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「−5kgのやせ習慣が身につく」9日間メール講座


「食事制限をして、2,3kgやせても、

ガマンが続かなくてすぐにリバウンドしてしまう。」


「食べるが好きだから、ダイエットできない」

 

「いろいろなダイエット法の情報があるけど、

どれが正しいかわからない、

自分に合った方法がわからない」

 

 

あなたはこんな悩みを抱えていませんか?

 

 

 

食べる量を減らしてお腹が空いた状態で、

無理な食事制限をして体重を減らしたとしても、

その生活を一生できますか?

 

食べたら太るかも。。。

と思いながら、せっかくの美味しい食べ物を

ずっと我慢し続けることはできますか?

 

 

情報社会の現代

ダイエットのやり方、方法は、

いやでも勝手にたくさん耳に入ってきます。

 

でも、我慢や辛いことは、

いっときなら我慢できたとしても、

ずっと続けることはできませんよね。

 

 

なぜなら私たち人間は、

「心」があるから。

 

 

私たち人間は、

「感情」の生き物だから。

 

 

 

だから、「カロリー減らせば痩せる」

「激しい運動をすれば痩せる」

と頭で考えても、心がやりたくなければ、

それは一定期間しか続きません。

 

 

リバウンドしない本物のダイエットには、

成功法則があります。

 

「食」「運動、生活」そして、「心、マインド」

この3つが揃って、はじめて成功するのです。

 

どれかが欠けていると、うまくいきません。

 

そして、この3つに共通するのが

「習慣」です。

 

 

私たちは習慣の生き物です。

 

朝起きてから夜寝るまで、いや寝てる時でさえ、

1日2万回3万回と、たくさんの思考をして選択をして行動をしています。

自分にとっての「当たり前」は、他の人の「当たり前」とは違うはず。

 

スリムで健康的な人には、必ずその原因があります。

スリムで健康的な体は、

日々の食、運動、生活、言葉、行動のひとつひとつの積み重ねによって成り立っているのです。

 

太らない食生活、感覚、嗜好、太らない生活習慣、

スリムで健康的な人の心構え、マインド状態。。。

 

つまり「やせ習慣」さえ身についてしまえば、

無理な食事制限をしたりきつい運動をしなくても、

好きなものを食べても、スリムで健康な身体をキープできるようになるのです!

 

嬉しいですね♫

 

 

私は、12年前に、食、運動、心、、、生活習慣の改善により、

人生初のダイエットに成功して、

産前よりさらに5kg以上スリムになりました。

 

アラフォーになった今も、

きちんと食べながら、ムリなく、

ずっとキープ。

それだけでなく、電気毛布が欠かせないほどの冷え性だったのが、

ウソみたいになくなり、健康で動けるカラダを手に入れることができました。

気持ちも前向きにポジティブになり、

そこから人生が大きく変わっていきました。

 

今は、ヨガの講師とともに、

ダイエットコーチとして、

楽しく「健康やせ習慣」を身に付けて、

ムリなく楽しくダイエットに成功するまでをサポートしています。

 

 

世の中には、

特に我慢してるわけでもないのに、

スリムで健康的な身体で、楽しく毎日を過ごしている人と、

食べたいものを我慢してお腹を減らして、

それなのになぜか毎年増えていく体重に一喜一憂して

歳だからと諦めてる方もいらっしゃいます。

 

果たしてその違いは一体どこにあるのでしょうか???

 

実は。

あなたの習慣を変えるのは簡単です。

そこには、ちょっとしたコツがあるのです。

 

 

「-5kgのやせ習慣が身につくメール講座」は、

そんな、成功率93%実績のある「ダイエットコーチング」

の習慣改善のノウハウをぎりぎりのところで無料で公開、

ここだけの話、かなりお得なメール講座です。

 

「最後のダイエット」を目指すあなた、

読むだけでやせる!と評判の、

目からウロコのノウハウをぜひどうぞ♪

 

このメール講座が終わるころには、

きっとあなたのマインドは、

ダイエットに成功したその後の人生へと

矛先が向かってるはずです。

 

あなたの理想の身体を

3ヶ月後に実現しましょう。

 

 

明日から9日間、お昼の12時にあなたのもとへ、

楽しくダイエットを成功させるコツをお届けしますね♪

 

 

 

★メール講座をご希望の方は、下記フォームより

「お名前」と「メールアドレス」をご記入の上、

確定ボタンを押してください。

5分以内にあなたのメールボックスに1通目のメールが届きます。

届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認ください。

 

迷惑フォルダにも入ってこない場合、

登録未完了となっている場合があります。

その際は、お手数おかけしますが、

mai.my.yoga@gmail.com

までご連絡くださいませ。

 

