更年期がターニングポイント！ 年齢－5歳を目指すカラダと心のつくりかた
【更年期がターニングポイント！年齢－5歳を目指すカラダと心のつくりかた】
天泉 早絢（あまみ さあや） です。
女性のカラダは、生理（月経）のある間は「女性ホルモン～エストロゲン～」に守られています。
そして「閉経」を境に「エストロゲンのあるカラダからないカラダへ」と変わっていきます。
だから
更年期はターニングポイント
「更年期」や「更年期からのカラダの変化」、「更年期からのカラダのケアのしかた」などを
知って
気づいて
選択して
行動する
ことで、更年期後もよりよい毎日が送れます。
カラダのこと
心のこと
お食事のこと
運動のこと
をはじめ
より良く過ごすための四柱推命や自然の摂理の取り入れること
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