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不安の渦から抜け出して
安心が欲しいあなたのための
『自信』を育てる通信講座

 
こんにちは。

正解探しをやめて、自分軸で自分らしく
『笑顔な私』に戻れるお手伝い
 
悩みや不安から解放され、自分の人生を
楽しく幸せに生きるコツを教える

メンタル&マインドコーチ
『ぶちこ』こと田渕三紀です❀(*´▽`*)❀
 
 
 
 
気づいたら、自分を責めて、後悔して
自分を嫌ってしまう…

心のことを学ぶと
自分を好きになれって、
大切にしろって言われる。
 
自分を好きになりたい!!
どうしたら、自分を嫌わないようになれるの?
自分を大切にするって、何したらいいの?
 
相手のことが信じられなくて
いつも不安な妄想ばっかり。
 
心のことを学ぶと
それは、それは自分を信じてないからだよって
もっと自信を持ってって言われる
 
自分に自信(自分を信じるチカラ)が欲しい
自分で自分を安心させられるようになりたい
 
どうしたら?
いつになったら?
 
グルグルする思考も止めたい。
もうしんどい。
ラクになりたい。
 
 
そう思いながら生きてきました。
そう思いながら必死で自分と向き合ってきました。
そう思いながら心や思考の仕組みを学んできました。
 
 
 
私は、ずっとずっと
親や周りの人の顔色を伺いながら
一生懸命場の空気を読みながら
頑張り続けて生きてきました。
 
だから、自分の心をいつの間にか無視してきたのです。
 
他人の声ばかり拾うようになって
他人の答えが正解で
『自分の声』がわからなくなっていました。
 
自分が『本当に望むモノ』がまったく見えなくなっていました。
相手が望むモノに合わせることが通常になっていました。
 
 
 
そうやって、相手に合わせるうちに
「コレがいい」「コレが好き」「コレはイヤ」
を『ないこと』にしてしまっていました。

もう、本当に自分で気づかなくなってしまっていたのです。
 
「何食べたい?」「何したい?」と聞かれても
「なんでもいいよ。」と答える。
 
 
本当に、「なんでもいい」が自分の答えだと思っていました。
 
『自分の気持ち』も感知不能の
感度の鈍ったセンサーになっていました。
 
 
そんな私ですから
『自分自身』のこともまったくわかっておらず
自分に対する認識は間違っており
自己価値はとても低い低いものでした。
 
 
 
すぐに自分を落として、相手の下に入り込み
上下関係をつくり出して
相手に支配させるような依存関係をつくり出して
 
せっかくの『愛情』もちゃんと受け取れず
自分が苦しくなるような人間関係を築いていました。
 
 
 
ですから、
相手のことを信じることもできず、
相手を疑うような妄想ばかり
ぐるぐる思考の渦に飲み込まれ
 
どうしたらいいかわからないまんま
ちゃんと判断できない脳みそのまんま
おかしな行動をとってしまう。
 
そしてまた、
後悔や自分責め、自己嫌悪の
自己否定ばっかり…
という悪循環を繰り返してきました。
 
 
こんなにも向き合ってる(つもり)なのに!!
なんで、自分を好きになれないの?
なんで、自信が持てないの?
いつになったら、変われるの?
いつになったら、こんな自分から抜け出せるの?
 
と、変化を焦るあまり、向き合うことに疲れていました。
 
 
 
 
 
そんな私が、不安の渦から抜け出して、
自分に安心するという感覚がわかってきました。
 
そして、自分を責めることなく、
自分を大切に愛おしく思えるようになりました。
 
自分としっかり向き合ってきたことで、
自信(自分を信じる)が育ってきました。
 
どこに居ても誰と居ても
『自分らしく』在れる
『ありのままの素の自分』で居れる
ようになりました。

 

そんな自分が頑張ってきた

自分との向き合い方や
学んできた心や思考の仕組み
心の扱い方・自分や他者との付き合い方
 
をお届けしたい!!と思い、
 
 
不安の渦から抜け出して
安心が欲しいあなたのための
【『自信』を育てるレッスン】通信講座
 
を作成しました。

 
 
