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自分の姿勢や歩き方が気になってはいるものの

おばちゃん

・猫背で姿勢が悪い。
・靴底の減りが酷い。
・雨の日の泥ハネで足が泥だらけになる。
・足にタコ・ウオノメ・足指が曲がっているなどの足トラブル。
・歩くとすぐに疲れる。
・ダイエットのために歩いているけど効果を感じられない。
・歩くと足・膝・腰が痛くなってしまう。

など

足のトラブルや身体の不調があり、姿勢や歩き方に問題があるのではないか?

そう思い意識して歩いているけど、改善されない。。。
どうしたらいいのかお困りではないですか。

 

また、

特に歳が重ねるほど、ただ体重を落として痩せるだけでは

「疲れてない?」
「具合が悪いの?」

と心配されてしまいませんか。
ただ体重を落として痩せるだけでは若見えにはならず
老けを増大させてしまいかねません。

 

姿勢良く、歩き方を変えるだけで

「歩く」は人間の基本の動作。

正しく美しい歩き方に変えるだけで
普段の歩きが自然とトレーニングになり
気付けば
キュッと足首がくびれた美脚。
脂肪燃焼され、ウエストにくびれができ
歩くだけでヒップアップしていく

優雅に歩く姿は色気を醸し出し、周りを魅了し
外を歩けば視線を集め、振り返って見られてしまいます。

美しい歩く姿

また、正しく美しく歩くことで
タコ・ウオノメが解消され、お気に入りの靴が長持ちし
血行が良くなり肌ツヤが良くなりエステ効果♡
足のむくみの解消肩コリの解消など体の不調がスッキリ♪


正しく美しく歩くことはウォーキング効果を最大限に得れます

そして、あなたの正しく美しく歩く姿を見た周りの人達から

「痩せたね」
「綺麗になったね」
「何をしたの?」

褒められ、質問攻めにあい、
自分の歩きに自信を持ちどんなときでも素敵にかっこよく颯爽と歩けます♪

なぜ、正しく歩けないのか?

正しく美しく歩こうとしても、余計にぎこちなくなったり、
意識しておこなっても、上記に上げたウォーキングの効果を得られないのは、
なぜだか、あなたは考えたことはありますか?

これは歩くための準備をしていないから。

何か運動をする際にはきちんと準備をしますよね。
道具を選んだり、準備運動をすることで
怪我をしないで、楽しめているはずです。

ウォーキングは負荷が少ないとはいえ、運動です。

そして、その準備は家の中で簡単におこなえ、
家でも十分に運動不足を解消できます。

準備、手順、家での手軽なトレーニング方法を
無料で大公開します!

家でこっそり、
健康美な身体になっちゃいましょう( *´艸`)

 

このメルマガで配信される内容①1、いつまでも若々しくいるには?  2、はじめは小さく〇〇する
②1、いきなり歩くのはNG  2、最初の1歩
③1、動きますか?  2、一石三鳥トレーニング
④1、靴の選び方  2、体は一瞬で軽くできる
⑤1、頭だけで理解していませんか? 2、これだけで3kg痩せちゃう
⑥1、足首は回してはいけません  2、わざわざ歩く時間は必要ない
⑦1、歩く際には〇〇を上げる  2、魔法の言葉
⑧1、まとめ  2、ここを磨けば健康美は作れる

第1話はご登録の1時間後に配信。
その後は毎日11時に配信されます。

第3話から動画での解説付きです!

 

 

家ではじめる健康美」


歩くは一生です。

いくつになっても自信を持って正しく美しく歩き、
健康的で若々しい美Bodyへ!!

