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[HARERAMA]1日1分読むだけで分かるヨガの教え

 

  1日1分、読むだけで分かる「ヨガの教え」 

 

このメールレターで学べる内容は・・・

✅ポーズ達成のための練習法やコツ

✅ヨガ解剖学と健康の話

✅人間の体の神秘

✅生きやすくする心のヒント

✅ヨガの哲学

✅イベント/講座の優先案内

✅たまにYukakoのプライベート(笑) etc

 

 

 ヨガとは何か? 

 

ヨガを始めるキッカケは肩こり腰痛等の体ケアのためだったり

ダイエットや筋力UPのためのエクササイズという方が多いのかもしれませんが

 

 

ヨガとは、古代から大切に伝えられて来た

人生を豊かに生きるためのシステム

 

そのシステムには、色々な段階、方法が含まれており

その中で一番手っ取り早く取り組めることが、体の健康

つまりアーサナ(ポーズ)と言われる運動であり、一般的にイメージされるヨガの形です。

 

アーサナと言われる、体を色々な形に動かす運動をして、体を丈夫にして、健康になること。

それと、健康な体に必要なもう一つの要素が、呼吸。

(だって、息せんかったら死ぬやん?笑 )

 

ヨガといえば、「呼吸法」と言うイメージをお持ちの方も多いですよね?

 

そしてもう一つ、人生を幸せに生きるために必要なことは何だと思いますか?

 

それは・・・

 

 

ストレスとは無縁の、晴れやかな心

 

 

ヨガには、体の健康だけでなく、この晴れやかな心になるためのメソッドがた〜くさん詰まっています。

 

そんな心晴れやかな心を育てるヨガの教えや、

普段のヨガクラスでは知ることが出来ないヨガの歴史や哲学について

 

また、実際にメスを持って人体解剖実習を経験した、

日本にたった4人しかいない(※1)解剖経験者のヨガ解剖学講師 Yukako がお送りする

機能解剖学を元に独自の視点でお話しするポーズ解説など。

 

内容盛りだくさんで、ヨガのイロハが学べるメールレターです。

 

 

のべ6000時間に渡るインストラクター経験を元に

Yukakoがあなたにホンネでヨガの教えをお伝えします。

 

スタジオでは学べない、マットの外のヨガの世界へようこそ!

 

 

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Profile
Professional_s

リトリートスタジオHARERAMA

ヨガ解剖学講師

好浦 友佳子

Mission
ヨガを通して良質な人生を思いっきり楽しむオトナの女性を増やす
Senmon
ヨガ解剖学講師 極上ヨガ サップヨガインストラクター

・全米ヨガアライアンス500時間(E-RYT200保有) 
・ハワイ大学医学部解剖実習参加
・ヨガアロハ認定サップヨガインストラクター
・骨盤調整ヨガ、マタニティヨガT.T.C終了
・推拿美容整体師(オリエントセラピースクール卒業)
・ジュニア野菜ソムリエ 
・SPOUTアンバサダー 【Do yoga Be happy】
日常にヨガを活かすと人生が変わる!

本物を求める大人の女性のための
リトリートスタジオHARERAMA 主宰

「非日常を味わえるラグジュアリーな空間で極上のヨガ」
を提供しています。
 
  
ヨガの本場インドや、ハワイにてヨガや人体解剖を学び
ヨガインストラクターとしての指導経験は、のべ7000時間以上
その豊富な経験と、得意分野のヨガ解剖学を活かした
安全でかつ効果的なクラス作りには定評がある。
  
現在は、自身のスタジオでのみ指導を行い、
年に1度、ヨガの国際ライセンス
「ヨガアライアンス認定200時間トレーニングコース(指導者養成講座)」を開催。



日常にヨガを活かすと人生が変わる!
♪Do yoga Be happy♪

を合言葉に、
ヨガを通して良質な人生を思いっきり楽しむオトナの女性を増やし
皆んなで一緒に、地球レベルで世界を元気にして行きたい

1+1は、2ではありません。
これは、3にも4にもなって、大きな力を生み出します。

私1人では出来ないことも、あなたとなら出来る!
私は、この無限の可能性を信じています。

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