生き方・考え方がラクになる個人レッスン
の凝縮版(ダイジェスト版)
 
を通信(メール)で学べる講座です。
 
 

こんな方にオススメ
受けるとどうなる?
は同じですので、チェックしてください。
 
 

~こんな方にオススメ~

☑常に不安感・欠乏感・孤独感などに襲われる
☑人と比べて苦しくなる
☑相手の気持ちを勝手に決めつけてしまう
☑自分にとって大切な人に嫌われるのが怖い
☑自分に自信がない
☑すぐに罪悪感を抱えてしまう
☑他人に意見を求めて合わせて振り回される
☑自分で自分のことがわからない
☑いつのまにか頑張ってしまっている
☑「白か黒か」「0か100か」でしか考えられない
☑自分を責める癖がある(無意識のうちに)
☑『素』の自分を見せられない
☑自分が何に苦しんでいるのか原因がわからない
☑無意識に負の感情に蓋をする
 ●怒ることが出来ない
 ●笑ってごまかしてしまう
 ●後から自分の感情に気づくことがある
☑感覚のセンサーが鈍っている
☑つい正解探しをしてしまう
☑自分の「好き」がわからない
☑自分の「本音」に気づかない・たどりつけない
☑自分で選択・決定ができない
☑人間関係・人付き合いが苦手
☑自分のことが嫌い(好きじゃない)
☑すぐに変化や結果を求めてしまいがち
☑自己肯定感感が低い
☑すぐに焦る、慌てる、諦める
☑人を上げ下げ、自分を上げ下げ、上下関係や依存関係を作ってしまう
☑自分の言動を後悔し、どうすればよかったのか悩み続ける
☑考えても答えが出ないようなことをずっと考え続ける
☑悪い未来を妄想し、どうしようと悩む
☑相手の言葉を素直に受け取れず、変な風に捻じ曲げて受け取ってしまう
☑ちょっとしたことでスグに傷つき凹み落ち込む
☑相手の意見が自分を責められているように感じる・受け取る

 
 
 
通信講座を受講していただくと
8週間、毎日メールが届きます。

私が一歩ずつ
自分で自分の人生を選べるようになった
愛想笑いではなく
心から笑顔で生きられるようになった
ヒントをお伝えしています。
 
 
 
そのヒントをもとに、
課題が毎日ついています。

その課題と向き合っていただき
解説(心や思考の仕組み)を読んでいただき
日々、自分と向き合っていただきます。
 
1週間ごとに、私に提出する課題もあります。
 
 
メールを読む時間
自分と向き合う時間
だいたい、1日15分
 
その時間を自分のために作ってあげる
それが、『自分を大切にする』第一歩かなと思います。
 
新しい習慣をつくっていく
そのステップをお伝えしていきます。 
 


□■レッスンの内容■□
第1章:【あなたのねっこを探す旅】
 
自分に対する間違った認識を変えていきましょう
まず、『自分を知る』って大事です
 
 
第2章:【不安の正体と心の扱い方】
 
向き合うことに疲れる理由を知れます
自分の心と上手に付き合う方法を知っていきましょう
 
 
第3章:【自己否定~自己受容】
第4章:【自己受容~自己肯定】
 
自分を好きになるためにはステップがあります。
①自己否定をやめる(×をつけるのをやめる)
②自己受容をする(〇にする)
③自己肯定をする(◎にする)
そのステップについてお伝えしていきます。

 
第5章:【五感を満たす】
 
自分の壊れているセンサーの感度をあげていきましょう。
自分の内側の声をききとれる自分になりましょう。
 
 
第6章:【不安予測と有害行動】
 
悪循環を繰り返すワケや
自分がとってしまう『おかしな言動』を見直して、
変えていきましょう。
 

第7章:【罪悪感とお金】
 
ついつい絡めてしまう罪悪感
『不安』と切っても切り離せない『お金』の話とともに
罪悪感も手放していきましょう。
 

第8章:【理想の未来】
 
自分が本当に望むモノを見つけていきましょう。
そして他者との関係性についても見直していきましょう。
 

 

