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毎日の育児、家事、仕事・・・

おかあさんってホント、

スーパーマン並みに



やること多いですよね~!



いや~、お疲れ様です♡




私も朝起きてから、


朝食を準備して

子ども達に食べさせて

洗濯して

掃除して

お兄ちゃんを学校へ送り出し

下の子を保育園に送っていく・・・



朝だけでもこんなにー--( ゚Д゚)



そりゃあ仕事に行く前から

どっと疲れていても


仕方がないというもの(涙)




もちろん仕事が終わってからも、


夕食の買い物

保育園へのお迎え

夕食作って

子どもとお風呂入って

ごはん食べさせて

食器の後片付け

歯みがきして

寝かしつけ・・・


もうボロボロですがな(泣)



そんな忙しい毎日でも

もともとポジティブな性格な私は

元気にやってきました。



しかし、そんな私にも


育児や家事が

とても辛く感じる時期がありました。



その原因は・・・




【 頭痛 】です。




上のお兄ちゃんが1歳過ぎの頃、

整体師として仕事復帰をした私は


週に1、2度起こる【 頭痛 】に

悩まされていました。




その時の私ときたら、


頭が痛い日は、

保育園に迎えに行くのも息絶え絶え。


吐きそうなくらい

頭が割れそうなほど痛い時でも


夫は夜9時過ぎに帰宅するため

ほぼワンオペ状態。



適当にごはんを作って

子どもに食べさせて

お風呂に入れて

子どもの歯を磨いたら



バタンきゅー(;´Д`)



1~2歳といえば

無条件で可愛い盛りですよね。



それなのに、


遊んで遊んで!と寄ってくる我が子が

頭が痛いというだけで

とっても邪魔に思えました(涙)



普段はとっても可愛いのに・・・




かーちゃん、頭痛いんだから
横にならせてくれーーー!

ってね。



子どもはママがかまってくれなくて

隣でワーワー泣いている・・・



そんな泣いている我が子を見るのも

悲しかったな。





【いつも明るく元気でいられる】って、


自分自身が楽になるだけじゃなく


お子さんや家族にとっても


お母さんと楽しい時間を過ごせる

大切なことなんですよね。



お母さんの体調1つで、

家族の雰囲気が変わる!


そう、思いませんか?




お母さんの体調がいいと

お子さんもお母さんに話やすくなって

コミュニケーションも増えますよね♡



だからお母さんが元気でいるって

家族にとっても、すごく重要なこと。




私は食事を見直しただけで

それまで辛かった【頭痛】がなくなり、


保育園への送迎が苦じゃなくなり

おかずが1品増やせる余裕ができたり

子ども達と楽しく過ごせる時間が増えました^^




もし、アナタも私と同じように

病院に行くほどではないけれど、

辛い症状を抱えているなら・・・



いつもカラダもココロも

万全のお母さんになりませんか?



いつもカラダとココロが

万全の状態でいられる・・・



そのための

【食事の知識】をお伝えしています!



それがコチラ^^

↓ ↓ ↓

脳コンディションを整えて

脳細胞の本気スイッチをONにする!

母と子の賢脳食学アカデミー主宰

島ひろみがお伝えする


食で子育てを応援するメルマガです!


私達の身体は

約60兆個細胞から出来ています。



その細胞を正常に働かせるためにも

栄養素は不可欠なんです。




しかし、今の日本では


ファーストフード

レトルト食品

冷凍食品

コンビニやスーパーのお惣菜

外食

牛丼、パスタ、ラーメン、うどんなどの



便利・美味しい・手軽な食品の

需要が増えています。



あんな誘惑や・・・



アナタを惑わす

甘くて美味しいワナが・・・



これでもか!とばかりに

張り巡らされています(笑)



美味しいですからね~。

子どももトリコにされてしまう~( ̄▽ ̄)



まぁ、たまにはいいんですけどね^^




しかし、


ごはん・パン・甘い物などの

「糖質」メインの食事


栄養素がないお野菜


栄養素をカラダから奪ってしまう添加物




そのような食事を続けていると

カラダに良くないだけでなく



「脳のコンディション」まで

乱してしまうんです。



脳ですよ!脳!!!




かつて私を悩ませていた【頭痛】



実は脳コンディションが乱れた状態

だったんです。




さらに!


脳コンディションが乱れると、


「やる気」

「集中力」

「穏やかな気持ち」


など、

ポジティブな気持ち、

晴れやかな気持ちも

作れらなくなってしまうのです(涙)



メンタルを作る物質

食事から得られる

「栄養素」から作られますからね


食事は科学です



食事から得られる栄養素って

カラダだけではなく

メンタル面にも大きく影響するんです。





さて、ここで賢脳食学講座を

受けてくださったお母さんたちから

ご感想をいただいていますので

少しご紹介しますね!

生理前に、
必ずだるくなったり、
眠くなったり、
頭が痛くなっていたのに

食事を変えたら、
月経の血の色が暗ーい色から
鮮やかに変わり

生理前の身体がだるくなったり、
すぐ眠くなるなどの、
不快な症状がなくなりました

生理前がこんなに快適なのは
何年ぶりだろう!

(小5男の子のお母さんより)


講座を受けて、
島先生の通りに実践してみたら、

長年鼻水が止まらず薬に頼っていた鼻炎が、2週間で薬を飲まなくても良くなりました


(未就学児のお母さんより)
 


塾の先生3人から

最近、お子さんの集中力が上がりましたが、「何か変えましたか?」と、聞かれました。

食事以外、何も変えていないのに~!

(小5男の子のお母さんより)


パン食をごはんに変えたら、
子どもと私のイライラが減りました


(未就学児のお母さんより)
 


他にも、

自然に習慣になっていた甘い物がやめられて

体重が3kg減りました!


