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マインドフルネスで
幸せになる!



今話題のマインドフルネスでネガティブ思考を手放し幸せになる方法がわかります♪
こんな人にぜひオススメです
あんなことしなければよかった、
あんなこと言わなきゃよかったとクヨクヨしがち
自分って駄目ね…と自己嫌悪
取り越し苦労で疲れてしまう
他人の視線が気になりソワソワしちゃう…
どうせうまくいきっこないと最初からあきらめてしまう

もしもあなたがそんな悩みを抱えているなら
あなたに必要なのは
「今、ここ」にもどって自分とつながり、
地に足つけて一歩を踏み出すこと

「今、ここ」にもどる…
自分につながる…
それはマインドフルネスの得意技です。

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  • 2 何の役に立つの?
  • 3 どうやって練習するの?
  • 4 ここだけのマル秘情報
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Profile
Professional
精神科医・医学博士

藤井英雄

Mission
マインドフルネスで幸せになる・マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
Senmon
マインドフルネス メンタルへルス 瞑想 気功 キネシオロジー

精神科医
医学博士
日本医師会認定産業医
マインドフルネス瞑想家&指導者 マインドフルネスの実践を通じてネガティブ思考を克服した自らの経験をもとに、マインドフルネスの指導を開始。ブログやフェイスブック、セミナー、出版(下記)を通じて積極的に情報発信をおこなう。

ちなみにマインドフルネスとは、「今、ここ」を感じ、客観視することでネガティブ思考を手放してポジティブに生きるスキルである

従来のリトリート(瞑想合宿)中心の訓練から、自宅で日常生活を送りながら手軽にマインドフルネスを習得できる画期的なプログラム「3秒でポジティブになる!心のトリセツ流・マインドフルネス入門」を考案。さらにたった10秒でエクササイズできる「10秒マインドフルネス」を考案して出版した。


夢は「世界平和は半径1メートルから」

まず、自分自身がマインドフルネスで幸せになる。
そしてその幸せを自分のまわり(半径1メートル!)に広げる。
その人もまたマインドフルネスで幸せになり、
自分のまわり(半径1メートル!)を幸せにする。
ついには世界中の人がみな幸せになる。
その結果、世界中が平和になる。
すなわち、「世界平和は半径1メートルから」

その夢の実現を自らの使命(ミッション)とする。
すなわち
マインドフルネスで幸せになる!
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪

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