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【更年期がターニングポイント!年齢-5歳を目指すカラダと心のつくりかた】

鈴木くみ です。

 

女性のカラダは、生理(月経)のある間は「女性ホルモン~エストロゲン~」に守られています。

そして「閉経」を境に「エストロゲンのあるカラダからないカラダへ」と変わっていきます。

 

だから

 

更年期はターニングポイント

 

 

「更年期」や「更年期からのカラダの変化」、「更年期からのカラダのケアのしかた」などを

知って

気づいて

選択して

行動する

ことで、更年期後もよりよい毎日が送れます。

 

 

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心のこと

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運動のこと

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Professional_s
ヘルスマネジメントアドバイザー

鈴木くみ

Mission
カラダ(女性ホルモン・体質)を知り健康プランづくりから夢を叶える女性を増やします
Senmon
ヘルスプラン 女性ホルモン 更年期 クレイセラピー 時間マネージメント

・NPO法人更年期と加齢のヘルスケア 認定 シニアメノポーズカウンセラー
・健康管理士
・栄養士
・リフレクソロジスト
・国際クレイセラピー協会認定 クレイセラピスト、クレイインストラクター
・日本布ナプキン・アドバイザー協会™認定 布ナプキンアドバイザー®講師
・毛髪ミネラル検査アドバイザー
・ピンクリボンアドバイザー
・RYT200修了 ヨガインストラクター
・骨盤底筋トレーニングヨガTT修了
・一般社団法人日本ハーバリウム協会認定 ハーバリウム講師 ●2009年よりリフレクソロジー、クレイセラピーやヨガを学び、女性がそれぞれの良さを取り込める方法を模索していました。●2018年2月よりセルフリフレクソロジーと骨盤底筋トレーニングを組み込んだヨガのレッスンを開始●藤沢市女性の健康づくりサポーターとして乳がん検診受診啓発活動をしています。●自身が更年期の年代になったことで「更年期」について知る機会がないことがわかり、自分でその機会を作るため2019年2月認定メノポーズカウンセラーを取得●更年期を知る講座を開始。●女性が一生輝いて生きていくために「女性ホルモンの働きと更年期後のカラダの変化」を早い時期から知りヘルスプランを立て行動することの大切さ、ヘルスプラン作りのお手伝いをします。

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