更年期健康美容トレーナーの
HiROE（星名弘恵）です。

Futurestyle代表
女性とベビーのボディバランス実行委員会主宰しています。
健康なかたはもちろん!
心と体のギャップの波で孤独に悩む女性たちにもそっと寄り添い、
心も体も元気な状態で活躍するためのサポートをします。

産後や更年期は、これまで経験してきたことと同じイメージを持ったまま過ごしていると、
突然うまくいかなくなったり、どうしていいかわからなくなったりして、
愕然・呆然とする場面も出てくることもあるかもしれません。

さまざまな悩みの多くは、調査・研究に基づいた簡単な運動プログラムによって、
予防したり、改善したり、コントロールすることができます。

適切な運動や食事などによって、人々の現在、そして未来の健康が決まることが、
科学的データでも明らかにされています。

「寄る年波には抗えない」「更年期だから仕方ない」そんな気持ちで一人悩む女性たちに
決してあきらめる必要がないことを伝え、よりよい暮らしを目指していきましょう。

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▷2021年1月
「3週間で自身のエクササイズを1日1回真面目にやったらどうなるか」の実験で目標1.5kgが
結果、アラフィフでも2.6kg減達成✨
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