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100歳まで健康元気
すこやかに輝く心と体へ
「まずは読むだけ♪
メールヨガ&健康教室」

健康寿命サポートヨガトレーナー
一戸弘美(いちのへひろみ)が
お送りする

「ヨガ&健康メールマガジン」です♪




【メルマガの主な内容】
・4〜5千年前から続く、究極の
 健康法
「ヨガ」「瞑想」の知恵


・「ヨガ」をはじめる
 続けるにあたり
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・心身の健康に豊かに穏やかに
 働きかける
「アロマテラピー」
 活用法


・健康の3大要素
 (栄養・運動・休養)
への
 「健康アドバイス」


・東洋医学、漢方理論に基づいた
 「四季の養生法」


・自宅で気軽にできる
 「心身のリフレッシュ&健康法」


・ヨガや瞑想動画の
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などをお伝えしていきます。



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・美しく健康的に年齢を重ねたい

・前向きに、健康で充実した
 人生を歩みたい

・自分の健康や、ヨガに興味がある

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・季節に合った健康法を学びたい

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とても楽しく学び
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・二十四節気を伝えてくださるので
 慌ただしい毎日の中、季節の
 移り変わりや
養生法を
 知ることができています



・いつも、前向きになれる内容で
 先生から、お手紙をもらっている
 ような
感覚で嬉しいです!


・ヨガの考え(哲学・思想など)も
 わかりやすく伝えてくださるので
 ヨガレッスン受講と併用して
 学びが
深まっています


○о●○о●○о●○о●

 

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Profile
Professional_s

シャンティビージャ

健康寿命サポート ヨガトレーナー

一戸弘美

Mission
ヨガ、アロマ、ヘルスケアを通じて「心身とも健やかで幸せに輝きたい女性」の、健康寿命とライフスタイルをサポートします
Senmon
パーソナルヨガ アロマヨガ 立川ヨガ 一戸弘美

・健康運動指導士
・漢方養生指導士
・介護予防運動トレーナー
・ウォーキングトレーナー
・アロマテラピーインストラクター
・整体師
・全米ヨガアライアンス200h
・メガロスヨガ講師養成コース修了 
・インド政府公認ヨガインストラクター
・ヨガニドラセラピスト
・リストラティブヨガインストラクター
・マタニティ&産後ヨガインストラクター
・フェイシャルヨガインストラクター
・マインドフルネスヨガインストラクター
・タイガーテールインストラクター ・。・。・。・。・。・。・。・。

【 経歴、プロフィール 】
東京都立川市出身、立川市在住

フィットネスインストラクター&
ヨガ歴 20年目
ヨガ講師歴 15年目

・シャンティビージャ主宰
・健康寿命サポートの専門家
・出張ヨガトレーナー

ヨガやエクササイズなどを通じて
「健康寿命を伸ばし、日々健康に楽しく
過ごしていきたい方」をサポート。

癒しのアロマヨガレッスンを中心に
ケガの回復後や、既往歴のある方も
ムリなくできるプログラムを提供。

現在は
「パーソナルアロマヨガサロン
 シャンティビージャ」
のオーナー&講師として
パーソナルレッスン、少人数制アロマヨガ
レッスンを行っている。

また、出張イベントや講演、ヨガ
アロマ講座講師などを担当。

ヨガ、瞑想、アロマテラピー講座など主催。

ヨガインストラクター向けの
「ヨガビジネスコンサルティング」
も行っている。

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パーソナルヨガ アロマヨガ 健康寿命サポートヨガトレーナー 立川ヨガ 一戸弘美
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