 
 
 一緒に、一歩一歩、
 

どうしよう?
どうしたらいいの?ってパニックになって、
人に答えを求める自分

自分のことなのに自分で決められない自分

何をするにも自信がない自分

自分がどうしたいのか?
それがわからない、みつけられない…自分

 

そんな自分から卒業して

他人軸から自分軸へ

そして、


演じないありのままの自分で、
自分を嫌わずに、自信をもって、
自分の人生を、堂々と幸せに生きる自分

不安ではなく安心に包まれた人生を送る自分

 

そんな自分になっていきましょうヾ(*´∀`*)ノ♪

 

 

ぶちこだから、他の誰かだから、できる
手に入れられるんじゃありません。

みんな、誰しもそれを手に入れられる可能性を持っているのです。

 

自分の可能性を信じてあげてくださいね。

 
 
 
 
そんな思いを込めて
このたび、56日間のメールによる通信講座を作成いたしました。
 
 

■レッスン料■

 税込50,000円
 ※事前振込となります。(クレジットカード可)

 

■通信講座開始までの流れ■ 

 ご入金を確認させていただきました時点で、受講が確定致します。
 申し訳ございませんが、ご入金後、mikittihana3@gmail.comまで
 入金のご連絡をいただけるとありがたいです。

 

 
 
ぜひぜひ、登録していただきたい❤
56日間毎日、質問と説明のメールが届きます。
ノートを準備して、ガンガン書き出してね(*´ω`*)
 
フォームをご記入、登録していただくと
ご本人様確認用のメールが届きます。
そのメール内のリンクをクリックすると購読が開始されますので
お手数ですが、本登録まで忘れずにお願いいたします。
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ご紹介者
購読料
50,000円
解除停止はメールのリンクをクリックするだけでいつでも可能です。
 
 
 
 
Profile
Professional
メンタル&マインドコーチ

田渕三紀(ぶちこ)

Mission
不安の渦から抜け出して、自信(自分を信じるチカラ)を取り戻し、安心に包まれた人生を心から笑顔で幸せに楽しく生きるコツを教え、メンタル&マインドをサポートします!
Senmon
心理カウンセリング メンタル&マインドコーチング 自己受容 自己肯定

◆小学校一種免許
◆幼稚園一種免許
◆保育士資格
◆紀凛認定講師
◆心屋リセットカウンセリングマスター
◆心屋塾初級認定講師
◆TCカラーセラピスト ~・~・~・~・~・~

元小学校教師。
親や周りの人の顔色を伺いながら、頑張り続けて生きてきました。

気づけば、『他人の答え』が正解で『自分の答え』がわからなくなって、上下関係や依存関係で自分が苦しくなるような人間関係を作り、グルグル思考や不安妄想ばかりでしんどい生き方になっていました。

そんな私が心の世界に飛び込んで、たくさんのことを学び実践し行動していくことで、一歩ずつ、自分で自分の人生を選びとる生き方ができるようになりました。

他人軸から自分軸へ、我慢や正解探しをやめて、演じないありのままの自分で、自分を嫌わず自信を持って、自分の人生を心から笑顔で生きられるようになった自分の経験をヒントに、安心に包まれて楽しく幸せに生きるコツを教えて、メンタル&マインドをサポートするお仕事をしています。

只今、国家資格の公認心理師を取得するための勉強中です。

●人に答えを求めず、自分で自分の人生を選びとる生き方へ【心の解放レッスン7日間無料メール講座】配信中。

●不安の渦から抜け出して安心が欲しいあなたのための【『自信』を育てるレッスン】通信講座で随時開催中。

●自分は大丈夫という安心感を育てる【生き方・考え方がラクになる個人レッスン】随時開催中。

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