8242_mtzmmju3ndewnwu1y

自宅で1ヶ月間
セルフ・コンパッションを
無料で受けることができます!


セルフ・コンパッションとは?

セルフ・コンパッションとは、自分へのいたわり、ねぎらい、思いやりを持つことです。あなたは、人に接するときと同じように、自分にも優しくできていますか?それを「甘やかし」や「怠け」だと思い込んでいませんか?

あなたへのメッセージ

セルフ・コンパッションとは、自分への誹謗中傷を止める心のワークです。

複雑性PTSDで悩んでいる人は、常に自分や他者への批判や評価の中で苦しんでいます。

あなた自身と、優しく関わることができるようになると、ストレス耐性も強くなっていきます。





このメルマガで配信してる内容

  • 1 複雑性PTSDのための心のワークが毎日届きます。
  • 2 ちょっとボリューミーな内容です。焦らずマイペースで続けてください。
  • 3 自分に優しく一人で静かにできます。
  • 4 セルフ・コンパッションの基礎をお伝えします。
最後にひとこと

購読は、すべて無料です。

複雑性PTSDからの回復のためにお役立てください。


このメルマガの内容へのご質問・ご相談は、毎月開催の「ZOOMチャット相談会」でお願いします。


*お問い合わせフォーム、メール、お電話でのご質問にはお答えしておりません。


読者登録フォーム

苗字必須
名前必須
PCメールアドレス必須
配信メール内に図表が含まれることがあります。スマートフォンや携帯電話で受信した場合、正しく表示されない可能性があります。パソコン用のメールアドレスでの購読登録をオススメします。
ご紹介者(複数可)

解除停止はメールのリンクをクリックするだけでいつでも可能です。

smtp08