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日常の中で、【心と身体】を整えパフォーマンスUPする♬

(読者数 68 名)

ご覧いただき、
ありがとうございます♬♪

あなたと寄り添い、
日常の中で【心と身体】の声を聴き、整え、
パフォーマンスUPをお手伝いする「Sawa」です♫
1つでも、以下のポイントに当てはまりませんか?

・運動をした方がいいのは分かっているけど、
 続けられない・・・
・今度こそは運動を継続できる人になりたい!
・Yogaをやってみたいけれど、身体がかたくて、
 出来るか不安。しっかりと見てほしい!
・つい、自分の出来ていないところに目が向き、
 ネガティブモードになりやすい
・心と身体を整えたいのに、どうやっていいかわからない
・自分に自信がない

・子どもとのやりとりでイライラしてしまう

・母親として頑張りすぎて、自分を後回しにしてしまう
 
・より自然体で、自分の持てる力を発揮したい
 

あなたの【日常】の中に
ヨガや運動習慣があったら
どんな未来に
変わると思いますか?
このメルマガでお伝えすることは、
20代で3回もの腰椎椎間板ヘルニアの手術をするほど
身体がボロボロで弱くなるまで放置していた私が
体力や筋力がUP↑↑して、
日常生活を健やかに送れるようになったコツ。

努力に努力を積み重ねないと、自分の望む未来や結果はないと思い
「出来ていない」ことに目を向け、自分を責めたり、
自分の価値を周りの人の中に求めて、周りの気持ちを優先したのに、
結局自分軸がなくなり、なんだかいつも気持ちが不安定だったりしていたり、
母親としての役割を頑張りすぎて自分時間をなくしていた私が
心を健やかに保てるようになってきたコツ。
・日常の中で出来るちょっとした工夫
心と身体へのアプローチ)
・運動を習慣化するためのヒント
・心理学や科学的根拠に基づくお役立ち情報
・コーチングやインナーゲームに基づく
 心の扱い方やモチベーションの持ち方 など

あなたの日常の中で
心と身体の声を聴き、整えるヒントがココにあります。

特別なことをしなくてもいい。

だって。
私がやれたことだもん。
(手術を3回しないといけないほど、
放置するってひどいよね・・(;'∀'))

ココでは、ぐーたらで、忘れっぽい私の
等身大、ありのままの姿をお見せします。

どんなことでも
続けることさえできれば、
心も身体も変わる!!!
私は、そう信じています。

私と一緒に、
あなたの理想を日常の中に取り入れてみませんか?
 

このメルマガに登録してくださった方に
日常の中で出来る
【10分間】のイスを使ったヨガ動画をプレゼントします。
最初の3分だけでも構いません♪
私と一緒にヨガをやってみませんか?
きっと、心と身体がスッキリしますヨ★

 

  • 車がクサい(+o+)
  • 我が家の3日坊主が変身した!!!
  • 【先着3名様】いつもありがとう(*^▽^*)
  • 全然楽しくない(・へ・)
  • あなたは「イライラ」を利用している?
  • こんにちは。ウザさわです
  • コピーはいらない。スペシャルを
  • 〇〇〇を言い訳にすると、進まない
  • 弱みを見せるのは弱いことなのか?
  • 本日21:00 空いてませんか?
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Profile
あなたと寄り添い、心と身体を整えるヨガコーチ

Sawa’s Style

Mission
私と一緒に、心と身体の声を聴き、整え、 持っている力を引き出し、パフォーマンスUPしましょう♬
Senmon
仲間 インナーゲーム 運動習慣 Sawa Yoga

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