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Zero Base 7日間読むだけで食が変わる、ゼロベースダイエット

(読者数 3 名)

ZeroBase ゼロベースダイエット

いつの時代も、ダイエットは課題ですね。

毎年、春になると必ず、メディアではダイエット特集が組まれます。

簡単で、美しく痩せる方法、カッコよく痩せる方法は注目されます。

そんな中、

「何をしても痩せない。」

「無理な制限ダイエットで頑張って痩せたが、すぐにリバウンドしてしまった。」

こういう声もよく耳にします。

 

 

内側が変わってこそ、外見が変わる

急激に痩せれば痩せるほど、代謝が落ちて、

普通の食事に戻したら、いきなり前以上に太ってしまう。

そういったことはよくあることです。

体って、内側からなんです。

内側が変わってこそ、外見に結果が出ます。

ZeroBaseダイエットでは、この中身に注目し

何をどう選んで食べたら良いか?

に、注目したダイエットです。

流行りのダイエットではありません。

あなたが一生使える、

「代謝を上げ、健康に痩せる食の知識」

をお伝えしていきます。

 

すぐに結果を出したい人は向いていません

体を変化させるには、少なくとも2週間はかかります。

1週間で5kg痩せたい、といった急激に痩せたい方には

向きませんのでご注意ください。

 
こんな方にオススメです

・健康的に無理なく痩せたい

・一生綺麗でいたい

・肌を綺麗に保ちたい

・健康的に過ごしたい

・リバウンドはもうしたくない

・食の知識を身に付けたい

・長く続けられるダイエット方法が知りたい

・食べても太らない体質になりたい
 
 
 
 
 
毎日の食生活の素材が大事です。
どんな食材を選んだら、デトックスできて代謝が上がるか?をお伝えしていきます。
 
 
 
 
 
 
調理法もとっても大切。
大事な栄養をそぎ落としている可能性もありますので、
どんな調理法、保存法が一番栄養をキープできるか、
その秘訣をお伝えします。
 
 
 
 
7日間で、あなたのダイエットに対する意識がしっかり変わり、
無理なダイエットがいかに無意味かがわかります。
食事で、燃やす体質に変えていきましょう。
 
 
 
  • ダイエット診断。あなたはどのタイプ?
  • 代謝を上げるためには、鍛えるより内臓を整えること
  • 代謝を下げる3つの原因
  • 代謝アップに必須、その1 水分
  • 代謝アップに必須、その2 油
  • 代謝アップに必須、その3 ホールフーズ
  • 玄米の栄養素が詰まったところをそぎ落としたら白米になる
  • 継続して痩せる身体になるために食べた方がいい食品
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Profile

立松季久江

Mission
心や体の材料となるのは食。今の食の普通を見直すことで、あなたの未来は大きく変えることができます。心も体も健康で自立した人と社会作りを目指しています。
Senmon
オーガニック ダイエット 栄養 健康 立松季久江

栄養士
ダイエットコーチ
オーガニック菜園家
菜園プランナー
食育(子供の食育) 独自の食事法で20kgのダイエットに成功。体や心は食べ物で作られていることを実感し、その経験を機に食の世界へ参入。その後、栄養士として病院や食品会社に勤め、食の裏側や現実を知る。本来の食とは?普通の食とは?を追求し、100年後の未来の体や心の病気をなくしたい思いから、オーガニックの野菜を素人から作り始め、現在はオーガニック野菜を生産しながら、自らの経験や知識を生かしたダイエットや食育講座を開催し、食の大切さを世の中に伝える。

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