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上谷実礼公式メルマガ『自分らしく生きるレッスン』

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このメルマガで配信する内容
  • 1 自分らしくリラックスして生きていくためのヒント
  • 2 人間関係の悩みやトラブルに対応するコツ
  • 3 自分も相手も大切にするためのコミュニケーション術
  • 4 ゴキゲンに仕事に取り組むためのこころの整え方
  •  5 時代の変化の波に乗りながら人生100年時代をしなやかに生きる知恵

上谷実礼プロフィール

上谷実礼(うえたに みれい)

ヒューマンハピネス株式会社代表

医学博士/産業医/労働衛生コンサルタント/アドラー心理学講師/心理カウンセラー

千葉大学大学院医学研究院非常勤講師(元千葉大学大学院医学研究院講師)

2000年 千葉大学医学部医学科卒業

 医師として臨床現場で働く中で、生活習慣病の患者が多いことを目の当たりにし、予防医学の大切さを痛感。

母校である千葉大学大学院医学研究院の研究室(環境労働衛生学)に戻り、働く世代の健康をテーマに社会医学の研究と教育に携わる。そこでめぐり会った産業医という仕事のおもしろさに魅了されていく。

 また、研究室在籍中の2007年に、著作を通してアルフレッド・アドラーと運命的な出会いを経験する。「自分の人生は自分で決められる」「人生が複雑なのではなく、自分が人生を複雑にしているのだ。人生はいたってシンプルなものだ」というアドラー心理学の思想に自分自身の人生が勇気づけられる。当初は自分自身の幸せのために学んでいたアドラー心理学だったが、アドラー心理学を学び、そして実践することは心の養生になると確信し、産業保健活動での知見を活かしてアドラー心理学講師として活動するようになる。

 社会で働く世代が幸せを感じられるように、自分を大切にして自分らしく生きられるようにサポートすることは日本社会への貢献にもつながると考え、多くの企業の産業医として幅広く活動する一方で、「はたらく人にこころの学びを」をテーマに、メンタルヘルスやコミュニケーションの専門家として企業や対人援助職向けの研修・講演、協力的な職場をつくっていくためのコンサルティング、個人セッションなどを行っている。

 現在はアドラー心理学だけでなく、ゲシュタルト療法やその他の心理学・心理療法も取り入れ、勉強会「自分らしく生きるレッスン」を主宰し、100%の自分自身を生きる人がひとりでも増えるように草の根的な活動も行っている。

 プライベートでは、男の子ふたりの母として勇気づけの子育てを実践し、子ども達は明るく健やかに成長している。

  • ダダ漏れる承認欲求【自分らしく生きるレッスン】
  • パートナーシップは長らく私の課題だった【自分らしく生きるレッスン】
  • 感情とうまくつき合うために【自分らしく生きるレッスン】
  • 保健指導がうまくなるたったひとつの方法【自分らしく生きるレッスン】
  • たまには叱咤激励w【自分らしく生きるレッスン】
  • 的確なアドバイスができるようになりたい【自分らしく生きるレッスン】
  • 早口がなおった話【自分らしく生きるレッスン】
  • 勇気づけ保健指導本の増刷が決まりました!【自分らしく生きるレッスン】
  • 自分に対して自己開示するって、怖いことなんだ【自分らしく生きるレッスン】
  • 対話ふたたび【自分らしく生きるレッスン】
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Profile
Professional
“はたらく人のメンタルヘルスの専門家”

ヒューマンハピネス 上谷実礼

Mission
人々がリラックスして自分の人生を最大限に生きられるようにサポートすること。
Senmon
アドラー心理学、ゲシュタルト療法、セルフケア、コミュニケーション、モチベーションマネジメント、レジリエンス、 評価面談技法、カウンセリング、コーチング

産業医/研修講師/心理カウンセラー

・医学博士
・労働衛生コンサルタント(保健衛生)
・ヒューマンギルド社認定アドラーカウンセラー
・日本産業衛生学会正会員
・日本アドラー心理学会正会員
・日本ゲシュタルト療法学会正会員


 医療が進歩しても病人が減らないことに疑問を感じ、予防医学や人の健康と幸せに関心を向け、「はたらく人にこころの学びを」をモットーに大手保険会社、大手食品メーカー、大手小売業、専門商社、県警察、公益社団法人、独立行政法人など多数の企業、団体においてコミュニケーションやマネジメント、面談技法などをテーマにした研修に登壇している。
産業医として16年間に渡り、企業の現場における「人」の課題や悩みを解決してきた実績に加え、自社において自分自身が部下の育成やマネジメントに向き合ってきた経験も踏まえて、「明日からすぐに役立つ」講座や研修を提供する。

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