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【心と身体の羅針盤】
「ライフエネルギーマップ」
公式メルマガ

ココロは元気ですか?
カラダは元気ですか?
心地よく暮らせていますか?
毎日、仕事に、家事に、子育てに、
気が付くと自分のことは後回しになって、
なんか疲れ果ててしまっている。

だけど、頑張っても
自分がちゃんとできてる気が全然しない。

「あぁ、全然ダメだな私・・・。」
「きっと周りも私のこと、ちゃんとできてないって思ってるんだろうな。」

そんな風に落ちこんでしまったことはありませんか?
はじめまして!
ライフエネルギーマップ開発者の
安藤由美子です。
私は、大学卒業後に新米教員だったとき、
「あぁ私って本当にダメな教員なんだな」
まったく空回ってばかりで鬱病になり復帰しても
再発して教員を辞めました。
出産後に夫の家族と同居していてまた、
「あぁ私って本当にダメな母親だって思われてるんだな」って
そこでまた産後鬱を悪化させて同居解消しました。
さらに、子どもが少し成長して、
外へ出てパートで働き始めた時も
頑張っていてもなかなかうまくいかず、
じわじわと心身の調子を崩しがちになり・・・
あるときふと気づいたのです。
「このままだと、また鬱病になるだけだ・・・!」
そして、その時はじめて、
ドクターストップではなく自分から仕事を辞め、
自分の毎日を心地よさを大事に創る方向へ
シフトしていきました。
そのとき「このままだと」と感じた部分は、
いったい何だったのか?
それは、
「自分が思っているよりも、自分に無理をさせている」
ということでした。
「もっと頑張らなきゃ」
「ちゃんと結果を出さなきゃ」
「迷惑をかけちゃいけない」
「みんなと比べて劣っている」
そんな感覚が自分の中に強くあったのです。
そして「つい無理をして」鬱になっていく
そんなパターンを繰り返そうとしていました。
その時の気付きを1枚のカードにまとめたのが、
「ライフエネルギーマップ」です。
自分のココロとカラダのバランスを、
3つの質問に答えるだけで、
5分で簡単にチェックできるようにしました。
これを使うことで、
自分が「心地よく」過ごせているのか、
「無理しすぎ」を続けていないか、
そんなことが分かるようになりました。
そして、自分自身を「理想的な在り方」へ導く
羅針盤のような存在になってきました。
「ライフエネルギーマップ」で
心身のセルフチェック始めませんか?
このメルマガでは、
ココロとカラダのバランスチェック
「ライフエネルギーマップ」の活用を、
色々伝えてまいります。

誰もが自分なりに力を発揮して、
生き生きと倖せな人生を歩んで欲しい。

誰かと比べなくたって、
自分自身が倖せで笑顔で過ごせていたら、
周りの人も世界も今よりも豊かになっていく。

過去の苦しかったことも学びに変えて、
未来への願いに向けて進んでいくチカラを、
「ライフエネルギーマップ」は後押ししてくれます。

 
ライフエネルギーマップを活用して、
心身を整える講座、夢を叶える講座、誰かの役に立てる講座
などなど、色々あります!

講座情報は⇒ こちら


このメルマガで配信してる内容

  • 1.ライフエネルギーマップをまずは無料で体験してみよう!
  • 2.あなたの現在地(4つのゾーンと3つの円)へのアドバイス
  • 3.ライフエネルギーマップを活用して自分を知り未来を創る方法  など
最後にひとこと

完全オリジナルのツールなので、
まずはぜひメルマガ登録をして体験してみてください。

誰かと比べなくてもいい。

あなたがあなたのままで、
あなた自身にとって心地よい日々を、
自ら創り出すお手伝いができれば幸いです。

大切なあなたへ、
毎週1、2回、心を込めてお便りします。

配信スタートは2/12の旧正月から!
お楽しみに!!
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Profile
Professional
ライフエネルギーマップ開発者/山里暮らしの案内人

安藤 由美子

Mission
心も身体もハッピーに暮らしたい方、いつかは田舎で暮らしたい方へ、「自分に合った」生き方・在り方づくりのナビゲートをさせていただきます!
Senmon
ココロとカラダl山里暮らしl環境l教育学l心理学

こんにちは!安藤由美子です。

「Tellus Luden」&「山里楽耕」という二つの事業を通じて、岐阜県恵那市の山里から、心と身体を自分で整え、日々を倖せに、世界を豊かにする知恵と技と心をお届けしています。
 
◆「Tellus Ludens(テラス・ルーデンス)」
5分で誰でも簡単に自分自身で「心と身体のバランスチェック」ができる「ライフエネルギーマップ」をお届け。ミニチェック、入門講座、基礎講座、ナビゲーター講座、インストラクター講座など、各種講座と、個別セッションを行っています。
 
◆「山里楽耕(やまざとがっこう)」
山里ならではの季節に寄り添った暮らしの知恵や技、地球の未来が一歩でも豊かになる山の手入れについてなど、色んな体験ができる講座や企画を行っています。
 

【経歴】

大学で教育学(主に学校経営学)と心理学を学んだ後、小中学校の教員となる。教職の途中でうつ病を経験、また出産後に産後うつも経験。その後、森林保全やまちづくりのNPO法人にて企画や事務に携わる。親子の自然体験サロンや、山の整備体験などのイベントを継続的に実施。それを通じて、山里の暮らしの在り方、先人の生き方に学び、心と身体の発達における重要な土台を学ぶ。

これらの経験から、自ら心と身体の状態を俯瞰的につかみ、自分自身でそのバランスを整えることのできる「ライフエネルギーマップ」の考え方を考案。2016年より各種講座を展開。2019年よりナビゲーターおよびインストラクターの養成も行い、鬱病予防やメンタルセルフケアのサポートを実施している。

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