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「何となく不調」を解消!
心と体の不調に悩まなくなる
レジリエンス通信 
では



心と体の不調に悩まない
自律神経ケアの方法、

自分で心と体を整えるために必要な
マインド&スキルについての
具体的な方法をお届けしています♪




「豊かな人生とは
すべての些細なことを
上手く調えること。」

”Life is about getting all those little things right." 

ー Mel Robbins



私自身が、
いつも自分にリマインドしている
尊敬する方の言葉です。



生き方を変えたいなら、

人生を叶えたいなら。



大きな何かを一気に

成し遂げようとする前に。



まずは日常の

「些細なこと」から

問いかけ直していくことから

始めよう!



それは

体・生活の習慣

心・思考の習慣などの



ちょっとしたこと、

でも、

日々、積み重ねて行くこと。

 



毎日の

心と体についての

ひとつひとつの選択の連続が

私たちの習慣を作り、



その習慣が気づけば

人生をかたどっていく。



大きなビジョンを追いかけるあまり

今を見過ごすことなく



些細な自分の「パターン」に

気づくところから始めよう!

のご提案です^^





自律神経を整える、ということは

単に、

頭痛・胃腸炎・動悸・めまい・耳鳴り

不眠・喉の詰まりetc.

といった不調のない

安定した状態を作ることに

止まりません。



心身の安定という土台の上に

初めて成り立つ

自分に信頼を持って

人生を自在に操る自由な生き方

そのものを指します。




自律神経を調整し直すということは

体にとって長いこと

当たり前になっっている

リズムや働き(システム)という

パターンを変える、ということです。




それはつまり、

体に命令を出している

脳の当たり前を変えて行く、

ということでもあります。




知らぬ間に握りしめた

数々の縛りに気づいてほどき



自分の体とも心とも

もっと仲良くなって!



もっとラクに!もっと自由に!

あなたの大切な人と

いっぱい笑って生きていくためのご提案を

日々配信しています♪



心身健やかに

自分の人生を叶えたい!

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