  • 1、いつまでも若々しくいるには? 2、はじめは小さく、〇〇する
  • 1、いきなり歩くのはNG。 2、最初の1歩
  • 1、動きますか? 2、一石三鳥トレーニング
  • 1、靴の選び方 2、体は一瞬で軽くできる
  • 1、頭だけで理解していませんか? 2、これだけで3kg痩せちゃう
  • 1、足首は回してはいけません 2、わざわざ歩く時間は必要ない
  • 1、歩く際には〇〇を上げる 2、魔法の言葉
  • 1、まとめ 2、ここを磨けば健康美は作れる
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美歩家

真輝ヴェリテ

Mission
ナチュラル健幸美「ヴェリテスタイル」Like me walk life happily人生を楽しく歩く♪
Senmon
ウォーキング 歩き方 自然治癒力を高める 健康美 真輝ヴェリテ

ウォーキング講師として18年活動。

【著書】
2012年「美くびれダイエットウォーキング」徳間書店
2018年「健康は歩き方で作れる」ごきげんビジネス出版

【講演実績】

【企業・団体】
東京電力/京王電鉄/リクルート/ワコール/オムロン/ヤマハ/セントラルスポーツ/千葉興業銀行/大正製薬/ホテルオークラ/日新火災/ロート製薬/東芝/ダイエー/イオン/横浜建設業青年会/静岡県職員組合/愛媛県/新島村/小平市/千葉市スポーツ振興財団/さいたま商工会議所/日本女子体育大学/浦和ロータリークラブ/逗子体育協会/日本糖尿病教育・看護学会/埼玉県立小児医療センター/日本道経会/私立青陵高校父母の会/神奈川県学校共済/逗子体育協会/神奈川県栄区/北海道沼田町

【公開ウォーキングイベント】
京王百貨店新宿店/ 京王百貨店聖蹟桜ヶ丘店/ 伊勢丹浦和店/ 伊勢丹松戸店/ 伊勢丹立川店/ 伊勢丹新宿店/ 高島屋横浜店/ 高島屋港南台店/ 高島屋大宮店/ 三越池袋店/ 松屋銀座店/ 松屋上野店/ そごう大宮店/ そごう横浜店/ 東急百貨店渋谷店/ 東急百貨店宇都宮店/ OSHMAN'S/ 東京ハウジング川越店/ 東京マラソンエキスポ・アシックスブース/ 東京ウォーク/東京レインボーウォーク /川崎市・かわさき健康ワンデーチャレンジ

【テレビ出演】
日本テレビ ・汐留スタイル/ @サプリ 神奈川テレビ・ハマランチョ・ハマナビ /テレビ東京・日曜日はカラフル

【ラジオ出演】
J-WAVE RENDEZ-VOUS  レインボータウン

【新聞掲載】
日刊ゲンダイ .. 美しく歩く専門家「美歩家」(びほか)真輝ヴェリテ。

20歳の頃、友人より「ドカドカ歩くよね」と指摘され、キレイに歩くってどうするの?

自力ではどうにも上手く歩けず、空前のウォーキングブーム前に
師匠デューク更家を出会い、18年間師事する。

姿勢・歩き方が改善すると共に体の不調からも解放され
この素晴らしさを伝えたいと書籍・DVDのモデル活動に
ウォーキング講師として企業、イベント、カルチャースクールと各地で指導する。

しかし
2011年4月に母親が脳梗塞・肺炎にて呼吸困難を起こし意識不明になる。
正しい歩き方が健康につながると活動してきたにも関わらず
一番大切な人を寝たきりとさせてしまい、情けなさと悔しさで自己嫌悪の日々。

介護に専念するため、活動を一時休止。
病院内で見てきたのは、ご自身の足で歩けなくなり、介助・介護が必要になり自尊心を失う人々を見て「最期まで自分の足で歩くことの大切さ」を心に強く刻む。

約8年間の介護生活の中で
介護の大変さや家族との関わり合い、自分自身と向き合い、心の在り方も学ぶ日々。
体の仕組み・知識をさらに深めていく中で
歩き方だけでなく、足の状態やケア方法、靴の選び方・履き方に
食・心の在り方も取り入れ、自然治癒力を高める包括的なウォーキングメゾット
「ヴェリテスタイル」を伝える使命として活動を再スタート。

いつまでも「若々しく、輝く、健幸美」になり、
ご自身の足で元気にどこへでも自由に好きなところへ行ける喜びを体感し
人生を楽しむ歩き方を伝える。

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