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 更年期をHappyに

 更年期をHappyに








私は、まだまだ大丈夫!と思っている方が多いのですが、

更年期の始まりは、思っていたより早いもの


30歳代後半でしたら、そろそろ準備にはいりましょう。

40歳代半ばでしたら、まだ月経があっても更年期の前半が始まります。

50歳前後でしたら、月経が止まります。更年期の後半が始まります。






どうしても


マイナーなイメージのある更年期という言葉ですが








でも、じつは、人生後半3分1を健康に過ごすためには


大事なターニングポイント








せっかく


仕事も子育ても終わって、ゆっくりと好きなことができる時間


できるかぎり、健康寿命も延ばしたいですね。






忘れっぽくなった・・


コレステロール値が正常だけど、前より高い・・


体力がなくなった・・


と、だんだん感じるようになることは誰にでもあること。






むしろ


更年期の症状がなかったから


私は、大丈夫!という考えは危険だと、私は思っています。

そのままがんばって、突っ走てしまうから。






立ち止まることも必要!

そのチャンスが更年期です。






ここで、自分の生活習慣や健康を見直すことが大切なので


更年期症状は、それを考えさせてくれるいい機会になります。


ポジティブ思考で行きましょう!







体が教えてくれます。


ギアチェンジしなさいと・・




そこで、

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私、佐藤みはるの助産師としての経験と

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