健やかに輝く
心と体をサポートする

「まずは読むだけ♪
　１０日間メールヨガ教室」


このメールマガジンは

美しく健康的に年齢を重ね
人生を充実させたい女性が

心も体も成長できる「ヨガ」や
「健康法」について学べるものです。


東京 立川の
女性専用パーソナルアロマヨガサロン
「シャンティビージャ」主宰

健康寿命サポートヨガトレーナー
一戸弘美が、心を込めてお贈りします。

ヨガをすでに行っている方はもちろん

これからはじめたいと思っている方には
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【無料メールヨガレッスンの内容】
☆まずは１０日間、メールヨガレッスン

・一戸弘美プロフィール＆仕事への志

・ヨガが、女性に人気の理由３つ

・ヨガが続かない理由、３つ

・知らなきゃソン！
　ヨガ効果アップの3つのポイント

・女性経営者のストレスケアにヨガ

・一生ヨガを続けたい５０代女性の声

・スッキリ！肩こり解消「５分間ヨガ動画」

・誰でも簡単にはじめられる
　ねたまんまヨガ「瞑想誘導音声１０分間」

など


☆その後の、メールヨガ＆健康講座

・約４，０００年前から続く究極の健康法
　「ヨガ」「瞑想」の知恵

・心身の健康に、豊かに穏やかに働きかける
　「アロマテラピー」活用法

・健康の3大要素（栄養・運動・休養）への
　「健康アドバイス」

・東洋医学、漢方理論に基づいた
　「四季の養生法」

・自宅で気軽にできる
　「心身のリフレッシュ＆健康法」

などをお伝えしていきます。



「10日間メールヨガレッスン」
ご登録の方へは、感謝を込めて

・スッキリ簡単！５分でできる
　「肩こり解消ヨガ」動画


・誰でも１０分でできる
　「寝たまんまヨガ瞑想」音声


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・前向きに、健康で充実した人生を歩みたい

・自分の健康や、ヨガに興味がある

・健康寿命を延ばしたい

・ストレスケアを学びたい


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