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【断捨離からだ通信】

心と体に良い変化を創るために

【断捨離からだ通信】 心と体に良い変化を創るために


【断捨離からだ通信】 
   
  健康を持つ人は希望を持つ。
希望を持つ人は
あらゆるものを手に入れる。


 アラビアの古いことわざです
健康こそ最高の富
と言われてきました。


 身体も心も病んでくると、
希望が湧いてくるどころか
  絶望感に苛まれることさえあります。
 まず、心身ともに健全であること
 これが最も大切なことです。


   
【健康は確率の学問】

 健康に気を使っても病気にもなるし、
死ぬときは死にます。
ただし病気になる確率を
 確実に減らすことはできます。


たとえ遺伝的な要因があったとしても
 発症する確率を減らすことはできます。
統計的にも元気で長生きしている人は
健康意識が高い人なんです。


 【どうやって健康を維持するか】

 細胞に必要な栄養を摂取することも
適度な運動も必要です。


でも、その前に最も重要なことは
 断捨離から始めることです。


 健全な空間で生活をすること、
 断捨離マインドを身につけること
これが最優先です。


 病んでいる生活空間は、
 病んでいる気(病気)の証拠品です。
 本来の自分、元の気(元気)になる為に
 まず変えて行くのは、空間からです。


それからです。
 具体的ないろいろを始めるのは。
 生活習慣、特に食生活を見直し、
 心身を害している原因を認識します。


まず、それをやめることです。
 例えばトランス型の油をやめただけで 
 アレルギーが改善することがあります。
 過剰な糖分の摂取をやめただけでも
 免疫力は上がります。


 要は、お肌のケアと同じです。
お化粧も落とさず、
高価なクリームをつけても
  期待する効果は得られません。
むしろ悪化します。


 しっかり汚れを落としてから、
 自分に合う化粧品が効果的なように
からだも引き算をしてから
足し算です。


 ということで、
心と体に良い変化を創るための情報をお伝えします
 腑に落ちたら、行動を変えてみて下さい。
行動が変われば、結果は変わります。



必要ないと思ったら
 自分軸で断捨離してください。



「知る」➡「試す」➡「体感」➡「続ける」
   
         



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