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”ソウルフルな原点探求メソッド”
へようこそ!



はじめまして、
ストイックなフリーダムママであり、
ライフスキルコーチの
青山 さやか
です。



メールマガジンに興味を持っていただき、
ありがとうございます。



ご一緒できることを楽しみにしております♪



このメルマガでお届けすること


このメルマガでは、

ソウルフルな原点探求メソッド

=ゆるめてバランスして自分の原点とつながるしなやかな生き方を学ぶ

=ホントの自分で、ありのままの力を出し切って、本来の輝きを取り戻すエッセンス

=そのためのモノの見方・捉え方を変えるための具体的な方法


をお届けしています。


・マインドセット
・自分の中心とのつながり方
・自分の人生に夢中になるための方法
・日常での深い気づきや学び、インスピレーション
・マインドフルネスやヨガ哲学、内観法などの論理的視点
・自分を抱きしめられるようになる自己受容法
・感性を磨いて自分の声を聞いて、満たされて豊かに生きる方法

などなど。





こんな方におススメです


このメルマガは、

・ホントの自分で生きたい方
・自分の人生に夢中になりたい方
・「私こんなもんじゃない」を乗り越えて本来の力を発揮して生きたい方
・自分/人生とは何かを探求したい方


・マインドフルなライフスタイルで過ごしたい
・しなやかなバランス力を磨きたい

・自分と向き合う方法が知りたい
・どんな自分も愛したい
・溢れる感謝と幸せに囲まれて暮らしたい
・幸せに子育てがしたい
・大切な人を亡くして生きる道を見失っている

こんな方向けにお届けしています。





登録方法はこちら!!


登録方法は以下の2パターンです。

【1】メールアドレスを登録

PCのメールアドレス、
またはGmail、Yahoo!メール推奨です。


携帯のメールアドレス、
以下のアドレスは登録不可です。

@docomo.ne.jp、@i.softbank.jp、
@ezweb.ne.jpなどのスマホのアカウント

icloud.com、me.com等のアップルのメールアカウント

hotmail.com、outlook.jp、outlook.com、live.jp等
のMicrosoftのアドレス

※登録後すぐに、自動返信メールが届きます。必ずご確認ください。
もし、届かない場合は、お手数ですが再度登録手続きをお願い致します。


【2】アプリ(メルマガ専用)を簡単インストール

携帯にアプリをインストールして、読んでいただく方法です。読みたい時に探しやすい、が魅力。
私自身も読者として活用しています。



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解除停止はメールのリンクをクリックするだけでいつでも可能です。
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このメルマガはリザーブストック 無料利用版 を使っています。
リザーブストックは青山 さやか様よりご招待いただくことで無料でご利用いただけます。(有料版有り) ご利用希望の方はsayaka.aoyama@reservestock.jp宛てに利用希望の旨ご連絡ください。
 
 
 
 
Profile
ライフスキルコーチ

青山 さやか

Mission
ゼロになって自由になれ!ホントの自分で生きようぜ♡
Senmon
ライフスキル 力を抜いてバランスして自分の原点とつながる 心・身体・人生のしくみ コーチング 自己受容

小さい頃からストイックながらも自由奔放だった私。

スポーツも大好きで、特に大学の時に出会ったタッチフットボールでは、自分の身体を探求するストイックさと、命がけでボールに向かうそのマインドフルな感覚にハマり、夢中になりました。

大学生活自体もストイックで自由なそのままの私で満喫。

直感でこれだと思ったら即行動で、タッチフットボールに熱くなりながら、バックパッカーで世界を周遊したり、母を亡くしたばかりの自分の心を探求したり。

もちろん、母の死で傷ついた心から、自分とは何か、人生とは、使命とは、生きるとは何かと、常に悶々とした気持ちはありました。

それでもそれも含めて、人生を自分らしく夢中に生きられていた。

しかしながら、大学卒業後から雲行きが怪しくなります…
商社ウーマンとして働きはじめるものの、社会人として「稼がなくてはいけない」「自立しなくてはいけない」かつ「使命を果たさなくてはいけない」という自分の”べきねば”プレッシャーから、本来の自分を見失い始めます。

自分の使命を会社員に見出すことに限界を感じ、自分がそれで救われたようにストレートな曲で人の心を癒したいという想いから、自分の使命を果たすべく、大手商社を退職し、シンガーソングライターへ。

しかし、そこでもストイックさが邪魔をして、思うように自分の本来の力を発揮できない日々。初めての歌もピアノも作詞作曲も習得して、定期的なライブ活動までできるようになるものの、ある日、エネルギー枯渇。

今思えば、小さなころから母に厳しく周りと比較して育てられたことで強まった結果や勝ちへの執着と、若くして母を亡くしたことで人生をムダにできないということへの執着が、この人生で「何者かになりたい」「結果を出したい」「期待に応えたい」という想いを強めてしまい、原点は、熱く懸命に命がけで生きたいだけなのに、人生に前のめりになりすぎて、一生懸命になればなるほどカラ回ってしまう状態だったのだと思います。

その後、2人の子供を授かり、夫の転勤で逃げるようにアメリカへ。比較や今までの自分像から自由になったはずなのに、ここでも、使命を果たしたい、命がけで人生を生きたい私は、海外コンサート・イベント企画、ヨガや瞑想のインストラクターの習得など、懸命に走り続けました。が、子育ての疲れも重なりまたも心折れてしまう結果に。

そんな時に、様々な学びの中で出会ったのが、「陰陽統合」という考え方。陰陽統合とは、この世界のモノゴトは必ず陰陽の2つの面があり、その2つのどちらに固執することなく、統合して真ん中にバランスした時に、モノゴトの本質が見えるというもの。つまり、人間も同じで、様々な陰陽の”自分らしさ”を統合して真ん中にバランスした時に、自分の原点とつながってホントの自分で生きれるいうこと。

そこから、自分の中の陰陽を見つめ直し、厳しいストイックさに、ゆるみやしなやかさを加えることで、中心の自由奔放な状態を少しずつ取り戻していきました。自分の中心で生きられている状態は、自由です。でも真の自由に行きつくには、自分の中の偏りをゆるめて、バランスしていく必要があります。

自分の力が発揮できない歯がゆさ、人生に夢中になれないはがゆさ、一生懸命になればなるほど空回りするくやしさ、頑張ってたくさんの幸せに囲まれてもどこかいつも満たされない虚しさ。そんな気持ちを試行錯誤し、実践、体感を繰り返す日々を通して辿り着いた、 力を抜いて、バランスして、自分の原点とつながることで、本来の輝きを取り戻す方法。

その経験をベースに情報発信をスタートさせ、現在は、ライフスキルを伝えるコーチとして活動中。

個人セッションは、「視野が広がって日常の生きづらさが解消された」「自分の心と深く真剣に向き合う機会になった」「今までになかった切り口でのアドバイスに目から鱗だった」と好評。

また、人生のしくみ、心のしくみ、身体のしくみの3軸で、ホリスティックなセルフマネジメント術を学び、ホントの自分を取り戻す、究極のライフスキルをお伝えする長期講座を現在準備中。

私生活ではテキサスで2人の子供の子育て中。週末はキャンピングカーで、アメリカの大自然を家族で楽しんでいます。

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