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産後以降の自分でできる骨盤矯正法!骨盤12㎝ダウンの実績多数の9つステップ

産後ママが出産直後からすぐにできる骨盤矯正法!骨盤12センチダウンの実績多数!9つのステップ

 

こんにちは。

ナオコボディワークス代表/骨盤矯正パーソナルトレーナーの中村奈緒子です。

 

ナオコボディワークスの骨盤矯正パーソナルトレーニングは、1年半待ちになるほど大人気です。

(現在は、内容を改善し、そこまでお待ちいただくなくても、受けられるようになっています。)

 

 

この方は、

骨盤回り12センチ、締まりました。

 

 

運動も嫌い、2人目でなかなか自分では締めれない方でしたが、

ナオコボディワークスに通われて、ちゃんと結果が出ました^^

 

 

この下の方はもっとすごくて、骨盤まわり14㎝ダウン!!

バストも上がり、脚も美脚に。

 

もちろん、肩こり、腰痛も改善し、夜もよく寝れるようになられました。

 

このように、

ナオコボディワークスでは、

産後女性の骨盤回り、10㎝ダウンは、当たり前。

 

もちろん個人差はありますが、

皆さん健康的に、

とてもバランスよく産後の骨盤も回復し、

妊娠前よりも体調も体型も良くなる方がほとんどです。

 

 

そんな効果があり、かつ、大人気のメニューを

お家でもできるメソッドに簡単にアレンジし、

このステップメールで大公開しちゃいますね!

 

 

特に産後直後は、お家にいないといけないもの。

(この画像は、私自身の3人目出産直後の撮影です。生まれたての赤ちゃん、ちっこいです^^)

 

その時間って、何にもしない方が多いですが、

実は産後の回復にあててほしい!

 

 

産後ケアは、産後直後からがいいんです!

 

 

私もケアを知らなかった1人目と、

ケアを直後からしていた3人目とでは、

回復力は雲泥の差でしたよ!

 

 

産後直後の時期にあった適切なケアをしてあげると、

そのあとの回復が飛躍的に早くなるんです。

 

 

もちろん、適切なケアでないといけません。

 

このメルマガでは、

産後直後からでも、

自宅でも、

赤ちゃんが横にいながらでも、

自分でできる骨盤矯正法を伝授しちゃいますね(^^♪

 
赤ちゃんや子供達の寝顔を見て、幸せと思いつつも、
 

・ 授乳や抱っこで、腰痛や肩こりがひどい。

 

・自分で、どうケアすればよいのかが分からない

 

・首や、背骨のこわばりが消えない。

 

・産後以降、加齢もあり、なかなか痩せれない。

 

なんて思いで、ご自身のことを我慢されていませんか?

 

 

それ、我慢されなくて大丈夫ですよー!

 
 

どんな産後以降の体の歪みや不調も、

生活の動作に意識を少し変えるだけで、改善できます。

それに、妊娠前の身体よりもキレイになるだってできるんです^^

 

でも、そんな

 

ちょっとした意識って何?

 

自分できる骨盤矯正ってどうすればよいの?

 

って思いますよね。
 

 

そこで!このメールマガジンでは、


【1日目】

産後直後からできる骨盤ケア!骨盤の早い回復は、○○にあり!

 

2日目】 

椅子での授乳編:自分でできる産後の骨盤矯正は身近な所に

 

3日目】

床での授乳編:授乳姿勢を歪み矯正に変えるには、〇〇を意識的に動かしてみて!

 

4日目】 

添い寝編:同じ横向きばかりの寝方が背骨の左右差を生む。身近なもので解決しましょう!

 

5日目】

キッチン編:シンクにお腹をつけなくても、楽に料理ができて腰を痛めないコツ!

 

【6日目】

おむつ替え編:座位の場合は、〇〇にかかる体重を均等にするだけで、左右の歪み矯正になるんです!




 

・・・と、生活の中で、無理なく、

このステップメール読者の方ができる

産後の骨盤矯正法について

ご紹介していきます。

 

 

これを知るだけで、

かった産後の体が

楽に、元気に、

キレイになれるので、

育児もさらに楽しいものに

なってきちゃいますよ^^

 

直接メールが届きますので、

お子さんのお昼寝中や

家事の合間に

気軽に読んでみてくださいね。

 


無料メール講座ですので、もちろん無料です。

 

メールが届くメールアドレスだけご用意ください。




Gメール、ホットメール、ヤフーメールなどは、迷惑メールフォルダにメールが入りやすいので、おすすめできません。

 


フリーメールを使う場合は、迷惑メールにならないようあなたご自身で設定して下さいね。

 

 

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  • 産後直後からできる骨盤ケア!骨盤の早い回復は、○○にあり!
  • 椅子での授乳編:自分でできる産後の骨盤矯正は身近な所に
  • 床での授乳編:授乳姿勢を歪み矯正に変えるには、〇〇を意識的に動かしてみて!
  • 添い寝編:同じ横向きばかりの寝方が背骨の左右差を生む。身近なもので解決しましょう!
  • キッチン編:シンクにお腹をつけなくても、楽に料理ができて腰を痛めないコツ!
  • おむつ替え編:座位の場合は、〇〇にかかる体重を均等にするだけで、左右の歪み矯正になるんです!
  • ボディメイクの要は○○!そして、仙骨を立たせるコツ
  • 抱っこからの立ち上がり編:重心にかかる重さ=物の重さ×距離 の法則を利用せよ!
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Profile
Expert

株式会社ナオコボディワークス

骨盤矯正パーソナルトレーナー

代表/Naoko

Mission
骨盤矯正って他人にしてもらうもの?いいえ!自分でできるんです!骨盤矯正もダイエットもおしりから!おしりリセットメソッドで理想のボディメイクを早く手に入れましょう!
Senmon

骨盤矯正 パーソナルトレーニング ダイエット 産後 人気教室

厚生労働省認可全国整体療法協同組合認定 整体師、
厚生労働省認可全国整体療法協同組合認定 フットセラピスト、
パワーピラティス認定 中級・初級インストラクター
沖ヨガ指導者認定
ハワイアンアロハ ロミロミマッサージ師
ボディメイクはおしりから。

骨盤矯正って、自分でできちゃうんです。

それだけではなく、O脚、下半身太り、ダイエットなど、体の悩みって、おしりからリセットしてあげると、理想の体になるのがとっても近道なんです。

それが、私が提唱している、骨盤矯正おしりリセットメソッド。


こんにちは!

ナオコボディワークス 骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。


現在、私は、

スクール運営、講師養成、

パーソナル現場での施術と運動指導

本の執筆、

雑誌の記事監修やテレビ出演などのメディア活動、

ガードルや運動器具など、企業とのタイアップ商品開発、

グループレッスン

などを行っております。


プライベートでは、3人目を2018年3月末出産。

現在、3人の子供の育児と仕事の両立をしながら、同じように仕事にされたい方へのサポート、講師養成もしています。


お尻は、身体の上半身と下半身を結ぶ身体の土台。

土台が弱っていると、骨盤は歪みやすく、身体が全体がおかしくなります。

お尻を正しいポジションにリセットしてあげることで、骨盤が安定し、身体全体が楽に動かせ、歪みのない美しいボディラインになることが近道になります。

お尻から変えてあげることで、身体が変わる!

それが、おしりリセットメソッドになります。

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