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こころ・からだ・くらしに向き合う


「40代からの女性の
ためのヨガ入門」

 


自分自身のこころ・からだ・くらし
気になる方は、男性でも年代が違っても
一度御覧ください。


メールの中には、気持ちも身体も楽になる
動画レッスンも付いています。
文章と一緒にお楽しみください。
 


・ヨガを知りたい方

・ヨガを教えていこうと思う方
・初心者クラスを教えている方

・簡単な方法でリラックス出来る方法が
 知りたい方
・難しくないヨガがしたい方
・これからの自分自身が気になる方


ヨガはポーズばかりではないですよ!
暮しの中のヨガや生活のヒントも加えていきます。

 

ヨガを教えるではなく
最初の想いは
「ヨガを伝える」ということでした。

 

最初は学んだ事を続けてきた
ヨガレッスンですが


ここ数年は、生徒さんを観察し
その人に合わせたアドバイスも
出来るようにもなり、パーソナルレッスン
の方も増えて来て、少しづつ最初の想いに
近づいてきたようです。


ヨガというと、
カラダが硬いから・・と
言われる方が多いです。
カラダが硬いからこそ、
やって欲しいと思うのです。

そういう私もカラダが硬かった
からなのです。
そして、年齢も重ねていくと
動かしにくい部分も増えてきました。

 

しかし本来ヨガは
そんな自分に気づく所から始まります。

 

これからも快適に過ごしたい!

そんな方のために
ゆっくり呼吸を整えたり、
カラダを動かしてみたり、
ご家庭や会社で実践出来るものも
加えてみました。

 

私は海外在住時の会社員時代にヨガに出会い
レッスンを続けました。

 
最初はカラダを動かしていくことから
スタートをし、徐々に外側だけでなく
内面も変化していくのが
分かってきたのです。

 

短気でいらいらし、
忙しい時期も多かったので
怒ることも多かったのですが
次第に物事に対して、
気にしなくなってきました。


なんとかなるさ!

 

焦ってばかりだった私が
変化していきました。

そのような内容は、私だけでなく
ヨガを始めた生徒さん達も次第に変化
していく様子を目の当たりにしました。


言葉では説明出来ない
ヨガの魅力があると



確信しています!

 

 
頂いた
お客様の声をまとめてみました。
 

Before
・今まで楽に出来ていた事が出来ない
・なんとなくいつもだるい
・疲れやすい
・塞ぎ込みやすい
・肩こりがひどい
 


After
・動作が楽になった
・肩こりが軽減した
・いらいらすることが少なくなった
・からだが楽になった
・よく寝れるようになった
・マッサージにいかなくなった
 
 
 
等など
個人差がありますが、続けていけば
何らかの変化が起こっています。
 
ヨガを始めたばかりの方は、すぐに効果が
出ないと止めてしまう事もありますが
自分自身の事が分かっていくように
なると、今日の体調や変化にも
気がついていくようになります。
 
と言っても
レッスンに通うには、面倒くさい。
まだまだそこまでは・・
 
そのような方に
是非試して欲しいです!
大胆なヨガポーズはありませんが
動画でも確認出来るようにしています。
 


これからも、
まだまだ背筋を伸ばして歩きたい!
思いませんか?

 

難しく考えず、これからのヒントのように
考えて貰えばと思います。
 
インテリア、内装の仕事を始めて20年以上
ヨガを教え始めて10年目になりました。
私の経験がお役に立てばと思っています。

これからも前向きに進んでいきましょう~!

 
個人差はありますのでご了承下さい。
また医療的なものではありませんので
病気が完治するという事では
ありません。
  • 1.登録ありがとうございました。自己紹介(動画有)
  • 2.肩こりや身体のだるさに悩んでいませんか(動画有)
  • 3.ヨガを始めるなら、まずこれを(動画有)
  • 4.ヨガはカラダを動かすだけじゃない(動画有)
  • 5.ヨガは何が必要~道具から感想まで(動画有)
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Profile
Professional
主宰

中川 美加

Mission
あなたのキレイをキープする~心が落ち着くヨガと整理収納~穏やかな生活をおくりましょう!
Senmon
ヨガ 整理収納 インテリアコーディネート レイキヒーリング

兵庫県芦屋市、西宮市、神戸市にてパーソナルヨガとインテリアのサロンを行っています。自分らしくありたいと誰でもが思うもの。心が落ち着くヨガと整理収納、インテリアコーディネートをお届けします。ココロとカラダを整えながらキレイになりたいあなたをサポートします

❍全米ヨガアライアンスE-RYT200認定講師
❍整理収納コンサルタント、整理収納アドバイザー1級
❍インテリアコーディネーター
❍2級建築士
❍現代レイキヒーラー こんにちは!中川美加です。

★パーソナルヨガレッスン・スタジオレッスン・ヨガ講座主催・全米ヨガアライアンス200時間ヨガ講師養成校の講師
★ヨガレッスンは1年に1000名以上教えています
★整理収納コンサルタントとして、整理収納サービス・セミナー
★インテリアコーディネーターとして新築住宅のコーディネート
★シンギングボールやレイキヒーリング

♡ヨガも整理することも1つのツールです♡
ここから、なりたい自分になる!を応援しています
自分自身が心地良く過ごせる事が一番!

ヨガと整理のお話、ココロとカラダと身の回りも整理することを伝えています

「快適に過ごす、暮らす
ライフスタイルを提案していきます!」

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