自宅で1ヶ月間
セルフ・コンパッションを
無料で受けることができます！
セルフ・コンパッションとは？
セルフ・コンパッションとは、自分へのいたわり、ねぎらい、思いやりを持つことです。あなたは、人に接するときと同じように、自分にも優しくできていますか？それを「甘やかし」や「怠け」だと思い込んでいませんか？
あなたへのメッセージ
セルフ・コンパッションとは、自分への誹謗中傷を止める心のワークです。
複雑性PTSDで悩んでいる人は、常に自分や他者への批判や評価の中で苦しんでいます。
あなた自身と、優しく関わることができるようになると、ストレス耐性も強くなっていきます。
このメルマガで配信してる内容
１ 複雑性PTSDのための心のワークが毎日届きます。- ２ ちょっとボリューミーな内容です。焦らずマイペースで続けてください。
- ３ 自分に優しく一人で静かにできます。
- ４ セルフ・コンパッションの基礎をお伝えします。
最後にひとこと
購読は、すべて無料です。
複雑性PTSDからの回復のためにお役立てください。
このメルマガの内容へのご質問・ご相談は、毎月開催の「ZOOMチャット相談会」でお願いします。
＊お問い合わせフォーム、メール、お電話でのご質問にはお答えしておりません。