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【無料メール講座】

 

 

このメール講座では、

妊娠週数が進むにつれて

腰痛や肩こり・足がつる、などの不調が

出てきた妊婦さんや

 

出産に向けての体づくりをしたい!

漠然とした不安を解消し、出産に臨みたい! 

というプレママさんのための

 

妊娠期にありがちな不調と対処法

陣痛時の痛み逃しに役立つ姿勢や呼吸法、

産後にも役立つヨガポーズなど、

 

安産力を高めるポイントについて、

詳しく解説しています。

 

 

 

妊娠中からヨガの呼吸法に慣れておくことで、

いざ陣痛が強くなった時にもパニックを起こさず、

冷静に出産に臨むことができるのです。

 

 
こんなお悩みを解消します
☑妊娠してから肩こりや腰痛が出てきた

☑お腹が大きくなり、動くのがしんどくなってきた

☑マタニティヨガに通いたいけど、
仕事で通うのが難しい

☑陣痛に耐えられる?ちゃんと産める?などの不安がある

☑運動するように言われたが、何をしたらいいかわからない


 

 

このメール講座では、

プレママが安産力を高めるための7つのステップを

順を追って、分かりすくお伝えしていきます。

 

 

 

このメルマガは

今日を除いて1日毎(11:00)に

1ステップずつ7日間連続で届き、

その後は不定期配信です

 

 

《安産力を高めるための7つのステップ》

♡無料メールセミナー

♡1クリックでいつでも解約可能

♡こちらからのメールが届きますのでメール内のリンクをクリック!以上で完了です

 

 

【注意事項】※ご利用にあたり、以下にご同意をお願い致します

☑動画で送られてくるポーズを実践する際、身の回りの安全面に気を付けて行います


☑ポーズ実践中はカラダ・ココロの声をよく聞き、無理をしないよう留意します


☑ヨガはケガや病気を治癒させる効果はないことを、理解した上で取り組みます


☑ポーズ練習中に万が一怪我をしたとしても、インストラクターを責任追及することはしません

 

ご登録はコチラ↓↓

 

  • 1日目:妊娠に伴うカラダの変化ー基本の呼吸と骨盤底筋の使い方ー
  • 2日目:足のむくみやこむら返りに ー足指回しのワークー
  • 3日目:肩こり・腰痛予防に!しなやかな背骨を作る ー妊婦さんに最適な猫のポーズー
  • 4日目:陣痛と上手に付き合う ーいきみ逃しに役立つエクササイズー
  • 5日目:カラダが重くなってきた、、そんな時こそ足腰を鍛える!
  • 6日目:お産をイメージした骨盤の動かし方
  • 最終回:正しい体重管理で安産力をさらにアップ!快適なお産・産後を迎えるための食事とは??
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リザーブストックは大森典子様よりご招待いただくことで無料でご利用いただけます。(有料版有り) ご利用希望の方はsanzensango.yuj2019@gmail.com宛てに利用希望の旨ご連絡ください。
 
 
 
 
Profile
Professional

産前産後整体&ヨガサロンyuj-ユジュ-

産後ボディケアの専門家

大森典子

Mission
ママが健やかに笑顔で過ごすため、心身を整える大切さを伝えたい
Senmon
子宮美人ヨガ 産後ヨガ 産後ダイエット マタニティヨガ

♦理学療法士免許取得(2004年)
♦RYT200取得(アンダーザライトヨガスクール)
♦月経血コントロールヨガTT修了
♦リストラティブヨガTT修了
♦ブリスベイビーヨガによるマタニティヨガTT修了
♦産後美人になるためのメンテナンスヨガTT修了
♦ルナワークスTT修了
 ・マタニティヨガ
 ・シニアヨガ
 ・乳がんリハビリヨガ
♦ファスティングマイスター
♦リビングフードトレーニングコース受講(アンダーザライトヨガスクール) ~自己紹介~

1982年生まれ
一児の母


はじめまして、整体師・ヨガインストラクターの大森典子です。
私は産前産後の女性が、不調に悩むことなく笑顔で過ごしていくためのサポートとして、ヨガレッスン・整体の提供をしています。

過去には整形外科主体の病院にて10年間、理学療法士として腰痛や肩こりの患者様の治療に携わりました。

2010年にヨガを始め、自身の不調(特に生理痛)が劇的に改善されたのをきっかけに、インストラクターを目指します。

2011年よりインストラクターの養成講座に通い始め、2012年には当時の職場にてヨガサークルを立ち上げ、指導を始めます。

骨盤底筋にフォーカスした子宮美人ヨガの実践を始めてからは、それまで悩んでいた重い生理痛が半年で激減し、1年半後には生理周期が安定しました。

2014年に結婚後、半年で妊娠し、2015年の5月に娘を出産しました。
この時もヨガに助けられ、産前産後に身体を整えることの大切さを痛感。

現在はママやプレママのためのヨガレッスンや整体の他、内側からのキレイを目指すママ向けに、ローフードの試食付きレッスン・料理教室なども開催しています。

ヨガを始めてから食に関する探究心が強まり、日々、自分のカラダで実験している最中です。そのあたりも皆さんにシェアしたいと思っています。

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