Top_1
Top_7
Top_5
Top_6
Logo_s
  Menu_1sesson Menu_2event Menu_3contents Menu_4shop_no Menu_4contact Menu_5voice
 
 

自分に優しくしよう!!

良い妻、良い母をリセットして、

自分に優しく、自分らしく生きる第一歩をお手伝いしています。
プレゼンス・ブレイクスルー・メソッド®(PBM)トレーナー

手塚すみ子です。

 

 

このメールマガジンは、
自分のことを後回しにしがちだったり、
なんとなく生き辛いと感じている方が、

自分を取り戻して、

自分らしく生きていくための
ヒントをお届けするメールマガジンです。

 


このような方に向けて書いています。


☆緊張しやすい
☆人に合わせていないと不安を感じる
☆ついつい、がんばり過ぎてしまう
☆「○○ねばならない。」といった思考から、抜け出せない
☆過去の出来事をクヨクヨ考えてしまう
☆何かしようと思っても、なんとなく不安で前に進めない
☆NOと言えずに、我慢して人に合わせてしまう
☆なんとなく、常に漠然とした不安を感じる

 

 お読みいただくことで、

日常生活の中の、ちょっとした時間・ちょっとした動作で、
上記のようなお悩みが楽になったり、

自分自身を優しく扱っていくための、
コツやヒントが得られると思います。

 


ではなぜ、上記のような人に向けて書くのかと言えば…


かつての私のような人が、

一人でも少なくなって欲しいと願っているからなのです。

 


実は、私は鬱病の経験者なんです。
なにしろ、まじめに頑張ってしまう人でしたから(笑)

 

 

まず、鬱に至った経緯を簡単に説明しますと、

結婚を機に退職し、専業主婦として、家庭に入りました。

 

 

でも、人生っていろいろありますよね。

主人の両親と同居したことから生じる嫁姑の関係や、
結婚10年後より発症した主人の躁うつ病、
また、一人娘がいじめから不登校になってしまったり…。

 

 

良い嫁、良い妻、良い母でありたいと思っていた私は、

こうした問題に対して、

「私が何とかしなければ…」と頑張りすぎて、

自分の容量を、オーバーしているのに気づかずに、

いきなりガクッと力が入らなくなってしまったんです。

だるくて、気力も出ない鬱々とした日々。

 

 

頑張り過ぎてしまった背景には、

生まれ育った環境からの思い込みなどもありました。

 


まず、実家の母が、

「自己犠牲は尊い」という考え方の典型的な人。


「まず、人様。自分のことは後回し。」という人でしたので、
私も、何の疑いも無く、そうするのが

『良い事』で、『正しい』と信じて育ちました。

 

 

そして、いつのまにか、

『良い人でなければ価値が無い』

という思い込みが心の奥深くに入り込んでいて、

良い嫁・良い妻・良い母であろうと

無理をし続けることに繋がっていきました。

 

 

自分が「どうしたいのか」を優先して考えることは、

『我儘なこと』

自分のことは後回しにして、

「家族のことを優先しなければいけない。」

と思っていたし、

 


他にも、

「忙しく仕事していることは良いことだけど、

やるべきことを終わらせていないのに、

のんびり寛ぐのは悪いこと。」

という思い込みもあって、

ついつい、無理を重ねてしまっていました。

 


そして、最終的には、

鬱状態になってしまったというわけなんです。

 

 

「一生こんな人生か…」とほぼ諦めて生きていたところ、
知人に

『西洋医学とは異なったアプローチで、心身を扱う世界がある』

ことを教えられ、

 

西洋医学とは全く違う手法を試みたところ、

私自身の鬱状態がみるみる改善したのです(^-^)

 


以後、

心身を健康にしていくためのいろいろなメソッドを、

夢中になって学んでいくうちに、

 

『自己犠牲は尊い』『まず、人様』よりも、

『自分に優しくすることの方が先』

 

ということにいきあたりました。

 

 

実際、自分が辛いのを我慢した状態で、

良い嫁・良い妻・良い母を頑張っても、

誰も、幸せにはなれなかった…。

まず自分自身を満たしていくことの方が、大事なこと!!

 


なぜなら、「私」が満ち足りていれば、

余裕をもって、周りに優しく触れ合うことができます。

 

 

「良い人でなければ価値が無い」を手放し、
「ありのままの私で価値がある」と、心底思えるようになった時、


 それは、私自身だけでなく、
『周りの人もまた、ありのままで価値がある』

ことを認められることに繋がって行きました。

 


そして、そんな「私」から優しさや温かさが

広がっていくことが分かったんです。

 


これって、とっても素敵なことですよね(^-^)

 

もしあなたが、

 

「人に合わせていないと、なぜか不安」
「したいことがあっても、なんとなく不安で踏み出せない」

 

このように感じていたら、是非お読みください。

 

プレゼンス・ブレイクスルー・メソッド®(PBM)に

関心がある方も、ぜひどうぞ。

 

 

『自分に優しく生きていく』ことを 

お手伝いさせて頂けたら嬉しいです(^-^)

 

 

お名前
姓) Must
名) Must
メールアドレス Must
ご紹介者
メールの受信方法
 パソコン、スマートフォン
 docomo,ezweb,ガラケーの方はこちら(テキスト形式)を選択してください。
解除停止はメールのリンクをクリックするだけでいつでも可能です。
感想、応援メッセージでシェアにご協力ください
投稿にはfacebookにログインしている必要があります。
このメルマガはリザーブストック 有償版 を使っています。
リザーブストックは手塚 すみ子様よりご招待いただくことで無料でご利用いただけます。(有料版有り) ご利用希望の方はnananomama2015@kra.biglobe.ne.jp宛てに利用希望の旨ご連絡ください。
 
 
 
 
Profile
Professional

手塚 すみ子

Mission
『自分に優しくなる』ことをお手伝いします。

プレゼンス・ブレイクスルー・メソッド®(PBM)トレーナー
レイキヒーリング・プラクティショナー
レイキヒーリング・ティーチャー
シータヒーリング・プラクティショナー
シータヒーリング・基礎・応用インストラクター
アクセスバーズ・プラクティショナー
アクセスボディプロセス・プラクティショナー
美容骨格整体ヒーリング・プラクティショナー
美容骨格整体ヒーリング・インストラクター
トリニティ・プラクティショナー<.. 「良い人でなければ価値が無い」
私は、潜在意識にこんな思いを抱えて生きていました。
だから、一生懸命、良い人であろうと努力し続けました。
でも本当は、良い人であろうとしても、
自分自身も周りの人も幸せにはなれないことに気づきました。
 
「良い人でなければ価値が無い」を手放し、
「ありのままの自分でそのままで価値がある」
と、心底思えるようになった時、自分自身も、
そして周りの人々も、
自分らしく、自由に輝いて生きていけます。

りゅみえ-るとは、フランス語で、光・輝きを意味します。
自分を輝かせて生きていきたい方、
お手伝いをさせて頂きます。

  090-1544-4719
B_ameba
Copyright (c) 2010-2017 Cloudlink, Inc. All Rights Reserved.
Powered by リザーブストック
運営会社概要