どうして人は、ネガティブになるんでしょうか？

わたしは約20年以上、うつうつとした状態でした。

そして、パニック障害や急性胃炎、

うつ病などのストレスが原因とされる

病気を繰り返し発症しました。

このメール講座は、その頃の考え方をまとめたモノです。

そしてこれらの考え方を手放すことで、

うつ病やパニック障害から脱出しました。

20年以上かかって、

これらの考え方を手放し心がラクになり、

生きるのが楽しくなったのです。

だから今同じように
「生きているのがしんどい」

「生きるのが辛い」

とは行かないまでも

「楽しいことが無い」

「仕事が面白くない」

「毎日つまらない」

そんなことを感じている人に知って欲しい。

そういう想いで配信を始めました。

この７つの考え方全てを1度に手放すのは難しいでしょう。

だけど、1つでも手放すことが出来たなら、あなたの心は少しラクになります。

「ちょっぴりハッピーな毎日」を送ることが出来るようになるんです。

まず、出来そうなモノから手放してくださいませ。

【メール講座での学習の仕方】

このメール講座は、本編７通、その他オマケを入れて９通が１日おきに配信される約半月に渡る少々長期間の講座です。

１日おきの配信にしたのには理由があります。

ひとつのメール講座を読んだ次の日は、自分と向き合い、自分の今までの考え方との違いを深めて欲しいから。

一つ一つの課題に対して、自分の考え方と向き合う。

そして、自分へ問いかける。

そうすることで、うつやパニック障害の治療に使われる

認知行動療法でいう
「認知の歪み」を修正する効果があるように

作ってあります。

ある意味、コーチングを受けているのと同じ効果が得られるでしょう。

そうすると貴方の中で徐々に変化が起き始めます。

約半月間、過去のわたしと共に学んでいきましょう。

講座やセッションでお目にかかれる日を楽しみにしています。

なお、このメール講座への登録と同時に
約６年間2000通以上ほぼ毎日配信されている

読むだけで元気になり、メンタルが安定する

「幸福へ舵を切れ！」

というメインメルマガも配信されますのでご了承ください。

いつでも解除可能です。

＜このメール講座を受講すると＞

・マイナス思考を手放すポイントが解る
・今まで当たり前と思っていた考え方を変える切っ掛けになる
・ポジティブ思考になれなかった理由が解る
・自分は自分のままでいいと思える
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＜メルマガ配信項目＞

１，始まりの物語〜何故わたしがうつになったのか？〜
２，別人になるのを手放す
３，自分へのダメ出しを手放す
４，完璧主義を手放す
５，結果主義を手放す
６，独りで頑張るのを手放す
７，不安や後悔を手放す
８，原因探しを手放す
９，オマケ　うつは何故再発するのか？

同名の講座も定期的に開催してますので気になる方は▼
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#メンタルヘルス