糖質オフを知る７日間
(社)糖質オフスタイル協会代表の安田洋子（やすだようこ）です。
糖質オフの概念を知り、全く糖質を摂らないという訳ではなく、食べたいものは食べながら、うまくコントロールすることは、皆さんに必要な事です。
3ヶ月、糖質オフ生活を実践！
私の友人で3ケ月間「糖質オフ」を実践したMさんの事例をご紹介します。
写真は、その時のBefore ＆ After
【Before】体重57.1kg 体脂肪35.3% w(ウエスト)74cm
【After 3ヶ月後】体重52.9kg 体脂肪29% w(ウエスト)63.5cm
この様に、今では多くの方が糖質オフに興味を持たれ、ダイエットに成功されています。
そこで、、、
「糖質オフ」のメリットやヒントをお教えします！
糖質オフダイエットを始めたい人のために、「糖質オフを知る７日間 〜料理指導歴30年の私が５０代で11号から7号にサイズダウンした秘密〜」という７回コースの無料メール講座にまとめました。
「糖質オフ」にご興味がある方、ぜひ登録してご一読くださいね！7日間にわたって、糖質オフのメリットやどんな風に生活を送って行ったらいいのか、糖質オフのヒントをお伝えします。
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●第1日目 『食べたいものをガマンする食生活からの卒業』
●第2日目 『痩せるだけじゃない！糖質オフが美容と健康にいい理由』
●第3日目 『食べるものに迷わない！糖質オフの食材選び』
●第４日目 『こんなに食べても大丈夫！食べる量よりも大切なこと』
●第5日目 『身体の変化にビックリ！糖質オフ実践者・おどろきの声』
●第6日目 『理想の体重を知って、人生100年時代を元気に過ごす』
●第7日目 『こんなに簡単！糖質オフのはじめかたQ＆A』
私は、調理師専門学校を卒業後30年以上料理を教えることに携わって気付いた事は、「美味しく食べる」と「健康であり続ける」を両立させることはなかなか難しいということです。
「糖質オフ」は「糖質」を「タンパク質」に置き換えて食事を摂るので
・ レシピに限界を感じ続かない。
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糖質を制限するとおいしくない。
・「糖質オフ」でもスイーツが食べたい。
などという声を聞くことも多々ありました。
そこで、糖質オフスタイル協会では「おいしく楽しく糖質オフ」が実践できるよう料理教室やセミナーを開催するなど、健康で美しくいたい方のサポターでありたいと考えます。
その第1歩として、無料メール講座を参考にして頂けたらこんな嬉しい事はありません。
