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自己肯定感を上げる7つの方法

 

 

あなたは自己肯定感が高いですか?

それとも低いですか?

 

もし診断を受けたければ、

齋藤のファストアンサー

「あなたの自己肯定感は高い?低い?1分間でチェック!」

行ってみてください。

あなたの自己肯定感の高さが分かります。

 

自己肯定感とは、自分の核となる部分です。

家でいうと、土台となる、とても大切な部分です。

 

そこがぶれていると、全てのことに「ぶれ」が生じます。

 

それが、仕事だったり、私生活だったり、

周りとの人間関係だったり…

 

そして、あなたは思うのです。

 

「なんだか人生、あまり満たされていない気がする…」

 

「やりたいのに、一歩前に踏み出せないのはなぜ?」

 

「なぜ、思い通りに振る舞えないの?」

 

「なぜ、他人からの承認が、こんなに嬉しいんだろう?」

 

「なぜ、自分を好きになれずにいるのだろう…?:」

 

「なぜ、人間関係に苦労したり、堂々と人に自分の意見が癒えないのだろう…」

 

「なぜ、愛する人達とうまくいかないのだろう…」

 

と。





こんな気持ちを抱えたまま生きていくのは、

幸せな状態とは言えません。

 

自己肯定感、人としての核の部分、土台の部分を揺るぎないものにして、

自己肯定感を上げると、

信じられないくらい、たくさんのポジティブな変化が起き出します。

 

それを一緒に体験しませんか?



このステップメールでは、

私が、「向かうところ敵なし!」齋藤瑞穂のエンパワメント・セッション・プログラムの中で

使っているもののいくつかをご紹介しています。


前半は、自己肯定感に関する様々な知識に関してのミニセミナーを、
後半は、実際に自己肯定感を上げる方法についてお話ししています。

 

プログラムは今まで、とても大きな実績を出していて、

参加者からは好評を得ています。

 

そして、また彼らの人生も変わっていきました。


 

是非、あなたもこのステップメールに書かれていることを実践して、

より向上した自己肯定感で、これから、自分らしく

いきいきと生きていってください。

 

最後に、皆さんの幸せを、心から願っております。

 

 

愛を込めて…


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Profile
Professional
自己肯定感アップ・カウンセラー

齋藤瑞穂

Mission
クライアントさんのお悩みを解決し、自己肯定感を上げるサポートすることが生きがいです。
Senmon
自己肯定感 自信 自分が好き 自己受容 自己効力感

【学歴】
●米国メイン州ハッソン大学経営学部卒業(経営学学士)
●米国マサセチューセツ州レズリー大学大学院異文化関係学部卒業(MA修士)

【資格】
◆産業カウンセラー
◆米国NLP協会認定マスタープラクティショナー
◆米国CCE.Inc.認定 GCDF-Japan
◆J-APT MBTI認定ユーザー
◆Job & Career Transition Coach

【その他】
◆OSHO瞑想ファシリテーター
◆ファミリーコンスティレーション 研究コース終了
1967年8月2日、東京都生まれ。日本とアメリカで、カウンセリング心理学、キャリアカウンセリング、コミュニケーション、そして心理学を学んできました。現在も家族をシステマティックに見て、問題を解決していくファミリーコンスティレーションのトレーニングに参加中です。研究コースを終了しています。

父親がアルコール依存症そしてDV。母親がそこから逃げ回る生活、そして不倫、家出…というものすごい環境で育ちました。

なので、幼い頃より、とても自己肯定感が低かったです。

でも、アメリカ1年、日本で2年間のカウンセリングに通い続けて、事態は前進しました!とても良いカウンセラーのおかげで、3年間かかって、やっと心の安定を取り戻すことができたのです。

その後、人生に多くのポジティブな変化が起き、また子ども2人を育てることで、自己肯定感の大切さについてより実感することができました。

自分自身が、自己肯定感が低く、辛い思いをしてきたせいで、一人でもそういう人をなくしたいと思い立ったのが、自己肯定感アップ・カウンセラーとして独立することでした。今では、多くのクライアントさんが、自己肯定感を向上させて、幸せな毎日を送ることができるようにサポートしています。


アメリカ在住歴5年(米国大学・大学院卒)。カウンセラー歴18年。今までカウンセリングを行ったクライアント数、3,000人以上。カウンセリング・心理学の資格多数取得。

他のカウンセラーと違うところは、私自身が二児の母であり、二人の子どもの自己肯定感を上げるべく子育てをしてきた経験があることです。二人とも、お陰様で、とても自己肯定感の高い子どもに育ちました。

カウンセリングと子育ては共通するところがあります。カウンセリングとは、クライアントさんの成長を助けるものであって、子育てから学んだことは、他のどの学校で学んだことより大きい、と感じています。

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