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更年期がターニングポイント! 年齢-5歳を目指すカラダと心のつくりかた





【更年期がターニングポイント!年齢-5歳を目指すカラダと心のつくりかた】

鈴木くみ です。


女性のカラダは、生理(月経)のある間は「女性ホルモン~エストロゲン~」に守られています。

そして「閉経」を境に「エストロゲンのあるカラダからないカラダへ」と変わっていきます。


だから


更年期はターニングポイント



「更年期」や「更年期からのカラダの変化」、「更年期からのカラダのケアのしかた」などを

知って

気づいて

選択して

行動する

ことで、更年期後もよりよい毎日が送れます。



カラダのこと

心のこと

お食事のこと

運動のこと

をはじめ

より良く過ごすための四柱推命や自然の摂理の取り入れること


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