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更年期ラクラク乗り切る5つの秘訣


あなたは、今の自分の体に自信がありますか?

今の自分の健康に自信がありますか?

 

毎朝、痛みやダルさを感じることはないでしょうか?

 

 

人生100年時代。

もうすぐ人生の半分に差し掛かり、、

 

コレからまた50年間の人生が始まるのです。

 

更年期後から始まる50年先の人生を

 

生まれてから50歳までのあなたのように

 

健康で生き生きと

やりたいことにチャレンジしながら

 

そして、”女性”を楽しみながら

エネルギッシュに

生きていく自信はありますか?

 

 

もし、あなたが、更年期後の自分の体に

少しでも不安があるのなら、、、、。

 

それは、まずは更年期を正しく理解することが

初めの一歩です。

 

そして、ベストな体調で

更年期と呼ばれる10年間、

そして、それ以降のあなたの人生を

充実して過ごしませんか?

 

こちらのメルマガでは、10日にわたり

更年期、そして更年期対策のカギとなる

『骨盤底筋』について

 

 

わかりやすく解説していきます。

 

そして、40歳以上の女性達が

いつまでも健康で!美しく!

楽しく!しなやかに生きるヒントを

お伝えしています。

 

いつでも登録解除できますので、

お気軽にご登録ください。

 

更年期症状の

『具体的な改善法』も

多数ご紹介します。

 

お楽しみに。

村井ゆきこ

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Profile
Professional
Pelvic Alignment Core Yog..

村井ゆきこ

Mission
笑顔で輝く女性を増やしたい。
Senmon
骨盤調整 尿もれ 更年期 ヨガ ダイエット

米国ヨガアライアンスRYT200
アナ・デイビス・マタニティヨガ講師養成講座
シニアヨガ講師養成講座
YOGAed.キッズヨガトレーナー 20代から約5年ごとに仕事で、日本とニューヨークに交互に住む生活を続けている。ライフトラベラー。20年間フルタイムの仕事を続けながら4度の日本と米国での出産を経験。産前·産後から更年期以降の女性の精神面、身体面において、いかに骨盤にフォーカスした体作りが有効であることを学び、骨盤調整コアヨガを考案、2010年より日米8000人以上の女性たちに指導している。

現在、ニューヨークよりオンラインで骨盤調整コアヨガクラスを配信している。

また、40歳以上の女性限定『BODY改革プログラム』という、女性たちが一生輝いて生きるための体作りと心のあり方を伝えるオンラインコースを開催中。日本、アメリカ、アジア諸国、ヨーロッパ等、世界中よりご参加頂いている。

また、世界で初の日本人YOGAed.トレーナー。子どもの本来持つ可能性を最大限に発揮するために私たち親ができることは、彼ら彼女たちの自己肯定感を高めること。との信念から、キッズヨガの普及に熱心に取り組んでおり、毎年東京でYOGAed.キッズヨガインストラクターの養成講座を開催し、インストラクターの育成に当たっている。

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