ハイジアの佐藤みはるです
いきなりですが、あなたの月経の調子はいかがですか?
不規則なっていませんか?
量も極端に減ってきた・・と、いうことはありませんか?
更年期とは、閉経(月経が来なくなってから1年間経った時にいいます)の
前後5年間、計10年間を言います。
日本人だとだいたい、45歳~55歳までの間になります。
更年期は、誰にでも平等に訪れます。
このあいだ、不調を感じる人が多くいます。
まるっきり症状のない人もいますが、
更年期は人生のターニングポイント
更年期をいかに過ごすかで、更年期以降の人生の健康が決まります
不調を感じていても
「歳だから仕方がないのね~」
「いずれ、収まるというしそれまでの我慢ね~」
と、思っていませんか?
対策の方法は、ありますよ!
辛いのに、我慢する必要もありません。
では、どうすれば、良いのか?
まずは、5日間、このメール講座をお読みください。
次のような情報をお届けします。
1日目・・・情報源を探してみましょう
2日目・・・生活習慣を見直してみましょう
3日目・・・ストレス解消法を見つけましょう
4日目・・・更年期の市販薬 〇〇〇って、効きますか?
5日目・・・更年期障害という立派な病気で、治療があります。
生活習慣のことから、更年期障害に治療があることまで、書いています。
ぜひ、実践できることからはじめてみてください。
どうしても困ったときには、
ハイジアで相談を受けることもできます。HPをご覧くださいね。
みんなで、更年期をうまく乗り切って、明るく楽しく老後を過ごすのが、私の楽しみです。
ハイジア 佐藤みはる
配信記事
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