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7DAYSセルフリトリート®︎

7DAYSセルフリトリート®

 

はじめまして

セルフリトリート®考案者の

⻑⾕川エレナ朋美です。

 

こちら7 週に渡って、週に1 度、
セルフリトリート®のガイドとなる

動画付きのメルマガを
お届けいたします。

 

※動画の視聴期限はございませんので

繰り返し何度でもご覧いただけます。

 

 

私の書籍
「⾃分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート」を
テキストとし、進めていきます。

 

 

チラ見動画はこちら

https://youtu.be/gTQL5WXrkS4

 

 

毎週毎朝7時にナビゲート文章と

動画がメールで届きますので

是非ご覧くださいませ!

 

※メルマガの文章が崩れてしまう可能性が
あるのでdocomoやソフトバンク、
auのメールアドレスではなく
gmailなどパソコンのメールアドレスで
ご受信をおすすめします。

 

※お申込み後、登録確認メールが届きます。
届かない場合は迷惑メールフォルダに
入っていることが
ありますので
ご確認のほどよろしくお願いいたします。
また迷惑メールにも
入っていない場合は一度「7DAYS」と言う
タイトルで検索をかけてみてください。



 

セルフリトリートとは・・?

 

 

長谷川エレナ朋美考案セルフリトリート®とは、
⼀⾔でいうならば
「⾃分⾃⾝の⽚づけ」です。

 

以下の6つのパートから自分自身や

環境の整理をしていきます。

 

 

7DAYSセルフリトリート®

では31のワークを

それぞれ約20分動画で解説しています!

 


ある⼀時期、⾃分⾃⾝とのアポイントを⼊れ、
⾃分のための時間をとりましょう。


セルフリトリート®中はゆったりリラックスして、
⾃分と向き合うワークを通して、
⾃分や⾃分を取り巻く環境の整理をするのです。

  

 

 

考案者&ナビゲート
マスターインストラクターご案内

 

考案者 長谷川エレナ朋美

https://elena-japan.com

 

 

セルフリトリート®マスターインストラクター
町⽥ユカリ
https://ameblo.jp/yogawearfullmoon/

 


セルフリトリート®マスターインストラクター
さぁや

https://www.lokahilife-saya.com/index.html

 

 

 

Day1 #PHYSICL

 

MENU 1 #PHYSICAL
体を整える14のワーク
呼吸/ストレッチ&ヨガ/エクササイズ/食事/睡眠&休養/バスタイム/セルフマッサージ

 

 

 

Day2 #MIND

 


MENU 2 #MIND
思考を整理する3つのワーク
自分の価値観を知る/マインドマップ/過去の清算

 

 

Day3 #TIME

 

 

MENU 3 #TIME
スケジュールを整理する3つのワーク
優先順位でスケジュールを振り分ける/1週間の時間の使い方を把握する/スケジュールの断捨離

 

 

 

Day4 #RELATION

 



MENU 4 #RELATION
人間関係を整理する4つのワーク
人間関係のグループ分け/あなたにとって必要な人&必要でない人/人との距離の取り方

 

 

Day5 #HOME

 

MENU 5 #HOME
家を整理する3つのワーク
住まいの断捨離/なりたい自分のコンセプトに合ったインテリア/パワーチャージできる家作り

 

 

 

DAY6 # SPRIT

 

 

MENU 6 #SPIRIT
スピリットを整える3つのワーク
セルフヒーリング/瞑想/感謝

 

 

 

価格

22,000円(税込)

 

 

 

受け取り方法

お申し込み(ご本人様確認登録)後、
1週間おきにエレナからのメッセージと
マスターインストラクターの動画が閲覧できる
メールが届きます。

 

メールを受け取り、
セルフリトリートをすすめてみてください。


動画の閲覧期限はございません。
繰り返し閲覧、ご利用いただけます。

 

 

注意事項

※メルマガの文章が崩れてしまう可能性が
あるのでdocomoやソフトバンク、
auのメールアドレスではなく
gmailなどパソコンのメールアドレスで
ご受信をおすすめします。

 

※お申込み後、登録確認メールが届きます。
届かない場合は迷惑メールフォルダに
入っていることが
ありますので
ご確認のほどよろしくお願いいたします。
また迷惑メールにも
入っていない場合は一度「7DAYS」と言う
タイトルで検索をかけてみてください。

 

※お申し込み後のキャンセルはできません。

※別途、セルフリトリートのテキストとして
書籍を合わせてご購入いただと効果的です。

1,540円

 

Amazonではこちらから↓

https://www.amazon.co.jp/dp/4479796797

 

エレナのオンラインショップ

からのご購入はこちら↓

http://lumiere-selection.com/shopdetail/000000001252/

 

テキストと合わせてワークの書き出しなどに

使うのにオススメのセルフリトリートノート

770円

http://lumiere-selection.com/shopdetail/000000001276/

 

 

セルフリトリート®︎HP

https://www.selfretreat-official.com

 

 

 お問い合わせは・・・

 
ご質問・お問い合わせは
下記にお願いします。

株式会社LUMIERE
担当:八木下、宮野
office@lumiere-bp.com

※必ず7daysセルフリトリートの件
「お名前・PCメールアドレス・電話番号」を
添えてメールくださいませ。
※※ 注意 ※※ 
ご登録いただきますと
完了メールが届きます。
メール受信のためできれば
gmail等PCのアドレスを
ご記入ください。
 
 
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22,000円
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Profile
Expert

長谷川エレナ朋美

Mission
Total beauty, Mindfulness, Well being."Creat your life!!”

株式会社LUMIERE代表
経営17年。22歳で起業し6店舗のビューティーサロン経営を経て、現在は全国/世界を旅しながら、心と体の健康と美容、自由でクリエイティブな生き方やライフスタイルを、葉山の海辺より発信。著書に、「やりたいことを全部やる人生」「自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート」など12冊出版、累計25万部

*長谷川エレナ朋美主宰「自分と向き合う学校」
ビューティーライフアカデミー
https://beautylife-a.com
*長谷川エレナ朋美プロデュースオンラインショップ
自分と丁寧に向き合うセルフケア
LUMIERE SELECTION
http://lumiere-selection.com
*今後のイベント&セミナー開催スケジュール
https://ameblo.jp/lumiere-beauty/entry-12239781351.html
*ELENA Japanインスタ(英語)
https://www.instagram.com/elena_japan
*長谷川エレナ朋美YOU TUBE
https://www.youtube.com/user/lumieretomomi
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