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いつも頑張り過ぎてしまうあなたへ。

いつもモヤモヤ考えすぎてしまうあなたへ。

人の顔色ばかりが気になって不安になってしまう繊細なあなたへ。






出会ってくださりありがとうございます♡





マインドフルネスやヨガ哲学、

アーユルヴェーダに基づいた

生きるが楽になる知恵をお届けします。










以前の私は、自己肯定感をあげるための本を

読みまくっては、

ありのままの自分を認めることが

大切だと分かっていても、

こんな中途半端な自分を認めてしまったら

もう成長することが出来なくなると

焦って、もがいて、空回りの連続でした。









人に嫌われたくない。

でも人に認められたい。








そんな思考の狭間で常に自分の心に

翻弄されていたのだと思います








たまに見かけませんか?

飼い主が犬の激しい動きに

引っ張られて奔走している姿を。







まさに私の心はあれでした 笑






人の言うこと、

社会の当たり前、

自分の中のこうでなければならないの考え






これらに常に翻弄されていたと思います。






そんな私が、未完全な自分を

受け入れながらも自分のありたい姿に

向かって前進できるようになったのは、

【マインドフルネス】を知って、






今まで当たり前のように選択していた

自分の思考を実は

選び直せると知った時でした。






今の私は、

怒りや不安、嫉妬…etc





人間らしいそんな数々の

ネガティブな感情でさえ

私が生きる上で沢山のレッスンを

くれる心強い味方だと感じています。







そんな心の変化に役立った体験談や

マインドフルネスが学べる講座の

ご案内などをお伝えしていきます。


よろしくお願いします♪

Katsura




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