさしい」を意識して揃えて、よく噛み、
生のものから食べて汁物を食べる
という食べ順を意識したところ、
自分の身体が変わったのがわかった。

この経験から、食事の力を知り、
スポーツ選手(特にフットサル)に
知ってもらって、試合で最高の
パフォーマンスを発揮してほしいと思うようになる。

5か月間、フットサルチームにおいて、
スポーツ栄養のサポートをさせていただき、
選手のパフォーマンスアップに貢献する。

<選手の声>
・身体が軽くなった
・練習中にエネルギー切れがなかった
・疲れにくくなった
・筋肉がつきやすくなった
・身体が引き締まった
・余分な脂肪がなくなった

■スポーツ栄養のサポート歴
パスドゥーロ田辺チーム
SWHフットサルクラブレディース
デフフットサル日本代表(男子)

■協会認定講座の開講歴
スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー日常編開講
スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー2級開講予定

■問い合わ..

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