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[HARERAMA]極上ヨガメールレター

  1日1分、読むだけで分かる「ヨガの教え」 

 

 

ヨガとは何か?

 

ヨガを始めるキッカケは肩こり腰痛等の体ケアのためだったり

ダイエットや筋力UPのためのエクササイズという方が多いのかもしれませんが

 

 

ヨガとは、古代から大切に伝えられて来た

人生を豊かに生きるためのシステム

 

そのシステムには、色々な段階、方法が含まれており

その中で一番手っ取り早く取り組めることが、体の健康

つまりアーサナと言われる運動であり、一般的にイメージされるヨガの形態です。

 

アーサナと言われる、体を色々な形に動かす運動をして、体を丈夫にして、健康になること。

それと、健康な体に必要なもう一つの要素が、呼吸。

(だって、息せんかったら死ぬやん?笑 )

ヨガといえば、「呼吸法」と言うイメージをお持ちの方も多いですよね?

 

そしてもう一つ、人生を幸せに生きるために必要なことは何だと思いますか?

 

それは・・・

 

 

ストレスとは無縁の、晴れやかな心

 

 

ではありませんか?

 

ヨガには、体の健康だけでなく、この晴れやかな心になるためのメソッドがた〜くさん詰まっています。

 

そんな心晴れやかな心を育てるヨガの教えや、

普段のヨガクラスでは知ることが出来ないヨガの歴史や哲学について

 

また、実際にメスを持って人体解剖実習を経験した、

日本にたった4人しかいない(※1)解剖経験者のヨガ解剖学講師 Yukako がお送りする

機能解剖学を元に独自の視点でお話しするポーズ解説など。

 

内容盛りだくさんで、ヨガのイロハが学べるメールレターです。

 

 

✅ポーズ達成のための練習法やコツ

✅ヨガ解剖学と健康の話

✅心を育てるヨガ哲学のコト

✅イベント/講座の優先案内

✅たまにYukakoのプライベート話(笑)

 

のべ6000時間に渡るインストラクター経験を元に

Yukakoがあなたにホンネでヨガの教えをお伝えします!

 

 

 

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Profile
Professional

リトリートスタジオHARERAMA

整体ヨガトレーナー

好浦 友佳子

Mission
肉体的/精神的なヨガの教えを通して、心身の自立を促し社会を元気にすることで、世界貢献を目指します
Senmon
極上ヨガ サップヨガインストラクター ヨガ解剖学講師 美容整体師

・全米ヨガアライアンス200時間(E-RYT保有) 
・ヨガアロハ認定サップヨガインストラクター
・骨盤調整ヨガ、マタニティヨガT.T.C終了
・ハワイ大学医学部解剖実習参加
・推拿美容整体師(オリエントセラピースクール卒業)
・ジュニア野菜ソムリエ 
・ヨガウェア提供企業[SPOUT]    
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[日常の中に非日常のエッセンス]をコンセプトに
「ラグジュアリーな空間で極上のヨガと極上の癒し」を提供
 
ヨガインストラクターとしての指導経験は、のべ5000時間以上
その豊富な経験と、得意分野のヨガ解剖学を活かし
安全でかつ効果的なクラス作りには定評がある

======
ヨガの語源
[yuju]という言葉の意味は・・
結ぶ、繋ぐ、という意味

私たちの心と体はいつの間にか離ればなれになってしまって、
行き場のない状態で持て余しています。

その離ればなれになった心と体の使い手になり、
ストレスフルな毎日を生き抜く知恵とエネルギーを与えてくれるのがヨガ。


体が硬い? 体力がない?

全然大丈夫。問題無し。
ヨガは[呼吸]ができれば誰でもできます。

あなたの中に眠る可能性を目覚めさせ[心・体]の調和がとれた愛のある優しい毎日を過ごしていきましょう。

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