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「MyDietYoga通信」

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Profile
ヨガ講師、ダイエットコーチ

斉田舞

Mission
心も体も元気に過ごせる毎日の喜びを、楽しく伝えています!
Senmon
ダイエット ヨガ ダイエットコーチング 仙台 メンタルダイエット

・一般社団法人日本ダイエットコーチング協会認定ダイエットコーチ
・日本メンタルダイエット協会認定ダイエットコーチ
・ダイエットカウンセラー
・ダイエット検定1級2級
・ヨーガライフ養成所インストラクター科・プロ科修了
・ベビー&ママヨガ講師
・ペルヴィック(骨盤)インストラクター
・IYC認定アスリートヨガ講師
・IYC認定ラジヨガ講師
・ヨガワークス クロストレーニングヨガ 講師
・子宮インナービューティセルフケアエクササイズインストラクター ヨガ講師、ダイエットコーチ
  斉田 舞(ブレス)

2007年からスポーツクラブ・ヨガ教室や公民館サークルなどで
ヨガ指導を始める。

同時期から、マラソンを始める。

2010年東京マラソン出場
2009年阿武隈リバーサイドマラソン5km年代別1位
2012年カッパハーフマラソン登録の部1位
2013年みやぎ元気マラソン10km年代別1位
2014年しろいし蔵王高原マラソン大会10km年代別1位
他、多くのハーフ、10km、フルなどの大会にて入賞。
現在も市民ランナーとして、県内外のマラソン大会に年10回ほど出場しています。
現在大学4年生の息子と、毎年「つくばマラソン」に一緒に出場したり、
主人と「宮城復興マラソン」に一緒に出場したり、と、
ランとヨガのあるライフスタイルを楽しんでおります。

ランニングで痛めた膝をヨガで克服した経験から
2009年から「ラン&ヨガ」を立ち上げ、300人以上のランナーにヨガを指導して
「怪我や故障をしない身体作り」「上手な身体の使い方」
「心と身体のメンテナンス」を伝えてきました。

企業・行政・学校などの講座、
海ヨガイベント、野外ヨガイベントなどを主催して、
自然、ヨガ、ラン、をみなさんに味わっていただいてます。

海ヨガイベント光景
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12511603924.html
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12299397475.html
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12052863884.html?frm=theme
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12101534530.html?frm=theme

2012年JR東日本職員研修ヨガ
2016年 あすと長町青空ヨガ実行委員長
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12165588818.html
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12160866261.html

日本心臓病学術集会FUNRUN&WALKストレッチ、
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-11963327758.html?frm=theme
その他、ボーイスカウトヨガ、子供会、職員向けヨガ講座、
小学校PTA行事、子育て応援ベビーヨガ、市民講座
公民館ヨガ講座、警察署職員研修、みやぎ産業振興機構職員研修、
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12412705588.html?frm=theme
など。
2015年 仙台放送「みんなのニュース」ゆるゆるジョギング、
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12029207108.html?frm=theme015年 NHKてれまさむね「ランニングプラスヨガ」
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12014231959.html?frm=theme




二人目出産後、
食習慣の改善により、人生初のダイエットに成功!
その後10年以上リバウンドせず、
40過ぎても、
164cm48〜50kgの細マッチョをキープ。

大学4年生と高1の子持ちでありながら、
ヨガ講師、ダイエットコーチ、
ランナー、主婦、ママ業を楽しみ、
時短テクや秘密のダイエット習慣を加えた
オリジナルダイエット講座はいつも大人気。


2016年より、ヨガに加えて、
「生活全般トータルでの心身の健康」
を目指して、食事や栄養、コーチング、心理学など、健康やダイエットについて様々な学びを深め、安心安全健康をベースとした
「食べることを楽しむ、身体と心を両面から元気にするダイエット」
を提唱し、3年間で50名以上の健康ダイエット成功者を輩出する。

2020年より、スポーツ指導者やコーチ、学校の先生など指導的立場の方が、ヨガを少し取り入れられるように、敷居の低い、ライトなヨガ指導者養成講座コンテンツを作成し、第1期をスタートしております。
ライフスタイル、仕事やスポーツの中に、ヨガを取り入れて、子供から大人まで元気な生活を送って欲しいという思いで、ここから指導者を育てていきたいと考えております。

夢は、楽しくみんなで習慣改善、健康維持をする
「ヨガや健康、ダイエットの学校」を作り、笑顔の輪を広めていくこと。

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