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身体に優しい簡単スパイスメニュー

身体に優しい簡単スパイスメニュー

冷えは万病のもとといわれています。
健康は「何かだけ」では維持できません。

冷えを解消していくには

「食事」、「睡眠」、「運動」、「規則正しい生活」
どれも大切なのです。

現代人はカロリーは足りているけど
栄養(ビタミン・ミネラル等)が不足していると
いわれています。

バランスの良い食事は健康への第一歩
ガソリンがなければ車が動かないのと同じですね。

スパイスは上手に使えば料理の幅が広がります。
「難しい」
「使い方がわからない」
というお声を聞きます。


このステップメールではスーパーで手に入るスパイスを使って
スープからデザートまで作れるようになります。

もっとスパイスを身近に感じていただけるように
少しでもお役に立てれば幸いです。


        オンセラピー   
      華麗会ハマラジャ主宰 濱 恵美

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