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【慢性腰痛・ぎっくり腰】
シンプルな原因と対処法について

・もう10年以上腰痛があります。
・ぎっくり腰を繰り返してしまって。。。
 
 
と、長年腰痛を抱えて過ごされていませんか??
 
中には小・中学生のころから腰痛と付き合い続けている方も最近は増えているようです。
 
 
 
 
 
整形外科に行ってレントゲンやMRIをとっても
 
「悪いところはありません」
「原因不明」
 
ということで、腰痛症という一般的な名称済まされてしまい、
湿布や痛み止めなどで保存療法となってしまいます。
 
 
 
そこから運動や筋トレなどをはじめて
改善すればよいものの、
ほとんどの方が大きな変化をみられず
腰痛を抱えて過ごしているのだと思います。
 
 
このステップメールでは
そんな慢性腰痛やぎっくり腰について
シンプルになぜ痛みが出ているのかを
解説していきます。
 
 
そして、最終話では
腰に負担の少なくなる動き方を
紹介しています。
 
 
 
腰痛には原因があるし、
筋力不足や体が硬いからではありません。
 
 
もっとシンプルで単純なことなんです。
ぜひ腰痛のない楽な体づくりの参考にされてください!
 
 
 
 
 
 
 
  • 【腰痛】筋肉のコリの原因
  • 【腰痛】冷えは万病の元!腰痛の元!
  • 【腰痛】疲労からくる腰痛について
  • 【腰痛】筋トレと腰痛について
  • 【ぎっくり腰】ぎっくり腰は治らない??
  • 【ぎっくり腰】ぎっくり腰ってどんなもの??
  • 【ぎっくり腰】なぜ繰り返してしまうのか?
  • 【ぎっくり腰】ぎっくり腰と運動不足の関係について
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整体院ゆじゅ

姿勢分析師

高松 伸裕

Mission
体調不良に悩む人たちをココロもカラダも健康・元気で過ごせるようにサポートし、元気あふれる社会作りに貢献する
Senmon
宮崎市 整体 骨盤矯正 姿勢改善 骨盤底筋

4DS姿勢分析師
ストレッチトレーナー
4DSヨガトレーナー

アシュタンガヨガ チャックミラー TTC 50h
アナトミック骨盤ヨガ
1977年生まれ、福岡県行橋市出身。

大学を卒業後、システムエンジニア(SE)として6年ほど企業にて働いていました。

仕事漬けの毎日のなか、運動不足解消のためと思って気軽に始めたヨガがきっかけで体の仕組みに興味を持つ。
その後、”楽になって喜んでもらうぞ!”という想いで、整体師となるために28歳にて退職。整体の専門学校へ。

2009年、縁があり宮崎市の整骨院にて勤務。
2012年、整体院ゆじゅとして独立開業。

肩こりや疲れで悩む女性が、無理に頑張ることなく元気で健康になれるように優しい整体とヨガによりサポートを続けています。

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家庭の中心であるお母さん(女性)が明るく元気で過ごせて、そこから旦那さんや子供が元気をもらい、地域社会へその元気が伝播していくことを目指しています。

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