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【毎日配信】7DAYSセルフリトリート®ーデイリー配信versionー

【毎日配信】7DAYSセルフリトリート®ーデイリー配信versionー

7DAYSセルフリトリート®
ーデイリー配信versionー


はじめまして

セルフリトリート®考案者の

⻑⾕川エレナ朋美です。


毎朝
セルフリトリート®のガイドとなる

動画付きのメルマガを
お届けいたします。


※以前は1週間に1度の配信だったため
動画内では「1週間後」等の

表現がありますがご了承くださいませ。


ご自身のスケジュールに合わせ
すすめてください。


※動画の視聴期限はございませんので

繰り返し何度でもご覧いただけます。


私の書籍
「⾃分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート」を
テキストとし、進めていきます。



チラ見動画はこちら

https://youtu.be/gTQL5WXrkS4



朝7時にナビゲート文章と

動画がメールで届きますので

是非ご覧くださいませ!



※メルマガの文章が崩れてしまう可能性が
あるのでdocomoやソフトバンク、
auのメールアドレスではなく
gmailなどパソコンのメールアドレスで
ご受信をおすすめします。


※お申込み後、登録確認メールが届きます。
届かない場合は迷惑メールフォルダに
入っていることが
ありますので
ご確認のほどよろしくお願いいたします。
また迷惑メールにも
入っていない場合は一度「7DAYS」と言う
タイトルで検索をかけてみてください。





セルフリトリートとは・・?



長谷川エレナ朋美考案セルフリトリート®とは、
⼀⾔でいうならば
「⾃分⾃⾝の⽚づけ」です。


以下の6つのパートから自分自身や

環境の整理をしていきます。



7DAYSセルフリトリート®

では31のワークを

それぞれ約20分動画で解説しています!



ある⼀時期、⾃分⾃⾝とのアポイントを⼊れ、
⾃分のための時間をとりましょう。


セルフリトリート®中はゆったりリラックスして、
⾃分と向き合うワークを通して、
⾃分や⾃分を取り巻く環境の整理をするのです。





考案者&ナビゲート
マスターインストラクターご案内


考案者 長谷川エレナ朋美

https://elena-japan.com



セルフリトリート®インストラクター
町⽥ユカリ
https://ameblo.jp/yogawearfullmoon/



セルフリトリート®インストラクター
さぁや

https://www.lokahilife-saya.com/index.html




Day1 #PHYSICL


MENU 1 #PHYSICAL
体を整える14のワーク
呼吸/ストレッチ&ヨガ/エクササイズ/食事/睡眠&休養/バスタイム/セルフマッサージ




Day2 #MIND



MENU 2 #MIND
思考を整理する3つのワーク
自分の価値観を知る/マインドマップ/過去の清算



Day3 #TIME



MENU 3 #TIME
スケジュールを整理する3つのワーク
優先順位でスケジュールを振り分ける/1週間の時間の使い方を把握する/スケジュールの断捨離




Day4 #RELATION




MENU 4 #RELATION
人間関係を整理する4つのワーク
人間関係のグループ分け/あなたにとって必要な人&必要でない人/人との距離の取り方



Day5 #HOME


MENU 5 #HOME
家を整理する3つのワーク
住まいの断捨離/なりたい自分のコンセプトに合ったインテリア/パワーチャージできる家作り




DAY6 # SPRIT



MENU 6 #SPIRIT
スピリットを整える3つのワーク
セルフヒーリング/瞑想/感謝




価格

22,000円(税込)




受け取り方法

お申し込み(ご本人様確認登録)後、
1日おきにエレナからのメッセージと
マスターインストラクターの動画が閲覧できる
メールが届きます。


メールを受け取り、
セルフリトリートをすすめてみてください。


動画の閲覧期限はございません。
繰り返し閲覧、ご利用いただけます。



注意事項

※メルマガの文章が崩れてしまう可能性が
あるのでdocomoやソフトバンク、
auのメールアドレスではなく
gmailなどパソコンのメールアドレスで
ご受信をおすすめします。


※お申込み後、登録確認メールが届きます。
届かない場合は迷惑メールフォルダに
入っていることが
ありますので
ご確認のほどよろしくお願いいたします。
また迷惑メールにも
入っていない場合は一度「7DAYS」という
タイトルで検索をかけてみてください。


※お申し込み後のキャンセルはできません。

※別途、セルフリトリートのテキストとして
書籍を合わせてご購入いただと効果的です。

1,540円


Amazonではこちらから↓

https://www.amazon.co.jp/dp/4479796797


エレナのオンラインショップ

からのご購入はこちら↓

http://lumiere-selection.com/shopdetail/000000001252/


テキストと合わせてワークの書き出しなどに

使うのにオススメのセルフリトリートノート

770円

http://lumiere-selection.com/shopdetail/000000001276/



セルフリトリート®︎HP

https://www.selfretreat-official.com



 お問い合わせは・・・


ご質問・お問い合わせは
下記にお願いします。

株式会社LUMIERE
担当:福野
office@lumiere-bp.com

※必ず7daysセルフリトリートの件
「お名前・PCメールアドレス・電話番号」を
添えてメールくださいませ。
※※ 注意 ※※ 
ご登録いただきますと
完了メールが届きます。
メール受信のためできれば
gmail等PCのアドレスを
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