エクササイズとしてのヨガは

人生を楽しむために元気な体を作るためのもの

そこに毎日をストレスフリーに生きる

ヨガの伝統的な考え方をプラスするだけで

あなたの人生はどんどん輝きを増します

さあ、今日から一緒にヨガの教えを実践して

輝く未来を手に入れよう！

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ヨガって何？　

ヨガを始めるキッカケは肩こり腰痛等の体ケアのためだったり

ダイエットや筋力UPのためのエクササイズという方が多いのかもしれませんが

ヨガとは、古代から大切に伝えられて来た

人生を豊かに生きるためのシステム

そのシステムには、色々な段階、方法が含まれており

その中で一番手っ取り早く取り組めることが、体の健康

つまりアーサナ(ポーズ)と言われる運動であり、

一般的にイメージされるヨガの形です。

アーサナと言われる、体を色々な形に動かす運動をして、

体を丈夫にして、健康になること。

それと、健康な体に必要なもう一つの要素が、呼吸。

(だって、息せんかったら死ぬやん？笑 )

ヨガといえば、「呼吸法」と言うイメージをお持ちの方も多いですよね？

そしてもう一つ、人生を幸せに生きるために必要なことは何だと思いますか？

それは・・・

ストレスとは無縁の、晴れやかな心

ヨガには、体の健康だけでなく、

この晴れやかな心になるためのメソッドがた〜くさん詰まっています。

そんな心晴れやかな心を育てるヨガの教えや、

普段のヨガクラスでは知ることが出来ないヨガの歴史や哲学について

また、実際にメスを持って人体解剖実習を経験したことがある

ヨガ専門の解剖学講師 好浦友佳子ならではの視点で

ヨガポーズや動きの解説をするシリーズなど

内容盛りだくさんで、ヨガのイロハが学べるメールレターです。

▼このメールレターでお届けする内容▼

✅ ヨガポーズ攻略のための練習法やコツ

✅ 誰でも実践できる運動のお話

✅ 時折マニアックなヨガ解剖学のシリーズ

✅ ストレスを無くして生きやすくしてくれるヨガ哲学

✅ イベント/講座の優先案内

✅ たまにYukakoのプライベート(笑)　etc

スタジオでは学べない

マットの外のヨガの世界へようこそ！

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