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はじめまして、JUKIです。

こちらのメルマガでは7日間に分けて、

セルフリトリートについて配信させて頂きます。

 

 

セルフリトリートをご存知の方も、

初めて聞くと言う方も、こちらのメルマガを通して

日常に取り入れて頂けたらと思います。

 

DAY1:セルフリトリートとは?

・セルフリトリートとは何か

・行う事でどの様な変化をもたらすのか

 

DAY2:Physical

・全てのベースとなる体について

・健康な体を作るのに必要不可欠な○○

 

DAY3:Mind

・あなたの捉え方次第で物事の見方は変わる

・自分にとって大切なことを知るワーク

 

DAY4:Time

・限られた時間の中で充実した毎日を送るには・・

・自分の時間管理を振り返ろう!

 

DAY5:Relation

・あなたを取り囲む人間関係の整理

・人との距離の取り方

 

DAY6:Home

・あなたの身を置く環境の振り返り

・理想を現実に近付けよう!

 

DAY7:Spirit

・感謝や愛を日々感じるために取り入れたい事

・自分自身を満たす方法

 

 

以上、7日間に渡るお試しセルフリトリート♪

自分自身の整理をし日常をより充実させる

第一歩を体験してみませんか?

 

 

以下、読者登録ボタンから^^

 

 

 

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Profile

JUKI

Mission
ヘルシーなライフスタイルで内側から溢れる美を
Senmon
健康 ダイエット 筋トレ 美容 ローフード

セルフリトリートマスターインストラクター
ロースイーツパティシエ 自身のボディメイクや健康を追求する中で
"食"×"トレーニング"×"マインド"を整える事が
心身共に健康で豊かな毎日に繋がると実感。


現在はトレーナー業をしながらセルフリトリートや
ロースイーツのワークショップを行なっております。


ワークショップやレッスン、ブログやSNSを通して
自分と向き合い豊かな生活を作るきっかけ作りをし
世の中に貢献していきたいと思っています

B_ameba
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