とか、


今までうちの子が嫌いだと思っていたお野菜を

「おいしい」って食べてくれるようになりました!


などなど、

載せきれないくらい嬉しいご感想を

いただいております^^






ご存じですか?


実はWHO(世界保健機関)から


乳児期の「鉄欠乏」は、

特に2歳未満の乳幼児の鉄欠乏症極めて重大で、脳の発達に不可逆的な影響を与える可能性がある


警鐘されているのですが・・・




ご存じでしたか?




いえ、

知らなくても無理はありません。



なんせ9割のお母さんは

ご存じありませんでしたから・・・

(島調べ)




でも!


子どもの脳の発達に関わること


肝心の子育て中のママには

この事実が伝わっていない。



本当に知らないままで

いいのでしょうか?




だから、私は

1人でも多くのお母さんに

「食事と脳の関係」を伝えたくて

セミナー賢脳食学講座を開いています。



後から

「どうしてもっと早く教えてくれなかったの?!」

というお母さんを


少しでも減らしたいから。




私自身が約10年間

コツコツと学んできた

分子整合栄養学を始め

脳科学、酵素学、時間栄養学、腸活などを

研究・分析して


これこそが

「子育て中のお母さんに必要だ!」

と思うものだけをまとめた

セミナーや6回連続講座を開催!




今では

セミナー・連続講座の受講者様が100名を超え

メルマガを楽しみにしてくださっている方も

累計2000名を超えました。


少しでも多くのお母さんに

私の声が届いているかしら。と、

嬉しく思います^^



以前、賢脳食学講座を

受講してくださったお母さんが



今まで生理前や生理中、
生理後に

頭が痛くなったり
イライラしたり
眠くなったりしてるんですが、


これって女性なら
当たり前だと思っていました


もしかしたら、食事を改善して
これからの症状が
軽減されるなんて・・・

ショックだし、悔しい!


と仰っておられました。



月の約半分が

頭痛などの不快感に悩まされていた原因が

栄養不足だったなんて・・・


ショックですよね。。。



栄養がちゃんと摂れていれば

こんなに悩まされることはなかったのに。

あんな辛い日々を過ごさなくてもよかったのに。



早く知っていたら・・・



悔しい気持ちもあったと思います。




でも、悲しいかな。


過ぎた日々は

戻りません・・・(涙)



こんな悔しい想いをされるお母さんを

1人でも減らしたい!



これが私の
使命だと思っています。




頭痛はもちろん、

・イライラしやすい

・めまいが頻繁に起こる

・ボーっとしちゃう

・すぐ眠くなる

・朝起きるのがツライ

・寝ても疲れがとれない

・肌がボロボロ



これも実は、

のせいでも

性格でも

体質でもなく



栄養不足

栄養が偏ってしまったことから起こる


身体から

SOSだったりします。




そして、そのSOSは、

食事を見直すことで
改善していくことが多くあります。




だけど、逆にいえば

知っていれば対処も可能

なるんですよね。



「知識」は自分を守る盾になる。



もちろんこの知識は、

自分だけじゃなく


ご家族、お子さんを守る盾

にもなります。





料理が苦手だからとか

子どもが食べてくれないとか

料理を作る時間がないとか


そんなことを理由にして、



「本当は子どもの栄養バランスが気にかかる」

「年齢的にも自分の健康を大事にしなきゃ」

という気持ちにフタをして


カラダや脳からのSOSを

見て見ぬふりをするのか。




きちんとバランスの良い食事が

どのようなものなのかを知り、


お子さんも自分自身も

常にベストコンディションを保てる

カラダとココロを手に入れるのか!



1度しかない人生、

アナタはどっちを選びますか?


ちなみに、私は

手間をかけて料理をしてとかは

言いませんが( ̄▽ ̄)




私にも過去

週1,2度 頭が痛くなっていた時期が

ありました。




でも、食事を改善し

栄養バランスが良くなった今では

【頭痛】はほぼ起こらなくなりました。

(たまに夏の直射日光を長時間浴びると頭痛が起こる⇦ただの熱中症( ̄▽ ̄))




頭が痛いとそれだけで

子どもと話すのもおっくうになり


食事作りや家事も面倒になり



自分がツライだけじゃなく、


家族に心配をかけたり、


家族との楽しい時間も

減ってしまいますよね。。。涙



もちろん、

お母さんと基本同じものを食べている

お子さんも例外ではなく・・・




たくさん遊びたくさん学ぶ我が子が
自分の力を発揮してほしい


いつも元気に走り回って遊べる体力を持ってほしい


授業中眠くならずに、勉強に集中できる子になってほしい


花粉症や鼻炎などの辛いアレルギー症状を緩和してあげたい


いつもニコニコしていて、みてて幸せそうな子になってほしい


そんなお子さん想いの、心優しいお母さんを

応援したい!



そして、お母さん自身の

これからの人生、

カラダもココロも元気に過ごせるように



もしアナタにも

頭痛やイライラなど、


病院に行くまでではないけれど、

不快だなぁと感じている
お悩みを抱えていたら・・・



その原因は、


意外なところに

あるかもしれませんよ^^






もし食事を変えたら

1年後、5年後、10年後

「未来」は変わるかもしれません。



いえ、

未来は変えられるのです!



「食事」は「科学」ですから^^




お子さんとご家族、

そしてご自身の身体とココロを守るのは


他でもない

アナタ自身です。




もし、

「よ~し!食事を見直してみよう!」

と思っておられたら


私が全力でサポート致しますよ♡



このメルマガで


ハッピーな親子が

どんどん増えますように

少しでもお役にたてたら嬉しいです♡


母と子の賢脳食学アカデミー

島ひろみ


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