更年期をHappyに
私は、まだまだ大丈夫！と思っている方が多いのですが、
更年期の始まりは、思っていたより早いもの
30歳代後半でしたら、そろそろ準備にはいりましょう。
40歳代半ばでしたら、まだ月経があっても更年期の前半が始まります。
50歳前後でしたら、月経が止まります。更年期の後半が始まります。
どうしても
マイナーなイメージのある更年期という言葉ですが
でも、じつは、人生後半３分１を健康に過ごすためには
大事なターニングポイント
せっかく
仕事も子育ても終わって、ゆっくりと好きなことができる時間
できるかぎり、健康寿命も延ばしたいですね。
忘れっぽくなった・・
コレステロール値が正常だけど、前より高い・・
体力がなくなった・・
と、だんだん感じるようになることは誰にでもあること。
むしろ
更年期の症状がなかったから
私は、大丈夫！という考えは危険だと、私は思っています。
そのままがんばって、突っ走てしまうから。
立ち止まることも必要！
そのチャンスが更年期です。
ここで、自分の生活習慣や健康を見直すことが大切なので
更年期症状は、それを考えさせてくれるいい機会になります。
ポジティブ思考で行きましょう！
体が教えてくれます。
ギアチェンジしなさいと・・
そこで、
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私、佐藤みはるの助産師としての経験と
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