※注意  docomo、softbank、auなどの携帯メールだと

届かない場合があります。

PCのメールアドレスや、gmailなどのメールアドレス登録をおススメいたします。




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Profile
ヨガ講師、ダイエットコーチ

斉田舞

Mission
心も体も元気に過ごせる毎日の喜びを、楽しく伝えています!
Senmon
ダイエット ヨガ ダイエットコーチング 仙台 メンタルダイエット

・一般社団法人日本ダイエットコーチング協会認定ダイエットコーチ
・日本メンタルダイエット協会認定ダイエットコーチ
・ダイエットカウンセラー
・ダイエット検定1級2級
・ヨーガライフ養成所インストラクター科・プロ科修了
・ベビー&ママヨガ講師
・ペルヴィック(骨盤)インストラクター
・IYC認定アスリートヨガ講師
・IYC認定ラジヨガ講師
・ヨガワークス クロストレーニングヨガ 講師
・子宮インナービューティセルフケアエクササイズインストラクター ヨガ講師、ダイエットコーチ
  斉田 舞(ブレス)

2007年からスポーツクラブ・ヨガ教室や公民館サークルなどで
ヨガ指導を始める。

同時期から、マラソンを始める。

2010年東京マラソン出場
2009年阿武隈リバーサイドマラソン5km年代別1位
2012年カッパハーフマラソン登録の部1位
2013年みやぎ元気マラソン10km年代別1位
2014年しろいし蔵王高原マラソン大会10km年代別1位
他、多くのハーフ、10km、フルなどの大会にて入賞。
現在も市民ランナーとして、県内外のマラソン大会に年10回ほど出場しています。
現在大学4年生の息子と、毎年「つくばマラソン」に一緒に出場したり、
主人と「宮城復興マラソン」に一緒に出場したり、と、
ランとヨガのあるライフスタイルを楽しんでおります。

ランニングで痛めた膝をヨガで克服した経験から
2009年から「ラン&ヨガ」を立ち上げ、300人以上のランナーにヨガを指導して
「怪我や故障をしない身体作り」「上手な身体の使い方」
「心と身体のメンテナンス」を伝えてきました。

企業・行政・学校などの講座、
海ヨガイベント、野外ヨガイベントなどを主催して、
自然、ヨガ、ラン、をみなさんに味わっていただいてます。

海ヨガイベント光景
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12511603924.html
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12299397475.html
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12052863884.html?frm=theme
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12101534530.html?frm=theme

2012年JR東日本職員研修ヨガ
2016年 あすと長町青空ヨガ実行委員長
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12165588818.html
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12160866261.html

日本心臓病学術集会FUNRUN&WALKストレッチ、
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-11963327758.html?frm=theme
その他、ボーイスカウトヨガ、子供会、職員向けヨガ講座、
小学校PTA行事、子育て応援ベビーヨガ、市民講座
公民館ヨガ講座、警察署職員研修、みやぎ産業振興機構職員研修、
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12412705588.html?frm=theme
など。
2015年 仙台放送「みんなのニュース」ゆるゆるジョギング、
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12029207108.html?frm=theme015年 NHKてれまさむね「ランニングプラスヨガ」
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12014231959.html?frm=theme




二人目出産後、
食習慣の改善により、人生初のダイエットに成功!
その後10年以上リバウンドせず、
40過ぎても、
164cm48〜50kgの細マッチョをキープ。

大学4年生と高1の子持ちでありながら、
ヨガ講師、ダイエットコーチ、
ランナー、主婦、ママ業を楽しみ、
時短テクや秘密のダイエット習慣を加えた
オリジナルダイエット講座はいつも大人気。


2016年より、ヨガに加えて、
「生活全般トータルでの心身の健康」
を目指して、食事や栄養、コーチング、心理学など、健康やダイエットについて様々な学びを深め、安心安全健康をベースとした
「食べることを楽しむ、身体と心を両面から元気にするダイエット」
を提唱し、3年間で50名以上の健康ダイエット成功者を輩出する。

2020年より、スポーツ指導者やコーチ、学校の先生など指導的立場の方が、ヨガを少し取り入れられるように、敷居の低い、ライトなヨガ指導者養成講座コンテンツを作成し、第1期をスタートしております。
ライフスタイル、仕事やスポーツの中に、ヨガを取り入れて、子供から大人まで元気な生活を送って欲しいという思いで、ここから指導者を育てていきたいと考えております。

夢は、楽しくみんなで習慣改善、健康維持をする
「ヨガや健康、ダイエットの学校」を作り、笑顔の輪を広めていくこと。

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