こんにちは。
丸山郁美です。

私はお片づけと併用して、アドラー心理学をベースとした勇気づけのコミュニケーションを伝えています。

【無料】自分を勇気づける１００のメッセージは、

私が常日頃から自分に向けて使っている言葉を１００個選んで1日１つお届けする、30秒で読めるメール講座です。
（もっとあるんですが、１００個だけ♪）

かつて、イライラママだった頃の私は、自分にダメ出しばっかりしている母親でした。
当然のごとく、家族や子どもたちにも、ダメ出しばかり(>_<)

そんな私が勇気づけを身につけるために、まず始めたことは・・・

自分を勇気づけること！

「困った！どうしよう・・」
「ぜんぜんできてない・・」
「なんてダメなんだろう・・」

こんな悪魔のささやきを、天使のささやきで塗り替えるところからスタートしました。

「あなたなら、できるよ！」
「そのままで大丈夫！」
「人と比べなくてもOK！」

そうやって、今まで自分にしてきたダメ出しを、ヨイ出しで上書きしていったのです。

勇気づけの講座を受けられた方でも、講座が終わったとたん
「自分にどんな声をかけてあげたらいいのか分からないんです。」
「つい、ダメ出しに戻っちゃって・・」
と、またダメ出しモードになることがあると思います。

悪魔のささやきは、無意識に自分に向けられていることが多いので、そんなに簡単には治らないんですよね。

でも、大丈夫！！

自分の言葉に気づいて、このメール講座で言葉を知って、ゆっくりゆっくり身につけていけばOK　(^_-)♪

最初は違和感いっぱいの勇気づけメッセージも、徐々に照れくさくなくなってきますよ。

私は今でも毎日、勇気づけの言葉を自分にかけています。
うれしい時も、幸せな時も、失敗して凹んだ時も、何だか思うように進まない時も・・・。

自分が自分を勇気づけることで、心のコップが満たされて、家族やまわりの人に優しくなると同時に、イライラがウソのように無くなりました！

１００のメッセージの中に、いいな～と思う言葉や自分のものにしたいな～という言葉、思い当たる節のある言葉が届いた時にはぜひ、声に出して３回唱えてみてください。

100回目のメールが届く頃には、

あなたは自分を勇気づけられる人に

なっていることでしょう！

まわりの人を勇気づける前に、自分自身を勇気づけてあげたい方。

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