こんにちは。
丸山郁美です。
私はお片づけと併用して、
アドラー心理学をベースとした
勇気づけのコミュニケーションを
伝えています。
【無料】自分を勇気づける100のメッセージは、
常日頃から私自身が
自分に向けて使っている言葉を
100個選んで
1日1つお届けする
30秒で読めるメール講座です。
(もっとあるのですが、100個だけ♪)
かつて、
イライラママだった頃の私は
自分にダメ出しばかりしている親でした。
当然のごとく、
家族や子どもたちにも
ダメ出しばかり(>_<)
そんな私が
勇気づけを身につけるために
まず始めたことは・・・
自分を勇気づけること!
「困った!どうしよう・・」
「ぜんぜんできてない・・」
「なんてダメなんだろう・・」
こんな悪魔のささやきを
天使のささやきで
塗り替えるところからスタートしました。
「あなたなら、できるよ!」
「そのままで大丈夫!」
「人と比べなくてもOK!」
今まで自分にしてきたダメ出しを
ヨイ出しで上書きしていったのです。
勇気づけの講座を受けられた方でも
講座が終わったとたん
「自分にどんな声をかけてあげたらいいのか分からないんです。」
「つい、ダメ出しに戻っちゃって・・」
と、また
ダメ出しモードになることがあると思います。
悪魔のささやきは
無意識に自分に向けられているので
そんなに簡単には治りません。
でも、大丈夫!!
自分の言葉に気づいて
このメール講座で言葉を知って
ゆっくりゆっくり
身につけていけばOK (^_-)♪
最初は違和感いっぱいの
勇気づけメッセージも
徐々に照れくさくなくなってきます。
自分が自分を勇気づけることで
心のコップが満たされて
家族やまわりの人に優しくなり
イライラが徐々に消えていきます!
100のメッセージの中に
いいな~と思う言葉や
自分のものにしたいな~という言葉
思い当たる節のある言葉が届いた時には
ぜひ、
声に出して3回唱えてみてください。
100回目のメールが届く頃には、
あなたは自分を勇気づけられる人に
なっていることでしょう!
まわりの人を勇気づける前に
自分自身を勇気づけてあげたい方。
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