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1か月で自己信頼のベースを創る!

1か月で自己信頼のベースを創る!

これは、とてもチャレンジングな企画です。

たった1か月で自己信頼のベースをつくるというもの。

別のステップメールで3か月で自己信頼を育てるというのを

たった1か月、4週間でやろうというものです。

でも、そこはさすがに無茶なので、ベースを創る!に集中です。

メールの頻度もギュッと詰まっています。

4日毎とにメッセージを送ります。



なので、肝だけを伝えてやってみてどう変化するか

ホントに変化するか、

チャレンジするあなたと

提供する私とでつくりあげていく

このステップメールそのものが成長中と言えます。



さて、私、保健師をやって38年となりました。

大人、子ども、年配の方

同業者、メタボの人、メンタルがダウンしてる人などなど

元気じゃない人の共通点が見えてきました。


ズバリ、自分信頼が低い

そして、そして、愛が足りない。

「愛」はエネルギーのことです。

愛情とは別もの。



他人との約束は守れるのに自分との約束は守れない。

後まわしになってしまう人の何と多いことか。

知らず知らずのうちに自分を信じられなくなってしまう。

嫌いになってしまうのも当然ですね。


ちょっとここで立ち止まって

人を信頼するように

自分自身のことも信頼してみませんか?


人を信じ、そして、人に信じられた時の喜びを知っているのなら

自分が自分を信頼出来た時

どんな気持ちになるか、想像はつくでしょう。



自分を信頼していることが出来たら

相手を信頼する深さもまた変わってきます。


トライしてみる方は、次にお進みください。








このメルマガで配信してる内容
  • 前半 自分を好きになる
  • 後半 自分を満たす呼吸法
モニターさんたちの感想

☆やってみての感想や気づき、得たもの

・自分大好きのきっかけになりました。





・自分大好きを続けています。物事がスムーズに進んでいる感じがします。































・鏡を見て、すぐに変化を感じてのスタートがよいです。
































・継続して日常化することが肝で、一人だとあきらめてしまう所をメールで確認してもらって励みになりました。







































































・うまく出来なくなったとき、出来ても出来なくても大丈夫との体験談がありがたかったです。



























・諦めないで続けたら変われると信じます。







































・自分をあきらめない勇気が手に入りました。


















































・周りを気にしないで淡々としていられる自分をすごいと思えました。











・自分をどんな時でも本当に大大大好きになりたいのでこのまま続けます。









































































☆自己信頼の平均アップは3.33点でした。



































































































一番アップした方は、1点が6点になった方です。











































9点までアップした方が3名いました。
































































































































































本気でやり切ったら、人生も変わる。

配信記事

  • 1通目 (望む結果を得るための最初の一歩)
  • 2通目(最初の一歩は「自分大好き」)
  • 3通目(言えないときは?これで大丈夫)
  • 4通目(自分大好きバージョンアップ)
  • 5通目(中間評価にご返信ください)
  • 6通目(自分に愛の波動を送る)
  • 7通目(おすすめの呼吸法タイム)
  • 8通目 最終メール(最終評価をしてみましょう)

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